jako, że niektórzy panowie się sapią że nie ten dział, zatem zakładam nowy kopiując swe niektóre posty do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH, oczekuje że tam dacie mi odpowiedzi na męczące pytania a nie tylko potraficie upomnieć że nie ten dział, specjaliści.
[...] o samo połączenie MC z siadami. Ale także o to że jest to w planie FBW 5x5 który w mojej opini niekonieczni powinien być stosowany przez zupelnych amatorów. A umówmy się dział dla początkujących odwiedzają tylko chłopcy którzy albo nie ćwiczyli wogóle albo są na samym początku drogi. Nawet w dziale dla zaawansowanych pojawiają się takie [...]
[...] z ciężarami na siłowni wiąże się nierozerwalnie ze zwiększaniem objętości mięśni?" jak będziesz ćwiczył na rzeźbe to nie, do tego odpowiednia dieta! co do treningu to dział TRENING a do diety do dział ODŻYWIANIE co do sportu mmm ze wzrokiem nie wiem jak jest ale może soczewki załatwiły by sprawe? Skoro trenowałeś 5 lat karate powinieneś [...]
[...] doszło do nieporozumienia .. nie wpadło mi do głowy, ze ktoś moze inaczej to zinterpretować. Po co sie denerwować ? Nie mozna spokojnie podyskutować? Rozumiem, ze to dział doping i 3/4 osób ma teścia na poziomie wyższym niż 10,6ng/ml, ale chyba mozna prowadzić spokojną dyskusję nawet jesli nie podzielasz mojego zdania "twoja pewnosc [...]
dieta- dzial odzywianie staraj sie trzymac 10 wskazowek zywieniowych. (malo wegli) trening- dzial trening w domowych warunkach podciaganie na drazku - http://www.sfd.pl/Co_zrobi%C4%87_%C5%BCeby_si%C4%99_wiecej_podci%C4%85ga%C4%87_na_dr%C4%85%C5%BCku_-t524243.html brzuch cwicz normalnie zadne plany- spiecia/ unosznie nog/brzuszki no i dodaj te [...]
kojot693 po raz kolejny Cię ostrzegam -skończ spamować/prowokować w tym dziale, ten dział nie jest dla ciebie-dla Ciebie jest odżywianie/trening dla początkujących chcesz to sobie czytaj -nie będzie tolerowania głupoty to nie jest dział dla dzieciaków w przeciwnym wypadku postaram się o bana dla Ciebie
Witam,jakiś czas obserwuję ten dział i pochwalę że robi się coraz ciekawszy. Mam 48 lat 170cm wzrostu,wazę 71,5 kg i chciałbym wrzucić kilka filmików do Waszej rywalizacji aby było jeszcze ciekawiej.
Po1. TO dział combat samoobrona, więc wnioskuję, że szukasz albo czegoś do samoobrony albo czegoś "combatowego". Jako że strzelanie z wiatrówki do ludzi jest nielegalne, to domyślam się że twoja nowa wiatropędna zabawka ma być "combatowa", czyli mieć realistyczny wygląd i obsługę.Jeśli tak to proponuję odłożyć jeszcze 100-150 [...]
Nie ten dzial. Czytales Regulamin ? REGULAMIN I OBOWIĄZKOWA ANKIETA http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html poczytaj naprawde sie przyda jesli chcesz uzyskac pomoc. Trening dla początkujących http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html Tam pytania ktore zadajesz sa co chwile walkowane. Zajadasz sie odzywkami a [...]
jeśli rozpoczynasz to najlepiej: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO_2006_-_GRUPA_I-t246764.html (reszta dział trening- posty podwieszone). Noi jak chcesz jakoś wyglądać to dieta (dział odżywianie- posty podwieszone + wyszukiwarka)
Wg. brak moderatora dzialu - kogos kto siedzi, pomaga, doradza a jest niezlym fachowcem. A takze pilnuje zasad i jest w dziale dosc czesto. Wystarczy popatrzec np na dzial "trening dla poczatkujacych" siedzi tam paru zwyklych uzytkownikow, ktorzy pomagaja. Czasami widac ich brak wiedzy, wtedy pojawia sie Rion i zawsze jest ok. Drugi [...]
Blasterm92 spokojnie zły dział tutaj trening , metodyka dział - ODŻYWKI I SUPLEMNTY zanim napiszesz tam zapoznaj sie z regulaminem tamtego dzialu bo inaczej nikt ci nie pomoże lub temat zostanie skasowany :-)
sądzę, że taki dział jest potrzebny. Ale nie pcham się do niego. Wasza sprawa, czy będziecie chcieli, bym tam mógł się dostać. Nigdy nikogo nie błagałem ani nie właziłem w dupę, by coś otrzymać. Nie prosiłem o wstawiennictwo w związku z pogrubieniami, nie będę prosił o możliwość moderowania (chociaż miałem taką szanse, bo wyskoczył jakiś błąd na [...]
zgadzam sie calkowicie. dzial powinien byc niewidoczny. duzo osob sie wkurzy a szczegolnie ci ktorzy zaplacili abonament ze wchodza a tu cos niedostepnego. tylko ze ten dzial powinien byc tylko dla moderatorow... takie jest zdanie zwyklego szarego uzytkownika.. pa pa "tylko nieuczciwi posadzaja innych o nieuczciwosc"
[...] względnie jeszcze do pozostałych moderatorów, tylko piszesz o tym publicznie? W ten sposób rozpętała się tylko niezdrowa dyskusja. Ja osobiście mam to gdzieś, czy taki dział powstanie, czy nie, jeśli mnie to osobiście nie dotyczy, to nie będę tego przeżywał i sobie tym głowy zaprzątał. Jeśli dojdziecie wspólnie do wniosku, że jest to Wam [...]
wiec tak: zbilansowana dieta to raz -> dzial Odzywianie trening to dwa (dopiero zaczales cwiczyc a rzuciles sie na trening 6 dniowy, na kreatyne masz jeszcze czas) -> dzial Trening doloz do tego aeroby i bedziesz mial swoja wymarzona sylwetke pozdr
FBW 5x5 do oceny
