dział

gurcio "Sami krytycy kor..." po to jest wlasnie ten dzial zeby krytykowac

Dział doping Btw, po mecie i tak masa spadnie po kilku miesiącach (myślę,że 2-3 miechy i śladu nie będzie, ona tylko Cię napompuje na trochę), więc nie wiem czy Ci się opłaca to brać, zwłaszcza, że wyjeżdżasz i nie będziesz ćwiczyć. Żeby zminimalizować to dieta+ćwiczenia , z supli kreatyna, ale bez ćwiczeń bez sensu...po prostu nie rób cyklu :-P

nie ten dzial ;-) diete masz?bialko moze byc sfd,ostrovit ale bez diety dupa niepotrzbne

No faktycznie jak Axel sobie wykupil wylaczonsc to niech ma swoj dzial tak jak olimp/atleta itp.. targowisko dziala na takiej zasadzie ze kasy sprxzedajze co mu sie podoba, oczywiscie zgodnie z regulaminem... glupota jak dla mnie

jak sklejane to teoretycznie wiem jakie masz winko ale jak ono dzial to nie mam pojecia przekonasz sie po wbiciu a na serie nie patrz bo ona o niczym nie swiadczy jeszcze zobacz czy w ampulce jest TZW włosek czyli nitka w amp

[...] chodzi o przyrosty mięśni to w granicach 6-10 powtórzeń w serii dość dużymi ciężarami... w dziale trening będziesz miał dokładne rozpiski... i z tego co widzę to masz jeszcze dosć mgliste pojęcie o tym sporcie... więc dział odżywianie i trening będzie jak najbardziej właściwym podejściem... czytaj... pytaj... a na suplementy przyjdzie pora...

popytaj w dziale z odzywkami i poczytaj dzial o opiniach nt odzywek, tam napewno dostaniesz wyczerpujaca odpowiedz

Nawet nie wiedziałem, że taki dział istnieje, temat można zamknąć/przenieść, dziękuje Panowie!

Nie ten dzial, przenosze. pozdrawiam

[...] najpierw trzeba miec rozbudowana muskulature. Dieta : brak (jak na razie) - tutaj sukces lezy, ogarnij sie w odzywianiu bo nic nie zyskasz , napierw dieta a pozniej dodatki. dział ODZYWIANIE Zażywane suplementy : brak (planuje kreatyne + dekstroze - pomysł kolegi) wiec radze ci juz nie słuchac kolegow, suplementy to dodatki jak sie ma odzywianie [...]

Masz dzial odżywianie do dyspozycji tak wiec milej lektury ;) Odżywki narazie ci sie nie przydadza, zacznij od dobrego jedzenia. Gotowca nikt za ciebie ukladac nie bedzie, poczytaj troche. Chciec to móc

co do bólu to nie wiem. roznie moze z biecpsem byc - jak katujesz- kto wie, moze i nawet jakas kontuzja co do odzywk - jak brakuje kalori w diecie mozesz zakupic gainera i robic z niego dodatkowy posilek. Dobrze jest obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne Twoje i bilans z jadlospisu - zobaczyc ile brakuje i uzupelnic: jedzeniem albo [...]

Dietę wrzucasz zgodnie z regulaminem, dział junior sfd, doczytaj podwieszone tematy. Z takim jedzeniem to ciężko urosnąć.

Dział jest ok a co do atlasu to to na szybkiego przeleciałem allegro i niema nic dobrego są te "marketowe atlasy" a za taką cene co ty podałes to możęsz kupić wyciąg góny i dolny z cięzarem odrazu wcześniej były ale chwilo nikt niewystawia http://www.allegro.pl/item334797990_2w1_wyciag_pionowy_i_poziomy_razem_.html tu jest konkretny [...]

tak zrobie . Teraz wchodze w dział diety i szukam w podwieszonych diety dla siebie

Putchie - z tymi prohormonami sobie daruj, po pierwsze nie ten dział a po drugie jakbyś choć trochę sie znał na SAA to byś coś z nich polecił a nie g.... prohormony.

no przecież masz taki dział jak odżywki i suplementy - opinie i zdjęcia...tam się wszystkiego dowiesz...w co warto zainwestować (nawet gdy nie jest w promocyjnej cenie),a w co nie...! http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_-_OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html pozdro!

1. 3x 2. Dieta to połowa sukcesu, dział odżywianie. Proponuje zaglądnąć do działu "Trening w domowych warunkach" tam dowiesz się więcej, jak ćwiczyćz obc własnego ciała.

[...] ::.. ..:: Jeśli moja wypowiedź ci sie spodobała to wejdz na http://www.pajacyk.pl ::.. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ..::: Nie masz pieniędzy, a chcesz kupić jakiś suplement to wjedz w dział atleta. Znajdizesz tam to czego szukasz :::..

"zbyt zagmatwane" wystarczy zjadać mało tłuszczu więcej białka i węgli a na redukcji organiczyć węle i tyle ,dział ODŻYWIANIE i tam znajdziesz wskazówki jak postępować...