dział

odwiedz dzial odzywianie jak beda braki w diecie to gainer/bialko jestes wysoki i chudy to bym nakupil duzo gainera(jesli beda braki w diecie) na Twoim miejscu:D

taaa weglowodany z serow, kolego brak ci nawet podstawowej wiedzy, najwazniejsza odzywka powinna byc dla ciebie teraz dieta, a najblizsza i najdluzsza lektura dzial odzywianie

Przede wszystkim nie ten dział.

Ps:znająć życie to zaraz mój temat będzie usunięty z niewiadomo jakiego powodu :/ Znając życie to nie ten dział

gdzie to napisałeś, że nie dla Ciebie?? poza tym: REGULAMIN DZIAŁU DOPING 1. Dział doping dostępny jest dla osób powyżej 18 roku życia! Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-02-10 23:58:02

placebo tez dziala :) moge ci przytoczyc badania w ktorych wplywalo nawet na poziom odczuwania bolu. Staki maja to do siebie jakbys nie zauwazyl ze maja w sobie duzo niepotrzebnych smieci.... ale z racji ze smieci jest duzo to moze z 1/4 z nich dziala, wiec jak sie ma kupowc osobno rozne suplementy to lepiej kupic stack jest szansa ze cos [...]

Napisze moze w jakiej kolejnosci bym kupowal suplementy, od najwazniejszych: * witaminy & mineraly (special two NOW - najlepiej) * ZMA (chodzi glownie o magnez i cynk wiec mozna zakupic oddzielnie) * witamina C 1000 - 2000mg * glukozamina/chondroityna/msm (artrox, vitalmax ew. arthrostop olimp) * kreatyna (mysle ze kre-alkalyn rzadzi, wiecej [...]

nie musiasz wcale jeść tylko sera i jajek przecież jest tyl produktów wysokobiałkowych, poczytaj dział odżywianie, tam jest wszystko

- nie da sie rownoczesnie budowac masy i spalac tluszczu -73kg to malo masuj sie ten rok a przed przyszlymi wakacjami sie wyrzezbisz - uloz diete -> dzial odzywiania -dopiero zaczynasz.. o kreatynie i innych ******lach pomysl jak bedziesz mial jakis staz.. narazie wszystko bedzie dorbze roslo.. tylko uloz diete

Ładnie cienie robia swoje, momentami nie duzo widac, ale to co widac wyglada ciekawie sog Mogloby wiecej takich fotek " na poziomie " sie tutaj pojawiac, dzial bylby ciekawszy no i byloby czym oko nacieszyc, a zarazem bylaby wieksza motywacja do treningow, diety, suplementacji itd... Yammakashi: No co? Kasiadz tez czlowiek i wy***ac [...]

to nie dział trening. Trening brzucha wykonaj po treningu siłowym 4 serie wystarczą przy odpowiednim treningu i diecie

Czlowieku a co to kogo interesuje czy ty robisz 500 seri czy 1000 powt. to jest dział TRENING tu sie mowi o treningu a nie kto co ma zamiar ... !!jak chciałes sie wygadac to jest takie cos jak spam post !! a nie pisanie co ja chce robic ... poczytaj cele i załozenia działu

Dlaczego Pan wyżej napisał, że węgle wieczorem to zło, a rano to dobro? Z tego co napisał pewien znany doktor "tłuszcze+b= lepiej rano" "węgle+białko" lepiej wieczorem. Nie wiem ile w tym prawdy, ale z obecnych badań wynika, że węglowodany wieczorem wpływają lepiej na budowę sylwetki niż jedzone rano. Poddano tym 2 osoby, jedne jadły rano, drugie [...]

każda kreatyna bedzie dobra dawki 2x5g w dt i 1x5g w dnt ps: owiedz dział odżywinie bo ta podaż kalorii to dla dziecka w wieku 1-klasy podstawówki

Dobra, odwiedzę tamten dział, ale mi tak wyszło licząc kalkulatorem ;p Czyli jaką polecasz? Bo jak bym wziął tą to myślałem, żeby brać 5 przed treningiem i po 5 treningu i 5 rano, a DT bym brał 5 rano i 5 wieczorem

przeszukaj dzial kuchnia, powinienes znalezc jakies lekkie przekąski, ktore będą dobre miedzy posilkami pzodr

Czegos takiego jeszcze nie widzialem. To nie jest zadne FBW, to kompletnie przypadkowe polaczenie paru cwiczen. Nie ukladaj juz planow bo jak widac wychodzi to tragicznie. Wez sie lepiej za jakis gotowy oparty o ciezkie wielostawowe cwiczenia. ZADNYCH IZOLACJI! O przepraszam, nie doczytalem, ze do dyspozycji masz sztangielki 6 kg... W takim razie [...]

nie na ten dzial

[...] śmierci" rodem z ninjitsu, nie nauczysz się też ciosu "pięciu punktów eksplodujących serce" rodem z Kill Billa, ani wielu innych rzeczy. A na poważnie to chyba nie ten dział, po drugie dziwna rozkmina. Wszystko zależy co chcesz robić, jeśli spojrzysz pod kątem MMA, to wadą może być brak parteru, jesli pod kątem boksu to mniej szczelna [...]

jeżeli nie ten dział to wybaczcie nie wiedziałem , tzn nie chodzi mi że jakoś na ringu walczyć z takim czy jakoś w MMA tylko tak wgl jakby się spotkać z takim na ulicy to jak się przed nim bronić? jak atakować? o coś takiego mi chodzi