dział

[...] napisałeś strasznie... Od czego Ty chcesz oczyszczać organizm głodówką? Aż takie dolegliwości trawienne? Co jesz takiego, może nadal odżywiasz się niezdrowo? Wejdź w dział Odżywianie, poczytaj parę tematów, ogarnij, jakie produkty są zdrowe. Chude mięsko, kasze, ziemniaki, płatki owsiane/ryżowe, trochę owoców i warzyw. Małymi kroczkami [...]

[...] bić mu pokłony i płacić tantiemy. Dyskusja z trollem będzie ciągnąć się w nieskończoność. W Scenie MMA zamknięto mu dwa tematy bo zwyczajnie zaśmiecał swoim trollingiem cały dział. Edit: Acha, sorry, tak mi się skojarzyło - zboczenie zawodowe: "To co robi Dan Inosanto nazywa sie Jeet Kuen, poniewaz ma on prawny zakaz uzywania nazwy JKD i [...]

[...] ich na listach instruktorów, u ich "nauczycieli"? Myślę ze moje poprzednie tematy zamknieto, bo tak jak wy zamiast gadac o konkretach, zaczeliscie Wy zascmiecac dział wywodami na temat jaki to "jestem", podczas gdy nawet mnie nie znacie. Co do wiedzy na temat Bruce'a Lee, to nie znajac pewnych faktow z Jego życia, nie [...]

[...] trenuje sie np kopniecie z Muay thai wg koncepcji JKD... tzn bierze sie techniki z innych sztuk walk i podpina pod to filozofie JKD. Ted Wong o JKD koncepcjach powiedział:" It's not right", ja uważam tak samo. Ted Wong był nauczany prywatnie, w cztery oczy, jak już powiedziałem praktycznie mieszkał z Bruce'em u niego w domu. [...]

Simonidas-jezeli staz to 1,5roku to nie ten dzial.Chociaz nie doczytalem-przyznam. A brama -tak dziala na wnetrze ale na czesci o ktorych mowa tez.

1. Dieta dzial odzywianie 2. Raczej nie kierowal bym sie w strone planow dzielonych, a calosciowych typu FBW zdr.

ok soorki za inny dzial do zamkniecia

Panowie, wyjaśnijmy sobie podstawową rzecz! Biniu jest moderatorem tego działu, zaś ja - sympatykiem Olego. Biniu pilnuje porządku w tym dziale i odpowiada na pytania merytoryczne. Ja wspomagam ogólnie forum (a szczególnie ten dział) swoja wiedzą, z uwagi na takie czy inne wykształcenie i realizowane pasje. Jeżeli ktoś oczekuje odpowiedzi [...]

Witam po weekendzie.W piątek musiałem opuścić trening ze względu na ból brzucha.Muszę to nadrobić w tym tygodniu by dalej ruszyć już regularnym systemem.Dostałem już rozpisaną dietę od dietetyczki.Dotychczas trzymałem się tej z sfd tylko nie wiem czy ją dać tu do oceny??bo to trochę nie ten dział....

Mam już diętkę od dietetyczki do tej pory jechałem na tej z sfd.Nie wiem czy tu mogę wrzucić ją bo to nie ten dział.

Cel ambitny, trening przeciążony, Dieta z du.. więc z planów nici... Sądząc po wymiarach jesteś EKTO więc Kalorie kalorie kolego Chcesz mieć 37cm w prawym bicepsie, w lewym już nie Dział odżywianie, na kiełbasie, mleku i Carbo masy nie zbudujesz...

1 kg na tydzień to zalewanie się, tym bardziej, że BF ma nie najniższy. Dział "Odżywianie" .

Fafik musisz sie przenieść na dział TRENING tam ci pomogą, nara ,pozdro prongo------Być nie mieć------

1.) dzial odzywianie 2.)sa rozne metody, daruj sobie glupie piramidki typu 12/10/8. Najlepiej rampa albo staly progres z treningu na trening a nie z serii na serie, czyli na danym treningu wykonujesz x seri docelowych stalym ciezarem i stalym zakresie y powt, i jak wykonasz zamierzona ilosc to na nastepny trening dokladasz kg. Co do rampy to: [...]

troche pokory ;) co do pierwszego pytania- dzial odzywianie 2. http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 3. lapiej z kreatyna poczekac, bo zmarnujesz swoj wlasny potencjal, ja bym ja zarzucil gdzies po 6 miesiacach sumiennego treningu albo i pozniej 4. stosuj opuszczanie na drazku, szybko i dzie na tym progresja, chyba [...]

DIETA - dział odżywianie tutaj nie jestem wstanie pomóc . MASA - musisz solidną sylwetkę zbudować zanim zaczniesz pozbywać się pokrywy tłuszczu , przytniesz delikatnie przed wakacjami i będzie git. "Siła idzie mi ładnie z trening na trening dokładam wiec źle" Odpowiednie odżywianie i odpowiedni czas regeneracyjny to samo by ci zapewnił , przyjdzie [...]

nie ten dział kolego. !

Poniedziałek: Klatka piersiowa -wyciskanie sztangi na poziomej - 4 serie 12-10-8-8 powtórzeń -wyciskanie sztangielek na skośie 4 serie 12-10 pow. -rozpiętki 3 serie 12-10 pow. Triceps -francuskie wyciskanie sztangielką ( jednorącz) - 3 serie po 12-10 pow. pompki w podporze tyłem - 3 serie po 12-10 powtórzeń bieganie 1h?troche nie za długo, [...]

Ja za autorytet się nie uważam , a teraz nieświadomie złamię regulamin forum , mam nadzieję ,że mi wybaczycie i po prostu po przeczytaniu skasujecie : Forum Budo , dział bjj , post " bjj i boks - jedność ? " z kwietnia .

Śledź ten dział to się dowiesz, to dopiero zaczyna ruszać, więc trzeba się uzbroić w cierpliwość.