dział

[...] w życiu codziennym bedziesz miał trudności . "Dieta: Głodzenie się w celu zmniejszenia masy ;) " i tu najlepsze ( po co jeść ) przestań pić , po co SUCHY MIESIEN bedzie %-) dział odzywianie --- poczytaj popytaj bo szpital bedzie . "W sumie to mogę poganiać na hali za piłką, to chyba też może być " może inaczej TAK też dobrze , zawsze możesz [...]

wystarczylo wejsc w dzial odzywianie i zapznac sie z podwieszonymi postami

Chyba ten dzial nie spelnia swoich rzeczy ;/ m, czy naprawde nikt niewie na czym polega moj problem ? :/ / PROSZE O ODOPOWIEDZ czekam juz chyba 4 dzien Zmieniony przez - aNton71 w dniu 2005-05-27 09:50:07

CEL SIŁA I SZYBKOŚĆ: poszukaj fbw z ćwiczeniami dynamicznymi. Zacznij od 3 treningów siłowych, a po tym jak poczujesz się na siłach dowal do tego trening plyometryczny. W ogóle dział w którym powinien być ten temat to trening dla początkujących.

dieta na poczatek najlepiej ckd lub z ujemnym bilasnem kalorycznym polecam dzial odzywianie nastepnie brzuch to normalny trening 4-5cwiczen 4-3 serie od 30-50 powtorzen lub szóstka weidera a na nogi to nic nowego przysiady z sztanga . prostowanie nog na maszynie , lydki wznosy na palcach polecam duze ciezary na lydki i duza ilosc powtorzen reszta [...]

j/w zwykły FBW lub jakiś obwodowy ACT. Dieta dział odżywianie. Ankieta do końca to ważne!. Jeśli masz zamiar ćwiczyć tylko klatkę bo chcesz więcej pier**** od kolegów to powodzenia. Zmieniony przez - Sdl w dniu 2012-10-07 19:24:02

Dieta- Dział odżywianie. Łap się zna zwykłego FBW było wiele takich tematów przy odpowiednim odżywianiu, progresie, regeneracji masa pójdzie w górę o ile rzeczywiście zależy ci na masie bo już sam nie wiem tam pisałeś o wycince tutaj niżej nic, nie czaję.

[...] że choć siebie sam zrozumiałeś co napisałeś :) twórcza wypowiedż :) kamil a teraz na poważnie... brak doświadczenia na siłowni nic prostrzego : 1. zacznij od jedzenia dział dieta poczytaj ułóż sobie diete oblicz bilans kaloryczny podbij go aby masa szła dobierz posiłki i tego sie trzymaj zawsze i wszedzie ma byc dieta jesli chcesz coś [...]

dział Kuchnia sfd.

ditea ->dział odżywianie ramię to nie tylko biceps 2/3 to triceps http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html zrób cos wklej i sie wtedy poprawi

od poprawiania diety jest dział odżywianie wcale nie musisz poznawac jego sposobów odżywiania zadał konkretne pytanie i liczy na odpowiedz clout z rana xp przed treningiem

No masz z 10 kg nadwagi, także najpierw skupiłbym się na pozbyciu brzuszka. co do diety dział odżywianie żadnych odżywek Ci nie trzeba poczytaj sobie podwieszone arty

ale ty chyba chcesz usłyszeć ze kup lepiej to bo da ci to. gowno prawda bez diety i odpowniedniego treningu idz lepiej na grzyby. Albo zapytaj dział niżej.

dział niżej bez diety tez gowno da

Tak, testosteron - dział doping

ja biore kreatyne w porcji z jajecznicą a tluszcz jest potrzebny w kazdej diecie co do tego co i jak powinienes jesc - dzial odzywianie, tematy podwieszone

Specjalny dział od IF: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html

nie wiem kto robił ten dział ale chyba chodzi w nim o to żeby ogladac oceniac i krytykowac, no własnie, tylko co za wiesniaki pisza mi tu o łopacie i tym podobnym, wydaje mi się że to nie służy wyśmiewaniu się. Gdybym wiedział to nie przesyłałbym tego zdjęcia, a innym też nie polecałbym wysyłać, bo zamiast zyskac motywację do dalszych ćwiczeń to [...]

człowieku masz zerową wiedze w temacie DOPING!!!!!poszukaj w archiwum,albo lepiej zmien dział na odzywianie i suplementacja!!!

wiem doskonale co to za dzial i wiem ze kazde sterydy szkodza niekture mniej niekture wiecej i zalezy jak sa podawane wiec nie prawcie tu moralow tylko pomuszcie !!