dział

w temacie? cały dział pozamiatał

Nie ten dział chłopcze. Dieta to 70% Sukcesu zajrzyj do działu odżywianie i tam poczytaj. Pozdrawiam

Ten dział nie dorósł jeszcze do rozmów o sokach.

Nie mówię, że tutaj nikt nie bierze, tylko, że ten dział nie dorósł do rozmów na ten temat.

a od czego jest dział Targowisko ?

Nie ten dzial a fotki wstawiaj w formcie JPEG 800x600!!!

W którym dziale, myslałem że to jest dział wolnych fotek użytkowników... Nie wiem jak się wstawia fotki w *.jpg

W dzial po silowni i o silowni! Fotki w formacie JPEG a nie jpg, sciagni sobie program PIXresizer! A w dziale Moderatorzy popros o usuniecie tematu!

To jest dzial Galeria zdjec a nie galeria pozowania , wiec mozna wstawiac zdjecia silowni, kiedys ludzie wsawiali ciekawe miejsca z wakacji splywow kajakowych etc etc., silka fajna Pzdr!

Wejdż w dział"Alternatywna droga".Tam porównasz swój trening,z treningami tam zamieszczonymi.Dowiesz się też wszystkiego o treningu HST.Twój jest przeładowany.Pozdrawiam.

Witamy i do kształtowania sylwetki zapraszamy... Troszeczkę masy mięśniowej wręcz wskazane w tym celu zapraszam do działu odżywianie gdzie uzyskasz dużo cennych rad. Treningowi również jest poświęcony osobny dział także tylko czytać i stosować. Wytrwałośći aby za rok można było porównać do obecnych zdjęć. Pozdro

[...] punkcie. I idą ze skrajności w skrajność. Paleo to jednak mięso, a trzeba zauważyć, że to co jadali nasi przodkowie dalekie jest od tego co my jadamy teraz jeśli chodzi o dział PRODUKTY MIĘSNE. Także... Grunt znaleźć coś dla siebie, ale nie zapominać, że organizm należy obserwować. A co do treningu, trening z ciężarem własnego ciała na jakiś [...]

[...] punkcie. I idą ze skrajności w skrajność. Paleo to jednak mięso, a trzeba zauważyć, że to co jadali nasi przodkowie dalekie jest od tego co my jadamy teraz jeśli chodzi o dział PRODUKTY MIĘSNE. Także... Grunt znaleźć coś dla siebie, ale nie zapominać, że organizm należy obserwować. A co do treningu, trening z ciężarem własnego ciała na jakiś [...]

[...] z kolacją - w podwieczorku ani grama węgli.. Możesz śmiało korzystać z oleju kokosowego (nawet jako odżywka do włosów :-D ) albo masła klarowanego do smażenia. Zajrzyj w dział Kuchnia SFD - tam znajdziesz wiele ciekawych potraw, placków itd. co pozwoli urozmaicić menu żeby Ci nie obrzydło.. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-06-15 17:16:52

dzial odzywianie. nie masz pojecia o elemantarnym odzywianiu. wiec... efektow moze nie byc

Plan jest do dupy. Strasznie przeładowany. Poczytaj : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html I na podstawie tego ułoż sobie plan. Odwiedz dział odzywianie i poczytaj podwieszone.

[...] będę o nich pamiętał. A teraz jeszcze mam do was parę pytań: 1. Sam plan jest ok? Tzn gdybym był starszy i miał większy staż to mógłbym nim ćwiczyć? 2. Wiem że to nie ten dział ale zapytam. Ten trening będę robił krótko bo do końca roku ponieważ na przełomie lutego i marca mam badania i testy do szkoły. od stycznia będę robił kondyche i [...]

Twoja wizja treningu im więcej serii na daną grupę mięśniową tym lepiej. A to błąd. Nie potrzebujesz tylu serii. Jest dział dla początkujących , tematy podwieszone i z tamtąd "skopiuj" gotowca. Wstaw tu i jedziesz.

Michail moim zdaniem niepotrzebnie od razu atakujesz Venoma. Pewnie dział trening to tylko taki przykład. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

Wymienilem dzial "trening" i "suplementacja" ogolnikowo - majac na mysli to, ze i Wam i innym dzialom smietnik moze sie przydac. Nie czepiam sie konkretow - tymbardziej, ze jak zauwazylem na posty odpowiadaja tam glownie ludzie ktorych rady sa faktycznie cenne. Natomiast "doping" jest zasmiecany nagminnie przez ludzi [...]