dział

Jeśli nie chcesz zrobić treningu dzielonego to polecam również HST, taką odmianę FBW. Ja go robię i bardzo mi sie podoba- daje niezłe efekty od pierwszych treningów. (Chcesz poczytać o tym to wejdź w dział "Alternatywna droga") Zmieniony przez - Michal44 w dniu 2008-04-05 12:20:23

[...] i juz wiem ,ze na przelomie sierpnia/wrzesnia wystartuje nabór do masowego , znowu okoolo 1000zł na głowę i dla 3-4 osób; obserwujcie dział Staramy się reklamować wszystkie tego typu zdarzenia, czy to na forum, czy na naszym fanpage na FB - dlatego warto go polubić, rozsyłamy też massmaile. Wszystko z głową [...]

w dziale +35 również bardzo dużo konkursów sponsorowanych przez firmę hi-tec Co prawda nazwa wskazuje ,że dział jest dla starszych użytkowników naszego forum,lecz statystyki pokazują że młodzi również chętnie biorą udział w tych konkursach ;-) niebawem rusza nowy konkurs

a może jakieś info o konkursach byście rozsyłali w jakiś sposób na skrzynki e-mailowe? Z tego co wiem i zaobserwowałem to chyba nie ma czegoś takiego teraz . Bo jezeli ktoś nie ma w ustawieniach profilu, że śledzi dział np 35+ to nie będzie wiedzał o konkursie ;-) Teraz jakikolwiek by nie był to biorę udział w ciemno

Nie ten dział.

Proponuje odwiedzić dział junior , tam uzyskasz stosowna pomoc

Udało mi się znaleść ,że Agnieszka Łachman należy do Klub Rekreacji, Kulturystyki i Odnowy Biologicznej "Olimpia-Wojas" Nowy Targ Spróbuj się skontaktować z kimś z tamtąd Porozmawiaj z Joanną Zapolską ,może ona będzie miała z nią jakiś kontakt http://www.zapolska.pl Zadaj je pytanie na forum A jak nie to poszukaj na sfd fitnessek [...]

jesli jestes w stanie utrzymac progresje z treningu na trening tzn z PN na SR i na PT to owszem wielu z nas wykonuje dwa uklady Ai B i cwiczy w nastepujacy sposob PN = A SR = B PT = A PN = B itp :D ale to nie ten dzial :D zagladam tu okazjonalnie z nudow :D

bez diety ****a da.poza tym jest to dosc drogi spalacz jak na to co sobą reprezentuje. z dawkowaniem spalaczy jest tak, ze zaczyna sie od minimalnej dawki i stopniowo zwieksza patrzac na efekty i reakcje ukl nerowowego. Edit: piszac o 50 kilowym chlopcu nie mialem na mysli CIbie, tylko dalem przyklad. Jesli myslisz ze jestem swietym miklolajem i [...]

co do treningu 300 wejdz w dział Progress tam masz mój art. odnośnie tego treningu. Pozdro

Freed bdb Ci poradził! Kompleksy sztangowe! Javorex na początek, a potem możesz sobie urozmaicać (jest tego na YT); możesz też dorzucić wyciskanie na podłodze, albo pompki. Niektórzy robią te (lub podobne) kompleksy poza treningiem siłowym - niejako zamiast aerobów :) i chwalą efekty. Oczywiście dieta to podstawa.. nikt Ci jej nie ułoży.. Dział [...]

co chcesz od tematu w koncu to dzial chyba najodpowiedniejszy

Nie przekrecaj, bo nie chodzilo o bcaa tylko o "mocniejsza kreatyne". Ale nevermind. Nie bedziemy spamowac. I tak, mamm dzial odzywianie gdzie mam status znawcy i sie mocno udzielam, co prawda ostatnimi czasy prawie w ogole bo aktualnie mam lepsze zajecia do roboty. I zakonczmy ten spam, tak jak piszesz :-)) ps. Nie chodzilo mi o bicie na dzien [...]

dział odzywianie, tam znajdziesz na pewno cos dla siebie

odwiedz www.sfd.pl i tam dzial odzywianie i trening do tego kup sobie gainera i jedz go po treningu a do szkoly bierz carbo w formie napoju

cos ty to kupil chlopie wywaliles kase w bloto ,najpierw dzial odzywianie,potem trening ,a pozniej wracaj do nas

Stary poczytaj najpierw o treningach a chodzi mi tu intensywność b przy codziennym treningu i braku regeneracji nic nie zbudujesz jeżeli ćwiczysz od ferji to poczytaj troche o diecie bo to białeczko w tabsach które kupiłeś to raczej biorą kobiety w okresie pokwitania zastosuj się do tego co Ci napisałem i za jakieś pół roku wracaj na ten dział

nikt ci treningu nie rozpisze dział trening, tam poczytaj sam coś ułóż i ewentualnie daj do sprawdzenia

wchodzisz w dział np dopin i nad tematami masz (zacznij nowy temat)

Jest osobny dział Targowisko - odpowiedni dla "koników"