dział

Dieta to podstawa.Pokochaj dział odżywianie.

To dział "po siłowni" a nie forum moczymordów.

wejdź na stronę fitness-om dział szkolenia, tam są wszystkie informacje. Open Mind przekonuje mnie bardziej niż Reebok

1 Dieta Redukcyjna na 0 bilansie 2 siłownia 3 Aeroby 4 Suplementy Mogłbyś se wpisac w wyszukiwarce http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=tse Pozatym Bcaa i Hmb możesz brać jako antykatabolik nic więcej Mono też możesz dorzucić a to do diety cos http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Używaj Wyszukiwarki No i to nie ten dział

----> dział odżywianie, tam poczytaj jakie powinny być proporcje poszczególnych składników w zależności od celu cyklu

A i jeżeli to nie ten dział to przepraszam :D

Ten dział, ale nikt tutaj nie ćwiczy tą metodą treningową.

Bez punktu 10tego kicha... Na twoim miejscu bym odwiedzil dzial odzywianie i ulozyl diete,potem bral sie za suple

[...] to pozostaje Ci trening domatora, którego możesz poszukać tutaj na forum i dobrze się sprawdzi. Możesz wykonywać wszelakie formy przysiadów bez obciążenia, czy spróbować gobletów z prowizorycznym obciążeniem, pompki, wyskoki itp Pomocny na pewno będzie dział trening w domu. W postach podwieszonych znajdziesz sporo przydatnych informacji.

Tutaj masz odpowiedni dzial https://www.sfd.pl/suplementy/

Tak wogóle to nie ten dział

No wlasnie nie wiem jak ulozyc diete dlatego tez tu pisze ;] to zly dzial wybrales. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

ja biore bcaa i glutamine przez caly rok co do diety to od tego jest dzial odzywianie

Daruj sobie, hantelkami 3 kg świata nie zwojujesz. Praca syzyfowa. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem będzie trening z obciążeniem wyłącznie własnego ciała. ODwiedź dział w domowyh warunkach. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-06-16 06:31:46

Uwazaj bo bana zlapiesz :) Nie ten dzial. i nikt za ciebie planu nie bedzie ukladac. Brak podstawowych danych o tobie. Rozklad kiedy co chcesz cwiczyc nawet wyraznie nie jest napisany. Widac nie chce ci sie samemu troszke poszukac i poczytac. Bez wiedzy sam nic nie zrobisz. REGULAMIN I OBOWIĄZKOWA ANKIETA [...]

To dział dla niezarejestrowanych użytkowników. Zapraszam do działu suplementy i odżywki: www.sfd.pl/suplementy

Natasha ciesze sie ze jestes:) moze Ty jakos ogarniesz ten dział... bo coś cięzko idzie. :* ja ciebie lubie

na nieliczych nie działa kreatyna(to jest jeden z najlepszych, a pewnie najlepszy suplement, który rzeczywiście działa), ale wątpie, żebyś do nich należał... jeżeli chodzi o mase to częste posiłki, zwiększaj kaloryczność diety i waga w końcu musi ruszyć... dobrych supli wpływających na hormon wzrostu to nie ma, chyba że samo GH, ale to już nie ten [...]

nie ten dział o jaka odzywke ci chodzi? mono,gainery,białko? diety pewnie nie masz, wiec ci odzywki nic nie dadza

nie ten dzial