dział

Uwielbiam ten dział

ja też kocham ten dział

zkad ty ja wycziłes meta 25mg/dzien co do diety białko ok wegli niewierze ze tyle wcinasz daj wiecej tłuszczu......... wejdz w dział zywienia ułuz diete powodzenia

Słabo Ale nie podawaj się i ćwicz wytrwale A jak chcesz założyć dziennik treningowy to jest do tego przeznaczony dział

Nie chcę dziennika treningowego, bo to się mija z celem :) I tak bym go nie aktualizował, a robienie tego niechlujnie nie ma sensu. Wolę co jakiś czas sprawdzić swoje postępy właśnie poprzez wrzucenie fotek i ocenienie ich przez użytkowników, bo ten dział między innymi temu służy, prawda?

sprobuj z bilansem na zero lub lekki + i kreć aero BTW - ta przykładowa micha co napisales, to tragedia... Dział Odzywianie Zmieniony przez - metakreta w dniu 2013-03-26 15:39:16

masz dział plany sfd tam układają diety za pieniądze

Po pierwsze wypełnij ankiete działu. I nie kupuj żadnych odżywek, tylko ułóż dla siebie odpowiednia diete(dział Ożywianie) i odpowiedni trening. Potem wklej tutaj swój plan treningowy, a w dziale odżywianie wklej dietę. ktoś napewno ci to sprawdzi Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2008-10-04 18:43:04

od 2 miesiecy zacząłem przygode z siłownią Nie ten dział. Przez 2 miesiące nie zdążyłeś się zorientować?! Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-28 21:37:51

W twoim wieku na pewno odpadaja spalacze, żadne prochy ci nie potrzebne. Jezeli chcesz zrzucic oponke to odpowiednie odzywianie (dział odzywianie/odchudzanie), trening i to w zupelnosci wystarczy.

radze na forum dzial "Ladies" odwiedzic. http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html w tym temacie masz sporo linkow do tego jak sie odzywiac i jak cwiczyc. z obzeraniem sie i lenistwem musisz jednak wygrac sama

tu jest dział szybkie pytania, a Twoje takie nie jest, zarejestruj się i pisz w odpowiednim dziale

[...] open nawet do 450 zł. Chyba za pół roku... Ceny karnetów za miesiąc 60-200. Witam, mam na imię Kuba i mieszkam w warszawie. Z siłownią nigdy nie miałem nic wspólnego, widziałem chyba kiedyś jakąś ławkę i hantle, to wszystko. Mam 22 lata, 179cm wzrostu i 85kg wagi, nie uprawiam żadnych sportów, pracuje w domu przed komputerem więc stanowczo [...]

zapraszam Cię do działu Ladies masz cały dział poświęcony kobietą i tylko dla kobiet więc zaglądnij do nich i poproś o radę :-))

Nie ten dzial

od jedzenia jest odpowiedni dzial "odzywianie" co do treningu zapomnij o maszynach tylko wolne ciezary plan skrocony (ok 6 cw) po 1 na kazda partie) i po klopocie mozesz wziac jakis gotowy plan z forum

cały dział kuchnia się kłania :) jeśli to smakuje to ok, ja jeszcze walnąłbym z wór ryżu, posypał słodzikiem, dał kakao i troche owoców :D wtedy mógłbym zjeść

Polecam Ci portal znanylekarz.pl - tam sprawdzisz sobie każdego lekarza. Jest dział "leczone choroby" - tam szukaj, czy dany lekarz specjalizuje się w tym, co Ciebie interesuje. Jeśli idziesz do endo-, który deklaruje, że leczy tarczycę i niewiele więcej to na męskich hormonach płciowych może się nie znać. Jeśli interesuje Cię TRT to szukaj: [...]

odpowiedź jest prosta- nie rob cykli na saa- poza tym to nie jest dzial Doping, więc takie tematy mogą powędrować do kosza a autor na banicję oczywiście, że przysiady powinieneś wykonywać- najprostszą -acz skuteczną- zmiana może byc zmiana ułożenia sztangi - z barków na przód/gorna część klatki- analogicznie jak ciężarowcy/ lub/i/ wykonywanie [...]

to dział szybkie pytania, proszę sie zarejestrować i napisać w odpowiednim dziale