dział

Cavior, tradycyjne dziękuję i ukłon w Twoją stronę A co do rankingu - dział dziś 11, więc tylko się cieszyć i doceniać pracę Userów

Dział spadł na 19 miejsce!!! RATUNKU!!!!!!!!!!

Twoje sporty nie będa przeszkadzać w ćwiczeniach pod warunkiem że uwzględnisz je w Diecie , basem bardzo dobre rozwiązanie po treningu. Trening dla Ciebie: ACT posty podwiesozne czerwone literki Dieta na mase: Dział Odżywianie Poczytaj trochę forum

1.jakie partie w tydzien? Przykładowe treningi na pewno były, w postach podwieszonych kiedyś widziałem 2.czy trening do katu 90 daje mase? Głównie chodzi o to, że uginając ramię >OD< kąta 90 stopni (większa amplituda ruchu mało kiedy jest potrzebna) możesz ćwiczyć większym ciężarem no i ogólnie łatwiej zwiększać ciężar (chyba, takie są [...]

Odżywki - dział suplementy tam pomogą. Trenuj do kiedy są efekty. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-07 22:26:09

Wiesz, mamy tu "babski dział" - Lejdis SFD, gdzie możesz zajrzeć i zadać pytania w podwieszonych tematach. Zwłaszcza, że sporo dziewczyn w dziale ma wiedzę z zakresu dietetyki, jest tam też kilka osób z pojęciem o problemach z tarczycą, które same ćwiczą. A treningowo to polecam zerknąć na: [...]

Wiesz czemu lubie dzial DOPING ??? ,bo Cie tam niemaaaaaaa. Ostatnio zauwazylem ze co nie otworze to ty chlopie tam jestes -i jak nawet nie masz nic do powiedzenia to i tak mowisz np;POZDRAWIAM . marcopolo

zaloz temat w dopingu, bo to nie jest odpowiedni dzial, aby zadawac i odpowiadac na takie pytania

nie ten dział, zamieść ten artykuł w treningu dla początkujących pozdrawiam

treningi sw nie przeszkodza ale utrudnia ale jesli bedziesz mial dopieta diete (dzial odzywianie) to nie ma problemu z nabraniem masy. a co z piatkiem i sobota? nie mozesz tam ulokowac 3 treningu na silowni?? zamiast ryby , piers z kurczaka;)

"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle 2x15kg" z takim sprzętem nie ten dział - trening w domowych warunkach pozdrawiam .

Zabronione?? To co robi na allegro dział sport i turystyka--> sporty drużynowe --> baseball --> kije

jezeli nie ma dostepu do siłowni to pozostaje tylko trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm co do diety to dział obok swoja drogo to waga jak dla mnie lux

Proponuje ćwiczyć całe ciało, nie tylko brzuch, aby równomiernie się rozwijać dział "Trening w domowych warunkach" A6W, odpuść, to najgorszy trening na m. brzucha Brzuch to normalny mięsień potrzebuję regeneracji, w A6W nie ma czasu na regenerację, bo codziennie jest przetrenowywany. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-08-01 [...]

dział "Trening w domowych warunkach" zdr

Hmmm... jak ja lubię ten dział :)) Szkoda, że nie mam czasu.. Ale tak ciekawego tematu nie mogłem ominąć.. heh.. jak widać okres sprawia Wam wiele problemów.. macie tu moje drogie panie info o waszej przypadłości i specjalny quiz dla panny pakującej ;) -- << Miesiączka... trudny okres >> -- artykuł dr. n. med. Jacka Nieżurawskiego, [...]

hahaha nie ten dział kolego :\

nie ten dział..to jest targowisko ;) pozdrówka

TECHNIK87 a teraz na poważnie... 1. zacznij od jedzenia dział dieta poczytaj ułóż sobie diete oblicz bilans kaloryczny podbij go aby masa szła dobierz posiłki i tego sie trzymaj zawsze i wszedzie ma byc dieta jesli chcesz coś osiagnąć 2. na rozruch proty trening - musisz rozruszać sie przygotowac ciało do wysiłku nauczyć techniki w podst [...]

po co sie tak pitolic? spokojnie mozna cwiczyc 3x w tygodniu i bedzie dobrze. tak przy okazji, metoda fbw 15-10-5 niezle sie sprawdza przy redukcji (patrz dzial testowy) redukcja to sprawa przede wszystkim diety, trening jest tylko uzuplenieniem, 5 dni w tygodniu wcale nie musi byc dobrym rozwiazaniem.