dział

Dieta nadaje się do korekty. Co to za posiłek... Kanapki z masłem orzechowym i bananem... Dział odżywianie i tam wrzuć zrzut diety tak jak to jest napisane w temacie powierzonym tego działu.

Tak na marginesie to dopiero teraz zauważyłem, że pomyliłeś dział. Ale jak już pisze, to sprawdz sobie w wyszukiwarce "Randy Colture training".

Nie ten dział.

czy ten dział już nie ma moderatorow? :'-(

;d ogarnij nie ten dział, porad szukaj w dziale po siłowni o siłowni, bądź trening w domowych warunkach lub też trening dla początkujących... :)

nie dolujcie chlopaka ;p odwiedz pierw dzial odzywianie, uloz diete, nastepnie trening, uloz trening. i Za pol roku efekty bd lepsze

w takim razie powinienes uderzyc w inny dzial - tu jest doping

Tak jak Monkey napisał, dział Doping i tam Panowie pomogą Ci zejść bezpiecznie z SAA. Co do diety, to na pewno można z miejsca zacząć.

Przypominam że to dział dla niezarejestrowanych .

Bez urazy, ale masz wymiary jak z Oswiecimia, a wyniki silowe jakbys nigdy na silwoni nie byl. Diety oczywiscie nie ma i tutaj szukaj przyczyny. Dzial odzywianie i suplemnetacja jest dla Ciebie, a nie doping. Sterydy to nie sposob na niedozywienie, ze pozwole sobie zacytowac popularna maksyme;)

[...] 6 miesięcznym stażu... pewnie bez diety... proponuje zrobić przerwę 1-2 tygodniową żeby organizm się dobrze zregenerował a przez ten czas poczytaj trochę forum szczególnie dział odżywianie bo nie wiem czy wiesz ale to czy rośniesz jest przede wszystkim sprawą odpowiedniej diety. Po za tym wklej swój cały plan bo coś mi się wydaje, że ćwiczysz [...]

dział dla zielonych i odżywianie, o trening też zachacz

prosze o nic nie pytac a jak ktos ma ci co kolwiek doradzic? wiek?staz? 1.nie ten dzial 2biegam codziennie więc potrzebuje czegoś co przyśpieszy rzezbę. nic tutaj nie jest potrzebne, jesli jest dieta trening, i aeroby 3-4x w tygodniu, spalacze sa calkowicie zbedne. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-23 21:07:28

Krótko i na temat , tutaj jest dział TRENING , sprawy żywienia do działu ODŻYWIANIE . proszę nie zaśmiecać , kolejne posty nie związane z działem będę usuwał .

35 w łapie i za kox się bierze. Dział odżywianie i trening dla początkujących. Jedna redukcja błędów w ch** g**** wie i koxowac chce. swiniomasa była bo dieta leżała na koxie będzie to samo i po redukcji wrócisz do stanu z przed cyklu Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2016-02-15 08:38:55

Ban.! Pozdro. ps. ten dział jest wymiatający.Humor sie chowa. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all! Zmieniony przez - miętki w dniu 2003-09-17 00:50:12

Twoj podpis na forum nie oddaje tego jakim jestes. Jesli twoje wymiary i waga + wyniki z profilu sa aktualne to marne twoje szanse na zawodach. A czy w tym kraju mozna cos osiagnac? Zobacz na przyklad z samej gory - JP II. To nie jest odpowiedni dzial na zalenie sie!

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html tu masz treningi na najblizszy rok, tylko dobrze by bylo gdyby ktos ci pokazal technike wykonywania cwiczen. I odwiedź dział odzywianie dieta to podstawa.

pół roku ćwicyzłeś na mase ?? masz 15 lat 160 cm i 59 kg ?? oj nie za młody na ciężary byłes , z jaką wagą startowałeś niby to nie trening dział ale hmm napsiz mi najpierw to co pytam jak mozesz oczywiście

ale dzial pozniej i koniec gadki zreszta teoria teoria a nitk omy w pierwszym tyg nei czuje prolo jest szybsze bez 2 zdan.