dział

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html diety wrzucamy w takiej formie, razem z ankietą działu, jednak dla młodzieży jest dział junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

DYQ Przyjacielu (jeżeli mogę się do Ciebie tak zwracać) Obawiam się że osoby które są wiarygodne - czyli - trenujące ze mną osobiście, którym wierzę nie mają dostępu do sieci tak jak ja :-(( no może jeden [email protected] NALEŚNIK ) Zapytajcie jak chcecie. A co do innych osób to na 100% (tak przynajniej mówią) opiszą swoje osiągi na FORUM [...]

Dzial odzywianie

SzyCha do tego nawet nie potrzeba wyszukiwarki bo jak otworzysz dział Odżywki i suple to już widać takie tematy a nowe są niemal codzień

ułóz diete - dział ODZYWIANIE plan treningowy,np.: pon - klatka,tric wt - plecy,bic,przedramie sr - wolne czw - nogi pt - barki sob,niedz - wolne jesli ułozysz juz diete wedlug braków - bialko,gainer troche juz cwiczysz wiec mozesz wrzucic kreatynke jak mało siana to mono + carbo jak wiecej to jakis stack - cp,nitro2

aj nie rozumiesz jak ma sie 14 lat to kości sie jeszcze kształtują, stawy . Wszystko jest jeszcze "miękkie" lepiej z tym poczekaj i wejdź na dział Trening dla początkujących - tam możesz wszystkiego sie dowiedzieć

zacznij czytać więcej,to przestaniesz pisać bzdury narazie polecam dział odżywianie

suple wstaw do szafy na conajmniej pol roku poki co poczytaj http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i je zastosuj+atlas cwiczen i dzial trening dla poczatkujacych

dla dzieci jest dział junior, tam zapraszam do ewentualnego doradzania. :-)

[...] tematu, to widać masz tak w genach. Na to nie masz wpływu. Najwyżej za nie chudnięcie w tym miejscu jest odpowiedzialny kortyzol i na niego to się wpływ trochę. Ogranicz stres. powiedziałem raz...dział dla dzieci jest gdzie indziej. a kortyzol - teorie gdzie "odkłada" tłuszcz jest milion z tego miliona 999 999 nie ma nic wspólnego z prawdą. ;-)

Trochę nieodpowiedni dział wybrałeś. Pytaj w informatorze bądź konsultuj się przez PW. Każdy moderator z papierami ma odpowiednią sygnaturę ;-) Zamykam.

[...] dostałeś jedną z nagan. Przy trzeciej automatycznie też będzie krótki ban, a kolejnej już znacznie dłuższy. Informacja o banie idzie na maila, a nie do powiadomien. Ban na dział Przygotowania do zawodów został nadany za kolejne głupkowate posty, nic nie wnoszące do tematu lub spam. Nadał go moderator rkarpinski do dnia: 2016-02-04 00:00:00 [...]

Poza tym jak dostałeś bana za 3 nagany to chyba podajże jest na 5 dni to nie ma co robić poruty, tylko odczekać swoje, no i przypominam że masz też bana na dział odżywianie więc to nie Twe pierwsze przewinienia.

Dzial Kuchnia SFD. Tam znajdziesz sporo ciekawych przepisów na placki i nie tylko.

nie ten dział na takie porady...

Dieta- dzial odzywianie, nikt nie ulozy za Ciebie, ale sa posty podwieszone i jak tam zmaiescisz, to co dla niego ulozyles, to ja ludzie sprawdza. Do tego niech dolozy aeroby, ja bym dowalil najpierw po treningu, 3x na tydzien (trening np ACT- obwodowy), a pozniej wraz ze wzrostem wytrzymalosci organizmu takze w dni nietreningowe (do 6 razy w [...]

to rozne odzywki wiec chyba nie powinno byc zle !! bo biorac samo CP powinny byc 8h odstepy ale mono i CP to chyba mozesz tak brac ale czameu tak wczesnie trening !! najlepeij kilka godzin po obiedzie zrobic trening wtedy organizm jest najwiecej pobudzony i masz duzo energii !! ale to juz inny dzial !! Zmieniony przez - pajda1990 w dniu [...]

Witam To jest dział dla niezarejestrowanych . Proszę się udać do odpowiedniego działu . Pozdrawiam

to nie jest dział na takie tematy idz do działu ze sprzętem marbo albo kelton albo do działu"szatnia " a co do twojego sprzętu to straszne dziadostwo wybrałeś

Dział odżywianie