dział

Foty mi nie wchodzą a i nie ten dział Zrób normalny post w Doping Zdjęcia

dział suple i odżywki kreatyna potreningowo 5g na czczo nie wiem czy w super pumpie będzie

jasna sprawa,ze trzeba wyznaczyc jakis zakres serii,zeby ludzie nie cwiczyli po 5h 4x w tygodniu w mysl zasady "im dluzej,czesciej,tym masa lepiej pojdzie" ;d chodzilo mi bardziej o osoby,ktore bez zastanowienia widzac,ze ktos ma w planie 16 serii na klatke radza "zmniejsz do 12,bo sie przetrenujesz!",co nie musi byc przeciez [...]

Poczytaj dział odzywianie. Cwicz sobie siłowo, przy okazji obetnij węgle. A co do 3 posiłków-lepiej sie chudnie jedzac 6 małych posiłków niz 3 normalne-zreszta lepsze rady znajdziesz w odzywianiu.Ja wygladałem podobnie do ciebie jeszcze na poczatku wakacji-teraz zdrowo sie odzywiając (6 posiłków dziennie, odpowiednie ilosci weglowodanów białka itd [...]

dobre teksty ostanio walisz krzychu az miło poczytac ten dzial teraz

Kolego Kubusz, mamy od tego odpowiedni dział :) Moderator Odżywianie

Ćwiczyć możesz ale całe ciało jakimś treningiem domatora bo trenowanie samej klaty nie ma sensu i zdrowo jeść. Sporty zespołowe to także bardzo dobre rozwiązanie, tak samo jak sztuki walki czy basen. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-06-28 23:15:41

Na sztuki walki chciałem się zapisać ale te ceny mnie przerażają, dział przeglądałem dużo razy, trenowałem dla początkujących miesiąc i zachorowałem, jedząc zdrowo oczywiście. Efektów 0, nawet schudłem około kilogram, to po chorobie mi się odechciało

nie ten dzial

Kurcze chyba niektórzy nie wiedzą, że jest taki dział jak PIŁKA NOZNA Przenosze

http://www.sfd.pl/Witam_w_Extra-t339722.html nie ten dział

Sorki pomylilem dzial. Jest mozliwosc przeniesienia do prawidlowego dzialu?

zaku92 powinienes zalozyc nowy temat zeby tutaj nie robic smietnika, gdyby jeszcze zebder chcial cos dodac, zapytac sie, odpowiedanie dwum osobom w jednym temacie wprowadza niepotrzebne zamieszanie i ktos nowy kto wejdzie i chce cos przeczytac zaczyna sie gubic, takze nastepnym razem zakladaj nowy temat, poza tym to samo co wczesniej mowilem - [...]

http://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_!!!-t64139.html zacznij od czegos takiego a pozatym nie ten dzial powinienes zawitac trening w warunkach domowych :)

Twoja "dieta" to nie porozumienie. Przypuszczam ze chcesz zbudowac mase. Spozywaj 5-6 posilkow dziennie o stalych porach. Jesli narazie nie chcesz liczyc kcal. A swoje dania oprzyj na: platkach owsianych, jajkach, rybach, miesie, ryzu, makaronie, kaszy. Chyba i tak za mocno sie rozpisalem. Poczytaj dzial odzywianie. Przypuszczam, ze trening jest [...]

[...] s.m.p.a., że nie poda Ci dokładnej rozpiski. Poszukaj na forum masz mnóstwo tematów podwieszonych, w którym dokładnie jest napisane jakie produkty stosować w posiłkach. Masz dział kuchnia gdzie masz gotowe posiłki. Trochę chęci i naprawdę będziesz bardziej zadowolony niż z gotowca, który ktoś Ci ułoży a i będziesz miał większą satysfakcje z tego, [...]

Z dietą do działu Odzywianie, to Thermo to zbędne po co ci spalacz jak ty potrzebujesz masy mięśniowej ? Ćwicz całe ciało, odwiedź dział Trening w domowych warunkach i poszukaj treningu z obciążeniem własnego ciała.

L. przecz. artykułów 4 kolego moglbys sie troche wysilic :d ale powaznie to, odwiedz dzial "oddzywianie" poczytaj troche o 10 wskazowkach zywieniowych, sprobuj sie do nich stosowac jesli wytrywasz to sprobuj ulozyc bardziej "profesjonalna" diete z wyliczaniem kalorii, ale naprawde raczej te 10wskazowek Ci starczy narazie [...]

[...] rzeczywistości coś w stylu jak arnold wyobrażał sobie że puchnie na treningu i do gigantycznych rozmiarów w tym przypadku całkowicie odwrotna sytuacja. cały czas wydaje mi sie że to dział odchudzanie może się mylę nie widzę tu jakiejkolwiek dyskusji po za sprzeczkami. jeśli tak to mi pokaż. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-03-22 20:25:42

Dzial trening w domowych warunkach i tam masz ogrom planow specjalnie dla Ciebie. Szkoda Twoich mlodych stawowo na takie katowanie sie ciezarami. Naprawde nie mowie tego z przekoru ale dla Twojego dobra. pozdrawiam