dział

ankieta naszego działu - albo dostajesz bana. A jak chcesz, żeby ktoś ocenił plan - to go tu wstaw. Połączenie partii i ich rozkład w tygodniu nie mówi nic o treningu. Jeszcze jedna pyskówka - i poleci ban, bo to dział dla zaawansowanych trenujących, którym nie jesteś zadając takie pytania.

[...] to naprawdę sporo się od nich mozna dowiedzieć jeśli się uważnie czyta i analizuje, a że reklamują Olimpa to chyba normalne, za to im płacą i od tego jest ten dział. Cyber też nie rozpisuje cykli z Hi-teca. To oczywiste, płaci się spore pieniądze za wynajęcie powierzchni po to żeby zarobić a im przyznać trzeba że oprócz [...]

nowlasnei - najgorzej jak chce sie nawrocic takiego "fachowca" - oni chyab jednak wiedzą ze wciskaja kit i sie mocno denerwuja kiedy przychodzi ktos z wiedzą i udowadnia im ze ******la glupoty z drugiej strony moja ciotka na silowni sprzedaje tez suplementy o ktorych wie bardzo mało - zdziwilem sei ze wie ze BCAA najlepiej brac po [...]

Kingeri - kreujesz sie na mega super hiper specjaliste w dziedzinie suplementow pozdrawiam ps: moze troche więcej skormnosci albo faktow??? Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do [...]

Son jak rozejrze sie za cenami umnei w miastku i okaze sie ze sa duzo wyzsze to wchodzisz na rynek?? wiesz jak cos to ja jestem bezrobotny.... pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie [...]

Taka dieta to nie dieta, przeczytaj dział Odżywianie, popraw dietę przede wszystkim. 4 miesiące na siłowni nic Ci nie da, pamiętaj ćwiczenie na siłowni żeby uzyskać jakie kol wiek cele to trzeba czasu, a czasu. Druga sprawa trzeba Ci planu treningowego myślę, że FBW przez najbliższe 3-4 miesiące, później może typowy trening trzy dniowy np [...]

dział kuchnia pasz wmyślne przepisy

kup sobie w sklepie/ poszukaj w google albo dział odżywianie. przepisów jest mnóstwo.

za młody na ten dział jesteś zacznij od diety carbo i białko to nie elementy cyklu tylko jedzenie w proszku

ale kreatyne rowniez moze brac - stala suplementacja kreatyna dzial 'ALTERNATYWNA DROGA' - tu nie chodzi tylko o sle i przyrosty, ale kretke swietnie tez dziala na zwiekszenie wytrzymalosci...

Nie wszyscy są przekonani, że termogeniki są skuteczne. Mnóstwo osób poszukuje też na forach podobnych relacji, by ewentualnie zdecydować się na ich zakup. Jeśli moja kogoś do tego skłoni, to czemu jej tu nie umieścić? Dział konsumencki forum powinien być pierwszym miejscem, gdzie znajdują się relacje związane ze stosowaniem produktu danej marki. [...]

Bykup-na osobiscie nie mam nic przeciwko watkom dziennikowym - choc nie da sie ukryc ze do tego sluzy odpowiedni dzial - mam tutaj latwiejsza mozliwosc odpowiedzi wiec wybor nalezy do Ciebie jesli zdecydujesz sie na watek w odpowiednim dziale - prosze i tak pytania do nas kierowac tutaj :) - zapraszam ! początkiem czerwca - maturki, to i nie [...]

venom jest dozwolony do sprzedazy w uk, nie wiem skad masz takie info ze nie, sam kupowalem. u znajomach pracujacych w sieci sainsburys drug testy nie wykazaly nic po obu venomie i efydrynie. Wydaje mi sie ze testy przeprowadzane sa raczej w celu wykrycia amin, ale reki nie sobie odciac nie dam. Efydryna w czystej postaci jest w UK tylko na [...]

Nie wciskajcie kolesiowi zeby szedł do działu suplementy bo jak ktos nastawi sie na koksy tak czy tak uzyje je bo jest tak nastawiony.Wiec lepiej mu doradzic niz zeby zrobił to ktos kto sie wogle na tym nie zna. Ja polecał bym na początek 100 mety a na odblok jesli nie mozesz dostac czegos takiego jak Clomi itp to polecał ZMA + Tribusteron 90 + [...]

z dieta gdzie indziej, inny dzial ----------------------------------> co do treningu: (...) 3. Wyciskanie sztangielek - 10 powtórzeń 4. Rozpiętki ze sztangielkami - 12 powtórzeń 5. Wyciskanie sztangielek - 12 powtórzeń 6. Unoszenie sztangielek bokiem w górę - 10 powtórzeń 7. Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami - 12 powtórzeń \/ jedne [...]

[...] wspomniałeś o rzeźbie. Robienie masy a robienie rzeźby to dwa całkowiecie inne cele treningowe. A co za tym idzie - dwie różne metodologie treningu. Ja bym Ci radził robić FBW. 2 razy w tyg. Masz posta podwieszonego o tym rodzaju treningu. 3) Micha. No i tu jest pies pogrzebany. Nie osiągniesz masy lekceważąc dietę. Poczytaj dział odżywianie.

odwiedz dzial trening odzywianie a na koncu ten z normalnie wypełniona ankieta

Staż treningowy 5 miesiecy Stosowane już wcześniej suplementy animal stack glutamina bcaa podział ogólnie zayebisty dział początkujących, podwieszone tematy.

1. nie ten dzial 2. po co Ci w tym wieku animal stak ? PONIEDZIALEK (klata + tric): -Wyciskanie sztangi na lawce poziomej 4x6 -Wyciskanie hantli na lawce poziomej 4x8 -Rozpietki na lawce plaskiej 4x10 -Wyciskanie sztanki na lawce skosnej 4x6 16 serii na klatke ? dla Ciebie max 10-12 1. Wyciskan hantli/sztangi na skosie dodatnim 4x 2. Wycisk [...]

nie mozesz. edytuj posty bo beda usuwane. przeczytaj podstawy treningu, to wszystkiego sie dowiesz;-) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html to jest dzial supli, tutaj nie omawiamy diety i treningu, a od tego musisz zaczac swoja przygode