dział

Nie ten dzial.

Masz posty podwieszone to poczytaj. Ustal zapotrzebowanie kaloryczne, dodaj nadwyżke i ułóż dietke. A do treningu to jest odpowiedni dział.

nie ten dział, przenoszę .

NO I NIE ZROZUMIAŁEŚ %-) żadnego a6w BO ZDROWIE sobie zniszczysz , wizualność mięśni brzucha zależy od poziomu tkanki tłuszczowej , a ta w szczególność od sposobu odżywiania , ta partia to stabilizator ciała . nie biegaj na czczo !! dział ODŻYWIANIE .

Nie są to zbyt duże ilości. 100g mięsa to zaledwie kawałeczek. Może jadasz zbyt jałowo. Nie lubisz tego co jesz. W takim przypadku nie ma co się dziwić. Polecam większe urozmaicenie i dział kuchnia sfd. http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-13 08:16:22

Co do zdjęć to: 1.Nie ten dział i nie ten temat,tu chodzi o dyskusje na temat barków 2.Jak już wyżej wspomniałem wróciłem po długiej przerwie i od 2 miesięcy ćwiczę treningiem typowo siłowym więc poszła tylko siła i rozmiary a dopiero od czerwca zacznę robić trening estetyczny i planuje przeznaczyć na niego 3 miesiące więc jak coś początek [...]

ej no michail...to jest dzial dla zupelnie zielonych czyli dla takich jak ja i przykro mi ale nadal nie wiem jak zmierzyc ta klatke,w najszerszym miejscu ale czy mam sie napiac,gdzie mam miec rece,itd...sorki jezeli jestem wscipski ale chcialbym to wiedziec i jak wiesz to napisz cos o tym wieku

mauhahahaha Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

dzień bez treningu ma być dniem bez treningu plan kiepski proponuje odwiedzić dział ladies sfd i przejrzeć dzienniki treningowe

A czy to jest dział odżywianie ? Wpisz w wyszukiwarce "10 wskazówek żywieniowych".Tam znajdziesz dużo pożytecznych informacji.

dział trening jest od takich spraw panmowie

zaawansowany kulturysta....55 w udzie. Dzial wyzej jest dla Ciebie.

Myslalem ze jesli dzial dla poczatkujacych jest ponizej 2 lat to napisze tu :) ale ok sory w takim razie prosze o usuniecie ;) Zmieniony przez - raipen w dniu 2012-03-10 22:06:51

Miniek chyba się z tobą nie zgodze. Ja nigdy nie brałem i nie mam zamiaru, wszedłem sobie dzisiaj na dział DOPING z ciekawości i nieźle się już uśmiałem, poważnie aż mnie gardło boli. Piszesz żeby takim d****om odpowiadać że mają brać tyle czy tyle, a nie pisać im że sa po*****leni czy coś w tym stylu, bo chciałbyś żeby unikneli tego co w koksie [...]

Nie ten dział.

http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html Napisz w tym dziale.. może ktoś już zadawał takie pytanie to i jest tam odpowiedź na twoje pytanie. Specjalny dział po to by nie robić syfu na forum ;)

Dział Fitness polecam.] Poza tym sądząc po wymiarach to raczej potrzebujesz troszkę ruchu, niż jakiegoś szaleńczego treningu

Czytaj,czytaj i jeszcze raz czytaj na wszystko masz dzialy i podwieszone art. jak masz za duzy bf to tu,jak masy nabrac to dzial w dól a cwiczenia trening domatora itp.!

Bo to jest zła dieta.. Zapotrzebowanie jak u dziecka w wieku 5 lat.. Poczytaj artykuły podwieszone. jak ustalić zapotrzebowanie kaloryczne i jak rozpisać diete, co jeść. I odwiedź dział treningi dla początkujących poczytaj o treningach.. Brzuszkami nie spalisz tłuszczu..

Massi123 nie wiem o co ci chodzi, co z tego, że dołączyłem do twojego tematu? Pytałem o to samo, przedstawiając pare faktów, zakładanie nowego tematu było by bezsensu i tylko spamowało by dział.