Za duże uda :)

Witam waże 110 kg przy wzroscie 195 i mam problem z dużymi udami ponieważ mierzą one 70 cm a w pasie mam 102 cm i mam problem ze spodniami ponieważ nie mogę kupić poniewaz w pasie dobre a w nogach małę chciałbym podkreślić ze schudlłem ponad 20 kg i z pasa zleciało 10 cm a z ud nic proszę o pomoc zmiejszenia obwodu moich ud:)

myślę, że przy 102cm w pasie odchudzanie całego ciała powinno być priorytetem. jak i nie ma spalania miejscowego.

Ankiete wstaw i zdjęcia, bo narazie nie wiemy czy masz 110 masy mięśniowej, nie znamy twojego bf, a przy tym wzroście ciężko ocenić czy masz nadwagę czy nie.

dla dzieci jest dział junior, tam zapraszam do ewentualnego doradzania.

Wiem ze nie ma miejscowego odchudzania ale troszeczkę mnie to irytuje że gdy zrzuciłem troche tłuszczu to obwody z pasa z brzucha i z klatki spadly a z ud nic:)

Koniu 151@ No tak, ale przyznaj, że trochę bez foty to jak bez ręki.

Co do tematu, to widać masz tak w genach. Na to nie masz wpływu. Najwyżej za nie chudnięcie w tym miejscu jest odpowiedzialny kortyzol i na niego to się wpływ trochę. Ogranicz stres.

nie zwalaj winy na genetykę, bo ona nie ma tu nic wspólnego wszystko można zmienić.

Jak ja słyszę, jak ktoś mówi " a bo to genetyka i nic nie zrobic albo coś podobnego " to mnie bierze >>

równie dobrze można komuś napisać, że ma Sobie odpuścić !!!

tanto

Koniu 151@ No tak, ale przyznaj, że trochę bez foty to jak bez ręki.

Co do tematu, to widać masz tak w genach. Na to nie masz wpływu. Najwyżej za nie chudnięcie w tym miejscu jest odpowiedzialny kortyzol i na niego to się wpływ trochę. Ogranicz stres.

powiedziałem raz...dział dla dzieci jest gdzie indziej.
a kortyzol - teorie gdzie "odkłada" tłuszcz jest milion z tego miliona 999 999 nie ma nic wspólnego z prawdą.