dział

co ty chcesz redukować? jestes wysuszona, a zarysów widocznych mięsni nie bedziesz miec, bo do tego trzeba odpowiednio jesc i trenować z ciężarami (a nie "z lekkimi ciężarkami"). dla kobiet jest dział Ladies SFD

po co CI dieta? bo jestes tym co jesz! zmien dzial.

Jeżeli chodzi o trening to dział Trening dla początkujących. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-21 10:20:27

uluz diete normalna, ta ma za malo wszystkiego, brak tluszczu i bialka w diecie co do spalaczy to dział nizej a ja moge od siebie polecic thermo speeda

Dieta - inny dział - http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html - poczytaj, ułóż diete odpowiednią do celu i wstaw tam do oceny

[...] w rzeczywistości. Jak będziesz tu wrzucać wypiski z treningów i posiłków na pewno ktoś skomentuje jeśli coś będzie nie tak. Poczytaj sobie dzienniczki innych dziewczyn i dział z przepisami, a znajdziesz wiele inspiracji. Jeśli chodzi o wrzuconą przez Ciebie rozpiskę, nie jestem specjalistą więc co do rozkładu się nie będę wypowiadać. [...]

Jeszcze troche musisz poczytac ;-) miedzy cyklami mozna robic mosty "szczal" omy co 2- 3 tyg poprostu zastepuje twojego naturalnego testa, wiec po co wyreczac jajka w produkcji? Jezeli masz stagnacje patrz pierw dzial dieta, pozniej trening, a dopiero na koncu doping

[...] Przeczytaj bardzo dokładnie wszystkie wypowiedzi kol @traktor71 i zastosuj się do nich. Co do diety to dział odżywianie. Zacznij od tych tematów: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html [...]

Dodam ze mam za soba rok stażu. sorry-ale nie ten dzial

właśnie o to chodzi - aby z działu czysto sportowego jakim jest Fitness wyprowadzić niezwiązane ze sportem tematy i przy okazji stworzyć dział w którym takie tematy mogłyby się znaleźć (bo jak widać jest na nie wzmożone zapotrzebowanie)

odchudzanie, aeroby, generalnie fitness zostanie tam gdzie jest nowy dział zajmie się urodą, kosmetyką, higieną, opalaniem itp. pewnie te same osoby (Amazone, Missy, Jagodka, Jenna_20 itd.) będą nadal doradzać w obu działach plus jest nadzieja że dołączą inne aktywne osoby zainteresowane tematyką nowego działu

Może forum nie dział?

chyba dział po co całe forum, nowi modowie nowe prosby itp.?

Uroda i zdrowie mają ze sportem więcej wspólnego niż np. taka fotografia, prawo, historia itp. Poza tym ten dzial będą nadzorować chyba głównie osoby (panie) sprawujące obecnie pieczę nad fitnessem, skakanie między dwoma forami byłoby uciążliwe. Dlatego optowałbym jednak za nowym działem.

Jak najbardziej dział; wydaje mi się że na Fitnesie jest sporo dziewczyn które byłyby aktywne w rozkręcaniu Urody, a z czasem napewo skorzysta i przyłączy się część męska Przecież co chwila pojawia się pytanie "polećcie krem, pastę do zębów, szampon" itd. W końcu gdzieś należałoby włożyć te posty

Tak właśnie dlatego powienien powstać nowy dział. Zrozumiałe jest że wkurzać was (czyli moderatorów) mogą posty o tematyce raczej nie związanej blisko z fitnesem

Na początek zaproponowałem Jagodkę (obecny doradca w Fitnessie), a potem się zobaczy kto się tam będzie udzielał. Na początku egzystencji, aby utrzymać ład i kulturę załoga Fitnessu będzie mieć ten dział na oku

NO TO MAMY NOWY DZIAŁ - DZIĘKI SZEFIE proponuję EOT i kasację

w kótrym miejscu jest ten dzial bo nie widze?

dzięki wielkie, dlatego to mój ulubiony dział, fachowa i rzeczowa pomoc. Dzięki wielkie jeszcze raz Panowie :) aha i poprawki MrPapaja uwzględnie oczywiście HST to trening siłowy chyba, tak? Mi na sile tak szczerze mówiąc to tak średnio zależy Zmieniony przez - xmejux w dniu 2010-09-20 16:16:27