King zgadza sie masz racje dzial userow OK ale zerknij tylko na dzial ginko-cos tam i zerknij tylko co za *****ne pytania .... Dzialy typu Giszmana czy papaja spoko duzo wiedzy itd... Pozdrawiam W kazdym badz razie dzieki za szybka odpowiedz Zdrowia Zmieniony przez - KAROL__ w dniu 2011-01-29 16:01:59
No King Tobie łątwo mówić pytania giganta są w 70% skierowane do mnie heehe. Także śledząc teraz aktywność działów komercyjnych, dział Treca wygrywa, a i chyba wspomniałeś już o tym, że dział nie ogranicza się tylko do reklamowania nowych produktów, a pomocy innym i to szybkiej, rozmowy z zawodowcami itp. Nie sztywne , wysterylizowane forum. [...]
za szybko na kreatyne od kreatyny nabierzesz wody ale jesli bys brał 0,03g na kg masy ciała to moze dało by zrobic rzezbe ale powtarzam:za szybko an kreatyne.za krótki staz ułuz sobie poządną diete - dział ODZYWIANIE porządny trening - dział TRENING pozdro
odżywki to nie doping trochę mylisz pojęcia ani nie dają spektakularnych efektów, ani (właściwie stosowane) nie mają skutków ubocznych zacznij od diety - dział odżywianie potem dział trening dla początkujących
zabierz sie za diete zanim bedzie za pozno i spaprasz pierwszy cykl na kreatynie. uloz sobie diete: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]
dieta ! poznaj wiec zasady racjonalnego odzywania -->Dzial Odzywianie. trening! poznaj zasday bydowy miesni ---> dzial Trening Ogolne przydatne informcaje nt poglebiania wiedzy na powyzsze tematy - Alternatywna Droga Start --->Fittnes. pozdrawiam Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. [...]
jak chcesz przytyć to kup sobie duuużo czekolady - dzennie ze 3 tabliczki załatwią sprawę a serio to : poczytaj jak i co należy jeść a czego się wystrzegać (dział diety) sprawdż techniki treningu --- też fajny dział poćwicz - popatrz jak reagujesz - dopracuj powyższe dożuć suplementy ---- nigdy inaczej, szkoda czasu forsy i zachodu 4 kg to [...]
pyton skoncz juz z ta obluda... te produkty sa doopne pod wzgledem ceny i juz...sa znacznie tansze ich odpowiedniki a moze i lepsze :)))))))))) dzial suplemenatcja jest od tego zeby udzielac tutaj rad jak najtaniej, gdzie, i co najlepiej kupic ...jednym slowek zeby byc zadowolonym a nie od tego zeby promowac jakies produkty ktorych marza jest [...]
Aby spalic tkanke z brzucha trzeba cwiczyc cale cialo - TABATA jako tzw. trening metaboliczny bedzie wspomagal ten proces oraz zachowac dosyc rygorystyczna diete redukcyjna. Cwiczenia brzucha wyrobia miesnie - wytrzymalosc i/lub mase w zaleznosci od ukierunkowania treningu, ale nie spowoduja specjalnie utraty tkanki. Wyklete na forum a6w pozwala [...]
[...] tym wytłumaczenie ze chodzisz do szkoły i nie masz zcasu to jedna z gorszych wymówek , w gorszych warunkach ludzie sobie radza, pracuja, ucza sie, maja rodziny ,dzieci a jakos daja rade , takze ogarnij sie najpierw bo inaczej nie masz co liczyc na efekty, dział odzywianie, treningi dla poczatkujacych, dział dla juniorów, tam zacznij szukac porad
dieta redukcyjna z duza iloscia bialka trening silowy areoby i trening interwalowy ,czytaj czytaj czytaj czytaj !!!!!!! przy odrobinie dobrej woli znajdziesz tu wszystko dieta - dzial odzywianie ,treningi silowe i areobowe - dzial trening i fitnes milej lekturki
grzesznik przejdz soebie do działy ALBO 1.JUNIOR SFD 2.DZIAŁ TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH tam szybciej i bardziej kompleksową pomoc uzyskasz tutaj jest dział dla ludzi trenujących na siłowni lub mających dostęp do podstawowego sprzętu
[...] ekspresowej pomocy - widać on już nie siedzi an necie. Chcesz rady - OK ale nie spodziewaj się że zawsze ktoś ci odpowie w ciągu 5 min trening - jest ku temu odpowiedni dział najlepiej zacznij od artykułów Michaila dla początkujących http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36416 odżywianie - też jest ku temu odpowiedni dział zacznij od arta [...]
o spalaczach jest tu specjalny temat, jak i jest dział odżywki i suplementy, jest też dział z opiniami na temat suplementów...spalacze to nie :nowinka" tego sezonu, a środki stosowane od lat, więc zapewne w wyszukiwarce znajdziesz kilka tysięcy odpowiedzi na Twoje pytanie...
[...] i zamiast upragnionej figury, staniesz się pączkiem, a widzę, że jesteś typem "kulturysty" sezonowca, który obudził się na miesiąc przed oficjalnymi wakacjami i chce przy szpanować na plaży. Czytaj dział odżywania - tam będziesz miał porady, później sobie wejdź w dział trening dla początkujących i tylko w takiej kolejności jak podałem.
Tabata czyli trening metaboliczny.
