Zmodyfikowałem Twój trening, nie będę modyfikował i ustalał suplementacji ponieważ od tego jest dział Odżywki i Suplementy, gdzie koledzy od razu pomogą! To samo z dietą – jest dział Odżywianie. Bądźmy kulturalni i segregujmy wszystko, żeby było na miejscu ; p Myślę, że modyfikacje planu Ci podejdą „Rozpoczynam cykl 8 tyg [...]
KB: http://www.kick-boxing.czest.pl/pl/index.html Boks: http://www.relax.czest.pl/index.php?go=boks To, ze jestes szczuply w niczym ci nie przeszkadza. Sprzet: W boksie to w zasadzie rekawice, owijki, buty bokserskie( nie koniecznie na poczatku) i ochraniacz szczeki. Kosz rekawic zalezy od ich jakosci, owijki i ochraniacz wyjda Cie grosze, a [...]
[...] - też niekoniecznie. Może jako przed/po treningowy %-) Jeżeli ktoś robi mase na takich posilkach, albo chociaż rozkładzie kalorii to życze powodzenia %-) Jak wchodzę w dział kuchnia na forum jak to słusznie zauważyłeś sportowe to szukam przepisów albo chociaż inspiracji które maja sens, a częsc przepisów w tym dziale się do niczego nie [...]
LIzanie dupy -10pkt Nie masz diety -10pkt Nie uzywasz wyszukiwarki -10pkt Piszesz glupoty -10pkt Plan nie teges -10pkt WNiosek? Poczytaj cokolwiek, odwiedz dzial odzywianie, oraz dzial z treningiem, a do nas zajrzysz, jak ogarniesz podstawy.
[...] winni przeprosiny za swoje oszczerstwa i pomówienia w jego kierunku. I wy trenujecie i nauczacie SW, no Ty lesio to jesteś chodząca pokraka nic nie ćwiczysz LOL a podobno to dział dla trenujących a no tak Ty trenujesz zz internetu ale to się nie liczy LOL ale współczuje osobom uczącym się od Ciebie cynik, bo po prostu ich okłamujesz i wciskasz [...]
[...] :) okno chcę mieć 6/18 ale docelowo pójdzie 4/20h bo takie miałem i najbardziej mi pasowało. Wszystko co dalej będzie na bieżąco umieszczane na forum ! LPA=1 raczej nie ten dział Solaros - nowy profil także lpa=1 lecz myślę że to nie jest wyznacznikiem tego by oceniać ? Ciebie z forum znam sledzę dzienniki artykuły i wgl. także jestem na [...]
>Ale - póki co - nie znajdujemy się w dziale "sporty >wytrzymałościowe, bieg przez płotki", tylko w dziale kulturystyki >( jeszcze raz podkreślam, że ten dział jest o tym, a nie o tym >jak wyglądać jak koleś z reklam Calvina Klein'a dział nie znajduje sie w dziale kulturystyka, tylko "kulturystyka i FITNESS". [...]
spoko volvo - ale to raczej nie tu w odzywianiu bardziej tu tylko badania + tlumaczenie,ew.wnioski niestety arty nawet najlepszych dietetykow,trenerow zdadzą sie na nic - nie jest taki sens tego dzialu btw-niedlugo powstanie dzial dla artow Charles'a - juz nie moge sie doczekac
Posiłki będę starał się jeść pożywne i regularne. Lecz nie chciałbym brać żadnych białek, odżywek itd ( nie wiem czy o to ci chodziło). Możesz mi powiedzieć jakie są posiłki dla kulturystów?? Dział odżywianie. Szukaj informacji na temat diety na masę. Kulturyści przy tym robią (teoretycznie) masę mięsniową, Ty będziesz mieć co spalać w biegach. [...]
Nie ten dział My tu odchudzamy - do nabierania masy jest dział odżywianie, nie odchudzanie. ps: jak już tam trafisz to zacznij od lektury tematów podwieszonych (pogrubione na samej górze) bo tam są potrzebne Ci informacje.
[...] temacie to raz, może być śmietnik, a dwa po co ten temat? Kto chce sobie zgoogluje nazwe gali i bedzie miał info. A na fight24.pl jest rubryczka "nadchodzace gale" i tam zawsze świeże info o najbliższych jest. Panowie mamy dla siebie cały dział, więc lepiej założyć osobny temat o każdej gali a nie sie ściskać w takim miejscu pozdro
[...] 2. Jakie są koszta odżywek i suplementów na cykl? Co i w jakich ilościach powinienem zakupić? Nie będę krzyczał: NIE TEN DZIAŁ!!!!!!!!!! tylko zwracam uwagę, że nie ten dział I pytanie nie na miejscu, ponieważ suplementy dobiera się 1. kiedy jest ustalony cel treningowy i plan treningowy, 2. Kiedy masz ułożoną dietę. Ani jedno ani drugie [...]
O miło że się pojawiłeś Sanchez Aż Ci soqa dam bo nowy dział to wejdzie na pewno Staram się jak mogę iść do przodu jak to powiedział Wodyn ,,po trupach konsekwencji,, -Sorry Wodzu
Wypełnij i wklej ankietę. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Żebry nabrać masy, musisz dobrze jeść, więc dział ODŻYWIANIE. Co do treningu w domowych warunkach, to również jest odpowiedni dział. Może jednak spróbuję coś pomóc. Jak u Ciebie z kondycją i siłą? Ile zrobisz pełnych, dobrych pompek, przysiadów, ile razy się podciągniesz?
nitro bolon II + Nox pump +Olimp Dominator Creatine Strong Matrix 7 120kaps+Carbo nox
