dział

jakie cwiczenij wykonujesz na tricepsa Matfil? bo u mnie to jest zmora prawie wcale nie widac go. wiem ze to nie ten dzial ale po co zakladac nowy, dzienki ze mi pomagasz

Takich masz znajomych, pogratulować. czego pogratulować to że biorą saa znaczy że są nienormalni ? bo nie bardzo rozumiem jeżeli tak twierdzisz odwiedz dział doping i tam pogadaj z chłopakami Dla mnie koksowanie w przypadku, jeśli nie ma to jakiegoś przełożenia np. na finanse, osiągnięcia sportowe jest idiotyczne. Większość koksujących niestety [...]

nie ten dział! http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Jeśli zły dział bardzo serdecznie przepraszam.

dobry dział, ale nikt za ciebie roboty nie odp***doli poczytaj tematy podwieszone tam masz wszystko krok po kroku, 4 razy dziennie? lepiej raz a pożądnie:) powodzenia Zmieniony przez - krolikgce w dniu 2009-11-16 22:04:42

Poczytaj dział trening w domowych warunkach. Jeżeli masz hantle to można już coś pomyśleć. Dieta słaba, poza tym nie wiadomo ile potrzebujesz btw/kcal, a nikt tego za Ciebie nie policzy. Popraw i wróć. Poczytaj podwieszone tematy.

Zmodernizować proponuje natychmiast - 20g tłuszczu to zdecydowanie za mało - tłuszcz z pożywienia jest niezbędny do spalania tłuszczu zapasowego polecam dział "Odżywianie"

j/w, możesz dodatkową porcję wypić zaraz po trenie, podstawą jednak dieta i jeżeli jej nie masz to się za nią weź--> dział odżywianie

Zainteresuj się FBW -> Wyszukiwarka No i oczywiście dieta -> dział odżywianie. No i wszystko powinno pójść w górę

makaron - od skarg jest inny dział. Po co sam tutaj smiecisz takimi tematami? P.S. Fod - mówiłem, żeby banować

Zapraszam do działu odżywianie . Ten dział jest dla niezarejestrowanych .

nie okresliles jakie masz fundusze :) napisales ze masz krete i gainera, myslalem ze na tym poprzestaniesz a trening i diete ustalasz przed suplementacja, aby gainerem i bialkiem zapelnic braki. No ale jak kto woli :) Wracajac do tematu, mozesz zrobic taki cykl ale po co ci do cell-techa + notro techa jeszcze mono olimpa (jezeli rozmawiamy o duzej [...]

powinni zrobic jakis osobny dzial dla amatorów....ja zawodowcem nie jestem ani nic wszytko co buduje to w warunkach domowych itp ale takich zreczy wynikajacej ze 100% niewiedzy ani z suplementacji ani cwiczen ani wogole fizjonomii to ja nie moge....

witam, nie żebym był złosliwy ale cytat ze strony BIOGENIX - dział nowości - Cell Pump 665g Orange: "w nowym pomarańczowym Cell Pump-ie zwiększyła się również gramatura do 665g co daje 70 porcji - czyli 75 dni super-suplementacji" 75 dni - faktycznie z tą miarką może wyjść dowolna ilość porcji, może nawet na kwartał starczy pozdrawiam,

[...] czas aerobów, posiłek przed lub go brak. Natomiast rodzaj wysiłku ma tu chyba troszkę mniejsze znaczenie. Co do przetrenowania - tego typu aeroby nic mu nie zrobią, jest to wysiłek tlenowy, robi je po posiłku nie na czczo, także powinno być Ok. Natomiast uważać powinien na trening siłowy i kluczową sprawą jest dieta, ale to już nie ten dział.

Jak nie masz czasu na silownie(na pewno masz,ale Ci sie nie chce)to kup drążek do futryny.Możesz na nim robić Abs2 na brzuch,trenować plecy podciąganiem,biceps podchwytem(poczytaj w dziale Trening w domowych warunkach).I ułóż dietę,bo tego ten dział dotyczy.

co oceniac jak nie ma BTW i kcal. diety wrzucamy zrzutem z potreningu.pl poza tym dla ciebie- dzial Junior sfd Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-10-14 18:54:46

edit: to nie dzial na takie zarty.. Zmieniony przez - misOO w dniu 2007-05-17 09:42:30

[...] zwłaszcza trzy: AZS UW (Akademicki Związek Sportowy Uniwersytetu Warszawskiego) Zajęcia na ulicy Karowej 18 Link: http://www.enter.net.pl/www/zozlakmatau/ramki.htm i wybierz dział "Treningi" z menu po lewej stronie AZS AWF (Akademicki Związek Sportowy Akademii Wychowania Fizycznego) ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa tel. (022) [...]

Czytałeś tu wiele dyskusji będąc nie zalogowanym ? Ja próbując wejść w dział Doping muszę się najpierw zalogowac.