[...] każdy mięsień i gwarantuje Ci, że "łapa" będzie rosła lepiej niż teraz. Jeżeli bazujesz na parówkach i wędlinie to dobrej masy nie zrobisz, już lepszy ten kebab od tego, ser jajka i pomitor spoko ale mało tego i tak, gdzie jakieś kasze makarony i normalne źródło białka i tłuszczu? Poczytaj też dział odżywianie żeby to jakiś sens miało ;-)
W tym dziale zajmujemy się przemyślanym i wszechstronnym treningiem. Skoro zależy Ci tylko na bicepsie to nie wiem, może dział Gimbaza albo Junior. Niech tam się z Tobą męczą.
[...] z innymi specjalistami Olimpa nad sprawami, związanymi z funkcjionowaniem firmy w standardzie GMP. Ale z pokorą przyjmuję uwagi krytyczne drogich kolegów. Myślę, że ten dział można rozhulać?... Dla tego proszę kolegów raczej o pomysły na utrakcyjnienie tego działu, a nie jedynie o bezkonstruktywną krytykę. To jest bardzo ważne, bo przecież [...]
[...] posty tutaj. Niby takie za proste i sie wierzyć nie chce. Też tak myślałem, kochałem, poświęcałem się i chvj, teraz bym ****a nie miał ręki. kobiety to kvrwy. Jak sobie teraz pomyślę o mojej byłej to kvrwa mam ochotę roz***ać jej morde i nic więcej. Szok w jakich stanach człowiek może być. Temat lepszy niż cały dział miłość na insomnii
Mam do was pytanie jesli przyłapie dupe z tym kolesiem mam mu w tedy na***ac czy olac to bo laska nie jest tego warta co wy byscie zrobili ? O hooj tu chodzi...? To jest dział doping czy poradnia miłosna. Masz problemy idź do lekarza, nie radzisz sobie z samym sobą idź do lekarza, kobieta robi Cię w hooja zostaw ją i znajdź inną i nie dawaj się w [...]
Dieta to podstawa to wiadomo; ) Jest to dział doping więc pomocy z dietą tu nie oczekuję. a mógłbym prosić o propozycję ? esseliv chętnie mogę czymś zastąpić
jesli chodzi o odzywki i suple jest inny dzial. co do treningu to raczej nitk Ci nie ulozy poszukaj, poczytaj.. jak miales taka przerwe to najlepszy na razie bedzie trening obwodowy, a po okolo miesiacu przejdz na split, imo najlepszy wybor.
wiecie ja nie prosze o kierowanie na inny dział ja prosze o plan skoro nie chcecie pomoc to sam sobie spróbuje poradzic ale widze ze takie fora są bezuzyteczne zamiast pomagac na konkretne pytanie to tylko krytyka moze jestem młody ale to moja sprawa ja nie prosze o negowanie tylko pomoc nie to nie
w nowym forum (od stycznia) postaramy się wprowadzić bana na dany dział tylko tj. komercyjni w obrębie swojego działu wyłącznie a tę sprawę Banan wyjasni
[...] Napisze może prościej. W dziale treca ktoś odgrzał temat http://www.sfd.pl/Poznaj_firm%C4%99_TREC_NUTRITION__info-t398860.html z przed roku a tam ktoś mniej rozgarnięty z działu treca dał mi za to bana. Ty jako administrator nie raczyłeś nawet tego sprawdzić a jest to wyżej napisane. Sory, że zrobiłem Ci osobistą wycieczkę bo myślałem, że [...]
Dokładnie bany w działach komercyjnych powinny dotyczyć tylko tych działów.Mam nadzieję, że uda się to szybko wprowadzić. Osobiście widzę takie rozwiązanie sprawy: odbanowanie konta ,za obietnicą nie pisania NIC w dziale treca, jest to jedyna sensowna opcja na tą chwilę, czyli coś jakby własnie ban na dział, a nie na całe forum. Oczywiście jeżeli [...]
A ja narazie przeciw. Wiedza o ph jest jak najbardziej wartościowa,ale nie w Suplementacji.O ile sobie przypominam to jest taki dział...nazywa sie "Doping i prohormony" czy jakos tak...Czy nie tam powinny sie znajdowac artykuły o ph?czy jeśli Forum ma miec charakter eklektyczny,to może polikwidowac działy i zrobić to wszystko w kupie..i [...]
[...] rzeczy i co?Nic. Napisałes w moim(Czarnego własciwie)poście "3 razy nie..." Każesz mi czytac posty Ronina? Chłopie,w dupie mam ph, gulgle troche mniej..Od ph jest dział "Doping i prohormony"I to chyba jest jasne?I tam ten art jest.I tak powinno być..Przykro mi że Ci sie to nie podoba..jesteś jego współautorem,i ja równiez [...]
To nie dział dla ciebie 1. Jeśli posiadasz sprzęt treningowy lub dostęp do siłowni http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html 2. Jeśli nie posiadasz dostępu do sprzętu a chcesz trenować . http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html pozdrawiam :-) W każdym dziale istnieję regulamin w dziale [...]
Ogólna zasada w DT 10g w DNT 5g 9 moze byc 10 ale na to samo wyjdzie 0 - pory bez znaczenia chociaz po przeczytaniu kilku art/badan ja preferuje okolotreningowo w DT a DNT z przyzwyczajenia rano 9 moze byc i po południu ). BCAA i l-glutanime przed i po treningu w 1 porcji - BCAA 1g na 10kg masy ciala glute daj 5g przed i po treningu. W DNT nie [...]
Olimp kiedys, a teraz.
