dział

[...] jak nie masz zielonego pojęcia o diecie. Dieta to odpowiednie odżywianie się a nie ograniczanie posilków. Na razie zaakceptuj jak jest i zacznij pracować nad sobą. Odwiedź dział Ladies, załóż tam temat i poproś o pomoc w ułożeniu diety, potem ogarnij ćwiczenia - bieganie bardzo dobry pomysł, ale nie koniecznie od razu 2 godziny dziennie. Na [...]

[...] jak to zrobić ?? Jaka dieta, suplementy trening i porady odnosnie aerobów etc. jestem nowy na forum wiec ewentualnie mozecie mi podeslac/naprowadzic na jakas strone/dział gdzie będe mógł się czegoś przydatnego dowiedzieć. A właśnie... bo się troche zapedzilem, waszym zdaniem juz bedzie jakies miesnie widac ?? bo przypominam, cwicze [...]

http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html dział dla Ciebie. Kieruj tam pytania.

Spoko, sry za zły dział. Jestem nowy na forum ^^

ozzy już napisał. Dział dopingi nie spamuj 3 tematami :-))

dzial odzywianie.

najpierw dieta, pozniej odzywki sie dobierze DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

NIC nie robić i czekać na wizytę u lekarza , konkretna diagnoza i konkretne kroki w leczeniu . To jest forum dla osób o pełnej sprawności fizycznej , nie układamy planów rehabilitacyjnych . ewentualnie dział ZDROWIE .

to kup na jeden miesiac jak nie bedziesz zadowolony to na inne juz nie wykupisz , kiedys był dział tu na forum ale widze ze go zlikwidowali

ja mam narazie dostep do atomic i co mowisz ze godny polecenia ??dzial czy nie?

Nie ten dział:P

czołem Co prawda także nie wiem czy to dobry dział ale.. spróbuj na jakąś godzinę przed spaniem zapodać masła orzechowego a najlepiej naturalnych orzechów (wedle gustu,jest wiele odmian wszystkie pyszne jak dla mnie:) Porcje po max 200/250 kcal,czyli musisz zważyć towar i skorzystać z tabeli np. takiej: [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html poczytaj o tym i coś ułóż a my ocenimy, albo możesz wziąść jakiś przykładowy plan Nie zapominaj także o diecie, koniecznie odwiedź dział odżywanie

Tylko, że to nie ten dział... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Właśnie nie wiem czy dobrze wrzuciłem temat w dział, bo łącze z siłownią to.

przepraszam jeszcze raz i mam pytanko, na jaki dzial sie z tym zglosic bo im wiecej opini przeczytam tym wiecej sie dowiem a to dla mnie bardzo wazne. Z gory dziekuje

a co miałoby mu nie działać? %-) śmieszą mnie te gdybania na temat Arnolda a te głupie pieprzenie że Arni wpieprzał kolosalne dawki to totalna bzdura to że na sfd jest moda na hardcorowe cykle ,nie oznacza że wszyscy takie stosują mam sporo znajomych -czynnych kulturystów i innych z dyscyplin siłowych oni nigdy nie stosowali takich dawek jak [...]

Może kolosalnych nie, ale wcześnie zaczął ogólnie brac saa. Działać niech działa, pytanie tylko jak działa ;-). Po za tym ten człowiek ma koło 70 lat. Skoro się trzyma dobrze, to dla mnie może być nawet ewenementem. Zbytnio mnie nie interesuje życie człowieka z którym nie mam nic wspólnego. %-) A nie powiesz mi, że saa w żaden sposób nie wpływa [...]

1) FBW będzie dobry dla Ciebie. 2) Aby mieć przyrosty to oprócz treningu jest ważnt sposób odżywiania. 3) Koksy to nie ten dział. Czy są koksy które nie biją po jajach? Bo ja wiem... Może insulina albo HGH. Ale to już trza być albo zawodowcem albo zdrowo ***niętym. Acha - przy Twojej wadze jak w Dopingu poprosisz o radę to Cię wyśmieją.

Poczytaj troche i wszystkiego sie dowiesz. Nikt nie bedzie Ci powtarzał tego co pisze w postach podwieszonych. Troche checi Co do treningu to nie ten dział