Akurat to drugie zdjecie jest z dupy bo roztwór wodny nie przechowywany w lodówce po paru dniach jest do wywalenia. A jak chcesz więcej info to poszperaj na zagranicznych forach, tam zazwyczaj mają dział który nazywa się "IGF,HGH and SLIN"
KAROL__ prosze o usuniecie adresu do sklepu internetowego. z gory dzieki. jabi spoko, ale link z podpisu i profilu musi zniknac do innego serwisu niezaleznie czy to dzial komercyjny. zerknij http://www.sfd.pl/VITAMIN_SHOP_KATOWICE-t667868-s2.html pozdro. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-20 18:27:33
Jasne ,że można przejrzyj chociażby ten dział http://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html tam masz mase ludzi i to starszych o wiele od Ciebie ,którzy ruszyli się z foteli.Załóż tam temat a na pewno uzyskasz pomoc.Pamietaj nigdy nie jest za późno na realizowanie marzeń i celów.:-)
Dziękuje za Twój komentarz, to bardzo miłe co napisałaś. Oczywiscie dodam post na dział Ladies - jestem tu nowa i nie wiedziałam, ze jest osobny wątek dla Pań:)
froggina - u mnie ten art. wsiąkł gdzieś ale: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_na_Kcal_PROGRAM_-t432070.html] http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html bardzo przydtne linki. Dział odżywianie na SFD ma badzo dużo ciekawyh artykułów, nie ukrywam, że sam często z nich korzystam.
okej. nie ma za co polecam ci jeszcze dzial odzywianie i ulozenie sobie diety na mase bo bez niej nawet najlepszy trening da mizerne efekty nie jeden(w tym ja) sie o tym przekonal.
Odżywki w większych super marketach to nic nowego,nic w tym złego o ile są to stoiska renomowanych firm. W mniejszych sklepach tesco po nowym roku pojawił się dział sportowy,data pojawienia się nie jest przypadkowa bo jak wszyscy wiemy nowy rok to nowe postanowienia a ludzie napaleni na coś mniej zastanawiają się nad wydaniem pieniędzy. Odzywki to [...]
http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html ten dzial. narazie daj sobie spokoj i poczekaj ze 2 lata i mozesz zaczac swoja przygode z ciezarami. narazie proponowalbym treningi SW itp. Zmieniony przez - eeroo w dniu 2010-02-16 14:26:09
Oprócz nocti'ego wszyscy pierdzielicie głupoty. Co planu - dział w domowych warunkach, możesz wykorzystać jakieś ACT z tego działu i pozamieniać ćwiczenia których nie jesteś w stanie wykonać z tym co masz na trening bez sprzętu. W moim podpisie masz link link do odżywiania i planów treningowych
[...] dotyczącego odżywiania zobacz do podwieszonego postu pt. Frequently Asked Questions by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 a jeżeli tam nie znajdziesz odpowiedzi dopiero pytaj. Gdy już ułożysz dietę możesz dać ją na forum a my wprowadzimy ewentualne poprawki. Co do suplementów które kupiłeś - od tego jest dział Suplementacja.
[...] zobacz do podwieszonego postu pt. Frequently Asked Questions by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 a jeżeli tam nie znajdziesz odpowiedzi dopiero pytaj. Gdy już ułożysz dietę możesz dać ją na forum a my wprowadzimy ewentualne poprawki. Co do dawkowania zakupionych przez Ciebie suplementów - dział Suplementacja piętro niżej
Jeśli jesteś domatorem nie masz sprzętu to polecam ten post http://www.sfd.pl/Domator_%2D_osi%C4%85gniesz_wi%C4%99cej_ni%C5%BC_my%C5%9Blisz-t272151.html Odnośnie diety to już inny dział.
[...] właściwie ćwiczyć. nie może się wiec udać- nawet przez przypadek- rzecz nienajprostsza a robiona w sposób nieświadomy, daleko odbiegający od najbardziej podstawowych zasad. dział Odżywianie i trening dla początkujących- na pierwszy rzut interesujące Cię- a właściwie niezbędne art. odnośnie tegoż treningu, w postach podwieszonych. Zmieniony przez [...]
[...] ma "najlepszej" kwestia subiektywnej opini zjadacza ilu ludzi tyle opini produkt x moze być super dla jednego drugi ledwo go odczuje możesz jedynie pozbierać opinie na ich podstawie zdecydować sie na jakiś produkt teraz kwestia czy czysta kreatyna czy stack jeśli stack to przed czy po treningowy poza tym jest dział z opiniami supli zdr
