dział

Następny który nie umie czytać .. Człowieku to jest dział dla zaawansowanych. co najmniej !!! 2 lata stażu = 24 miesiące. zapytaj w temacie dla początkujących. My tu się zajmujemy Cięższą kulturystyką :]

Widze ze niektorzy nie wiedza w jakim dziale sa albo czytac nie potrafia TO DZIAL TRENING DLA POCZATKUJACYCH WIEC DOBRZE TRAFIL.RULAS!!!!!!!

"Następny który nie umie czytać .. Człowieku to jest dział dla zaawansowanych. co najmniej !!! 2 lata stażu = 24 miesiące. zapytaj w temacie dla początkujących. My tu się zajmujemy Cięższą kulturystyką :]" Nawet tego nie chce mi sie komentowac;D

Kreta ok, węgle jako uzupełnienie diety, a jeśli jej nie masz, to dział odżywianie.

na kreatyne za wcześnie i tak. Masz mocną niedowagę także dział odżywianie, dopracuj jedzenie

sory za spam ale bana nie dawajcie mi %_) dzial wam gg?? bo mi nie qafa

Jak to na jakiej? Na takiej na której będzie ci wygodnie. /btw nie ten dział chyba

są leki, ale to nie ten dzial. idz do dopingu.

Począwszy od tego to nie ten dział. A tak, to co chcesz ćwiczyć na tej siłowni?

Dział "Trening dla początkujących", oraz "Odżywianie" Tam znajdziesz wszystko

Sory za odejscie od tematu ale nowy tu jestem i chcialem sie dowiedziec gdzie np moge napisac cos o sobie o swoich osiagnieciach zeby inni oceniali. tylko napewno dobry dzial mi podajcie bo uz ostrzezenie dostalem jeszcze jedna wpadka i mam bana dzieki za odp z gory

Trzeba poczytać troszkę dział odżywianie, odchudzanie i trening dla początkujących.

Przedewszystkim musisz stary zadbać o dietę. Wylicz swoje zapotrzebowanie i ułuż sobie plan dietetyczny(dział odrzywianie). Potem chyba najrosządniej bedzie jak weźmiesz trening oparty o podstawowe ćwiczenia (przysiad, martwy ciąg, podciąganie na drążku, wiosłowanie sztangą, wyciskanie leżąc i siedząc). I niech Ci nawet nie przyjdzie do głowy [...]

1. Dobry dzial 2. Tez mam 15 i mozesz zaczac cwiczyc, brak przeciwskazan

postaraj się odzwiedzić dział Odżywianie bowiem Twój problem prawdopodobnie tam znajdzie rozwiązanie ale jako, że kolega wyżej (którego pozdrawiam) mądrą odpowiedź dał (stosowną do działu) to ja również polece Ci np. GainBolic 6000 Olimpu - tanie i szybkie źródło kalorii

dzial odzywianie,potem tu

NIE TAN DZIAŁ!!! LukaszF gratuluje znawcy

Pierwsza rzecz że to nie ten dział... druga... kim Ty jesteś?

w tym wieku- dział Junior sfd

Testosteron to nie ten dział.