witam wszystkich.mam jedno pytanie poniewaz tydzien temu rozciolem sobie reke w miejscu gdzie sie wyczuwa tetno poszły zyły, tetnica lokciowa i sciegno calkowicie rozciete:(stracilem ponad litr krwi. lekarz mowil ze sciegno zrasta sie okolo 4 tygodnii inni mowia ze z treningiem bede mogl sie pozegnac na okolo 2 miechy minimum . nie wiem, w jaki [...]
[...] się swoimi przemyśleniami na temat diety VLCD? I miałbym też kilka pytań 1. Przy jakich kaloriach zazwyczaj byliście 2. Robić ładowanie? a jeżeli tak to co ile? 3. Ile mniej więcej fatu dałoby radę zgubić przez 6-8 tygodni tej oto diety, sumienne treningi siłowe, oraz micha w 100%. Pozdrawiam. Z góry przepraszam, jeżeli wybrałem zły dział.
Witam! Jestem tu nowy więc przepraszam jak pomyliłem dział. Chciałbym prosić żebyście mi napisali plan na siłownie żeby schudnąć. Mam 18 lat i 82 kg przy wzrście 175 cm. Ćwiczyłem kiedyś, lecz bylo to 2 lata temu. Mam zamiar chodzić na siłownie 2 razy naa tydzień, a w pozostałe dni mogę ćwiczyć w domu. Prosił bym o to żebyście mi pomogli, bo nie [...]
Witam! Piszę tutaj, bo nie jest to dział sponsorowany przez activlab }:-( Mam krótkie pytanie dotyczące tego, które z podanych niżej bcaa wybrać (nie patrząc na cenę) i dlaczego? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Liczę na rzetelne odpowiedzi :)
Witam. Zastanawiałem się, czy nie umieścić posta w Suplementach, ale stwierdziłem, że ten dział będzie odpowiedni. Mianowicie gram w siatkówką, ale 2 razy w tyg chodzę na siłownię, a codziennie robię ok 100 pompek, wszelakie ćwiczenia na brzuch i biegam. Nie chce używać żadnych suplementów dlatego mam pytanie. Co spożywać po treningu(chodzi mi o [...]
Siema Nie wiem czy to dobry dział na ten temat ale nie wiedziałem gdzie go dać:/ A więc zna ktoś jakieś dobre ćwiczenia na refleks???? Proszę o pomoc Adam
Witam, Powoli koncze redukcje, zostaly mi 2 miesiace wiec mam zamiar juz dopiac wszystko na 100. Pytanie mam takie czy nagłe przejscie z low carb na low fat wplynie na redukcje w sposob negatywny czy moze pozytywny? A moze w ogole nie ma znaczenia? Zrobilbym tak: 2tyg low carb 2tyg low fat 2tyg low carb 2tyg low fat Moje zapotrzebowanie to [...]
Jak nie ten dział to sory Sciąganie linek wyciągu górnego podchwytem w waskim chwycie w siadzie - ? Sciąganie linek wyciągu górnego podchwytem w szerokim chwycie w siadzie Sciąganie linek wyciągu górnego za plecy w siadzie - ? Sciąganie linek wyciągu górnego nadchwytem stojąc - ? Sciąganie linek wyciągu górnego do klatki stojąc - ? Wyciskanie [...]
[...] tego: http://youtu.be/kIaqbrWBexY A zaraz po tym robię(od niedawna level 3): http://youtu.be/kIaqbrWBexY Do tego dochodzi bieganie około 5km dziennie. ___ chyba pomyliłem dział, z góry przepraszam i proszę o przeniesienie tematu jeżeli to możliwe Zmieniony przez - raziel16 w dniu 2011-06-02 10:50:09 Zmieniony przez - raziel16 w dniu 2011-06-02 [...]
Witam.Mamy do sprzedania trzy Nokie N96.Telefony mają ponad rok,chodzą w Orange i są w 100% sprawne Od nowości służyły w naszej firmie. Więcej informacji; Dział obsługi e-mail;[email protected] lub [email protected] tel;889 670 019 lub 697 568 052. 750ZŁ ZA SZTUKĘ i 300ZŁ ZA N95
witam, z góry sorki jeśli to zły dział, ale mam dylemat.. ponieważ chcialbym się znowu zapisac na kickboxing, ale nie wiem do jakiego klubu, chcialbym chodzic na zawody oczywiscie nie od razu.. ale jakos w przyszlosci czy cos.. i chce sie zapisac do jednego klubu, ale mam kolege co trenuje w innym i on mowi ze jego jest najlepszy bo tam są stopnie [...]
z racji tego ze jest lato postanowilem wyrzezbic sobie brzuch cwcicze od 3tyg 6weidera ale niestety nie widze wielkich rezultatow wiem ze 3 tyg to malo ale spodziewalem sie juz chociaz bardzo lekkiej drabinki bez napinania miesni . doradzcie mi czy moge brac jakies odzywki w moim wieku ktore mi nie zaszkodza i czy wybralem dobry trening oraz jak [...]
hehe po "pół roku" usilnych starań sie udało i Ci którzy trzymają ten dział przy zyciu zostali docenieni !!! Gratulejszon Panowie Ps.Chlip Chlip ciekawe kiedy pojawi sie u nas jakaś zapalona fanka MMA Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
Siemka Ostatnio na jednym z forum widzialem ze co miesiąc jest wybierany forumowicza miesiaca. Moze na sfd tez dalo by sie cos takiego zorganizować. KAzd dzial móglby raz w miesiącu wybierać co o tym sądzicie??
WItam serdecznie. Nie widziałem gdzie założyć temat, mam nadzieję ,że to dobry dział. Interesuję się fizjoterapią i masażem. Od października tego roku chcę podjąć studia na kierunku fizjoterapii. Pytanie brzmi, jakie kursy mogę odbyć teraz ,które przydadzą mi się w przyszłości do wykonywanego zawodu masażysty, fizjoterapeuty i przygotują zarazem [...]
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Koszulka_Doping_SFD_Szara-opis31464.html#opinie http://i.imgur.com/Q4MRTRE.jpg Pozostało ostatnie 10 sztuk koszulki, która zostały zrobione specjalnie na prośbę użytkowników forum. Rozmiary jak przystało dla odwiedzających ten dział - XL i XXL Zapraszamy do zakupów, cena 24.99 :-))
Witam. nie wime czy to jest odpowiedni dzial ale zaryzkowalem i tu napisalem czy palenie papierosow jest niekorzystne dla osob ktore cwicza? nie chodzi mi o uklad wydolnosciowy bo tam na pewno ale czy np przez palenie papierosow wolniej rosna miesnie czy cos w tym stylu??
