kolejny co nawet szklanki mleka sie nie napije bo wyrosna po mleku kopyta albo rogi Pootwierajcie oczy wreszcie kwa zamiast zaraz lecieć po mleko w worku ze sklepu....ja P ..ffff masz tu swierzutkie badanko ze stycznia tego roku,7-ego Effect of volume of milk consumed on the attenuation of exercise-induced muscle damage. nawet masz obrazek [...]
[...] mi się moje podejście nie wydaje; ale do tematu; -Solar- mógłbym cię zniwelować do poziomu kopiuj-tłumacz-wklej po twym irracionalnym odniesieniu się do Mnie i bana na dział, ‘szyderczym’ podejściu do Mnie i do pfff xd!. Ale mi się zbędnie czasu na pisanie tracić nie chce poprostu. Tylko proszę nie "poklepujcie " się po ramieniu ... Po [...]
wez i raz jeszcze pr5zeczytaj zasady dzialu a nie rob zametu! jesli piszesz ze mleko jest zle - bo raczej tylko tak da sie zinterpretowac ta wypowiedz - daj linbki do badan gdzie jest pokazane ze jest beee jesli mleko w worku/sklepowe jest bee - bo jesli juz mleko do prosto z krowiego cycka przeciez - i pewnie jeszcze z nad baltyckich pol - bo [...]
wytłumaczcie mi jak krowie na rowie bo ja chyba jakis głupi jestem trening obejmuje 4 tygodnie tak ? i mam do wyboru 4 zestawy cwiczen ( III/7,,III/8,,III9,,III10 ) przez 2 tygodnie jade na jednym treningu i przez 2 nastepne na innym ... czy moge zrobic tak ze Kazdy trening ma dzial A i B i wychodz tak ze ,, 1 tydzien III/7 i III/8 2 tydzien III/9 [...]
No wreszcie dział rusza ponowne bardzo dobry artykuł Qazar też wraca ?? i taka prośba dałoby rade skombinować skan z 20 numeru FA twojego artykułu o diecie na suchą masę mieśniową bo pożyczyłem komuś tą gazetę, nie wiem komu, i przepadała. Jak by ktoś mógł zeskanowac i wysłac na [email protected] byłbym bardzo wdzięczny
Trening dla zaawansowanych zmienił się diametralnie. To dziś zupełnie inne miejsce niż kiedyś. Nie ma takich tematów jak kiedyś, nie ma takich dyskusji, inni bywalcy działu. Tam się zmieniła sama koncepcja działu - kiedyś pilnowaliśmy , żeby było to miejsce dla osób które nie chcą dopingu. Co do ladies - ja mam taki a nie inny styl bycia [...]
[...] tylko diety dopilnuje, w zależności, czego oczekuje, jakich rezultatów. I będzie wszystko git. A jak ma jakieś, niejasności w kierunku swojej diety, to posiadamy tu taki dział na, sfd, który się nazywa:, „Odżywianie”. W którym ludzie wypowiadający się, mają za zadanie wyjaśnić ludziom to, co pod działem znajduje się w [...]
Fajny art To jest jeszcze jakiś dział gdzie Kain nie jest gruby lub czerwony? To karygodne niedopatrzenie które natychmiast trzeba naprawić Pozdrawiam, Tyka pajacyk-mafia.fitness.sfd.pl zamiast na soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl
[...] by Alecki http://www.sfd.pl/temat188250/ - dyskopatia by GallAnonim http://www.sfd.pl/temat225293/ - bóle pleców by GallAnonim http://www.sfd.pl/temat213167/ - artykuł z działu „po siłowni, o siłowni” nt. kontuzji by Don Garcia inne linki: http://www.sfd.pl/temat103433/ - zakwasy, czyli czy musi boleć? by SizeXL [...]
Foczyca nikt się nie czepia Shotokanu bo na tym forum są osoby trenujących ten. Problem stanowi to że ob paru dni regularnie zasypujesz cały dział tradycyjny spamem reklamującym swój klub ciesz się że nie dostałaś bana bo to co robisz to naruszenie punktu nr 6 regulaminu zakazującego reklamy. Jak chcesz ogłosić swój klub to masz dział baza klubów [...]
To dział trening a ni odżywianie, ale moj punkt widzenia ejst taki, że większosc owoców ma za mało wegli zebysmy się ich bali. Pozatym jbłka cie nie zaleją... W okolicach ranka i treningu jak napisaliscie wyzej szybko uzupelnia o troche zapasy ale nie zrobią bum insulinowego ani nic. Przed snem bym w kazdym badz razie unikał owoców na penwo. and1 [...]
To dział trening a ni odżywianie To pytanie było personalnie do Józka, nie mam okazji z nim zbyt często pogadać. Sorry za offtop. Pozatym jbłka cie nie zaleją... Mnie nic nie zaleje Objadam się czekoladą i bf 10%
w treinngu trochę błedow jest dieta wydaje sie niezła- przy mnie azak wnikliwym wglądzie bo i nie ten dział- szkoda, ze nie podales wartości poszczególnych makroskladnikow na kg. mc. natomiast jesli chodzi o fotki to szkoda, ze nie wrzucasz całego ciała- brak nóg a często -obok brzucha i bioder jest to newralgiczna częśc ciala warto byłoby tez [...]
Mleko po treningu (cz.1)
