chyba nie ten dzial. To jest dzial "trening na poczatkujacych"-czyt. trening. i ocenia sie tu plany treningowe. O odzywki i tym podobne pytamy w dziale "odzywki, suplementy" Zmieniony przez - Erykkkk w dniu 2012-02-09 11:45:43
witam jesli chodzi o zrzucenie kilogramów to dział : odżywianie -jest tu podstawa i odchudzanie-nowy dział bardzo przyjazny http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-12-17 23:12:27
a tyle się apelowało, aby ten dział nie przesitaczał się w dział humor nr 2. Ale niestety wszelkie prośby nie pomagają... Doradca w dziale Combat/Samoobrona SFD FIGHT CLUB Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!
[...] na razie, masz straszną niedowagę, musisz zacząść jeść i to pełnowartościowe rzeczy, nie kanapki, pić soczki pomarańczowe, mleko, batoniki itp. Co do treningu, poszukaj Trening dla początkujących Mawashiego (dział trening w domowcyh warunkach, posty podwieszone). Koniecznie odwiedź dział odżywianie Na odżywki za wcześnie wg. mnie. Pzdro
Mysle tak samo Jabi, jak zaczynalem cwiczyc pare lat temu to tak jakos sceptycznie do Treca podchodzilem ale teraz widac naprawde duza poprawe i coraz czesciej siegam po produkty z logiem Trec. Nie ukrywam ze duza odpowiedzialnosc za to ponosi ten dzial :) Dziekuje za odpowiedzi, powodzenia Przesta w treningu i na debiutach. Jabi gdzie moge [...]
hehe na forum to zbyt mało kobiet jest... jeśli dziewczyny rozkręcą dział to będzie dobrze życze żeby się to udało, jeśli oczywiście taki dział powstanie
witam! mam ok 193-197 cm wzrostu (danow sie ie mierzyłem) :) i waze 110 KG!!!! z czego 3/4 tego tluszczu to moj bebzol... :/ prowadze raczje siedzacy tryb zycia... zaczalem chodzic na silke 3x w tygdoniu i 3x w tygodniu zaczalem biegac moja dieta wyglada nastepujaco 5:45 platki owsiane + rodzynki + mleko 9:00 kromka chlepa orkiszowego + [...]
aagaata na redukcji bierze się więcej białka - 2,2 by zwiększyć termogenezę i przyśpieszyć metabolizm (który na redukcji zwykle zwalnia). Jednak większe ilości białka powodują zwiększenie katabolizmu mięśni. nick Przed treningiem daj ryż brązowy. W diecei zwróć uwagę na proporcję tłuszczy, masz dużo jednonienasyconcych z oliwy a mało o3 oraz [...]
[...] tego coś takiego ułożyć? Nie wiem jaką też budowę mam niby endomorficzny ale w miarę szybko się regeneruję i te 16,5 cm w nadgarstku :/ Sorki jeżeli nie trafiłem w dział (i że to tak wszystko bez składu i ładu trochę napisane), ale dopiero zaczynam i nie wiem co, gdzie i jak więc mnie ostro nie jedźcie :P Fajnie jeżeli ktoś by pomógł. [...]
[...] POCZYTAJ TEN DZIAŁ ODŻYWIANIE PROSZE CIĘ *Jesli nie jestes pewien(/a), prosze napisz w odpowiedzi ze nie jest to pewnien(/na) odpowiedz A mój trenig wyglada tak: Poniedziałek: Remienie, przed ramienie, łapy... Wtorek: Barki,Kaptur Sroda: Nogi, klata Czwartek: Trening na siłe: uderzenia w worek, sparing Piatek: Remienie, przed ramienie, [...]
[...] tego w każdym dziale na samej górze masz takie tematy podwieszone to te z pinezka czy najważniejsze tematy gdzie są opisane podstawowe sprawy jakie są Ci potrzebne 3 j/w dział odżywianie jest tego pełny czy portal potreningu.pl tak samo na górze fórum masz zakąłdkę artykuły i tam masz też sporo opisane. Co do tego jakie posiłki jadać jest [...]
WIEK:15 lat WZROST:170 cm Waga: 65 kg NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: prawie 4 miesiące Cel: Masa Dieta: 10 wskazówek, unikanie tłuszczy, Dział dla początkujących + dział odżywianie
[...] przysiad wykroczny, przysiad box etc, coś innego? napisz dokładnie. jakieś problemy przy konkretnych ćw których chciał byś uniknąć, jeśli są to jakie i dlaczego? L-Glutamine dział suplementy i odzywki, wpisz w wyszukiwarce to dowiesz się wiecej na ten temat, możliwe że zbędne. Thermo speed szkoda kasy jeśli płaciłeś, możesz zjeść, lub nie efekt [...]
widzisz Biniu jaki dobry pomysł zarzuciłem :D prenumerata musi być i miesięcznik robicie świetny magazyn z czasem można zrobić dział przemiany i ludzie z Sfd.pl by wrzucali swoje przemiany :D pozdrawiam bardzo wszystkich aktywnych :D i może mały dział o sztukach walki :D ja mogę pomóc pisać artykuły jeśli ktoś mnie lekko pokieruje co i jak :D
[...] to co robię ;-). ona85, dumny na plaży :->? On nigdy nie pokazał, że jest dumny więc i to raczej się nie zmieni. Najchętniej okryłby mnie płachtą żeby mnie nikt nie widział, bo jest zazdrosny. Chorobliwie zazdrosny. 2KKA, no tak! Bo inni nie potrafią wziąć się za siebie, a jeśli już zaczną to nie mają silnej woli, treningi uznają za [...]
dzial militaria to calkiem niezla sprawa, co z tego ze bedzie taki post jak za piec dni upadnie a za 10 dni powsanie nowy, lepiej stworzyc dzial, ktory bedzie trwaly i tak jak powiedzial michal cm nie bedzie trzeba szukac tego typu postow po calym forum Brak komentarza.....
zrobcie w koncu ten dzial a potem sie bedziemy martwic bo jzu 3 miechy sie pytacie i zastanawiacie czy to wypali szybciej by bylo jakbyscie zrobili ten dzial i sprawdzili poprostuu czy bedzie jakies nim zainteresowanie ja jestem zainteresowany i w tym dziale sie tez znajdzie na bank ponad 15 osob wiec zorbmy to... NA PIWO WARKA!!!! urrraaaaaa SFD [...]
marszobiegi i nie chudne
