[...] malutki z ulubionymi noo cwiczonkami proponuje dawac tu mi linki bo nie orientuje sie jak juz wiecie w tych ciagach co najwyzej mam skojarzenia..ale na forum to juz wiekszosc wie ze tak mam wiec zawsze jakis zboczek jak ja musi sie znalezdz..musicie mi otworzyc specjalny dział ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
gainer lub bul i białko mozesz zakupic i spozywac w ilosciach takihc jakich potrzebujesz by byc na dodatnim bilansie mniej wiecej policz ile czego masz z diety a reszte uzupełniaj odzywkami dział odzywainie ci pomoze w wyliczeniu tego wszystkiego co do treningu to zapoznaj sie z postami podwieszonymi w dziale trening
czlowieku Ty poprostu rusz dupe z domu i idz na spacer/rower potem zacznij marszobiegi itd Ty musisz schudnac a od diet jest dzial ODZYWIANIE.Clenbuterol ktory masz to nie cukierki wiec sie mocno zastanow.
1-8 prop 100mg e2d 2-9 wino 30-40 mg ed no niby by mógł rozpisać tutaj dietę, ale to nie jest dział od tego raczej, ale napisać średnią ilość spożywanego białka, węgli i tłuszczy by wypadało pisać. bo huuy wie jaką diete stosujesz, siostra stosuje i chudnie
Bez odpowiedniej techniki nie będziesz dynamicznie uderzać. Na siłowni FBW możesz robić, dział trening dla początkujących. Przykładowe FBW z elementami dynamiki Przykładowe FBW na mase z elementami dynamiki- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu Przysiady przednie 3s Clean & Jerk 3s Wyciskanie sztangi plasko 3s Podciaganie na [...]
Plan treningowy FBW, dieta dzial odzywianie inaczej biegi moga przyniesc nie chciane skutki w postaci utraty masy miesniowej. Cos wiecej o nich? wpisz w wyszukiwarce.
trochę nie ten dział, powinieneś do wrzucić do działu wyżej, ale DT rano porcja storma przed trenem porcja shocka DNT rano porcja storma białko wg braków w diecie, wiadomo kazeina na noc a co do bcaa i glutaminy to bym odpuścił, no ewentualnie gluta na lepsza regenerację DT rano 2 g po trenie z 4 g przed snem 4 g DNT 3 x po 2 g
Seweryn_Sł tutaj mozemy rozmawiac o postepach problemach metodyce ITD jest dział dzienniki i tam załóz a tutaj wklej link to bedziemy wchodzic w razie czego pomagac i komentowac każdy dzien jezeli bedziesz go sumiennie prowadził.
OK, tak zrobię. Mam ostatnie 2 pytania : 1)Wiem , że to nie jest ten dział,ale nie chce niepotrzebnie zaśmiecać forum - czy muszę wraz z rozpoczęciem treningu całościowego wprowadzić specjalną dietę. Jeśli tak czy mam wówczas założyć nowy temat w odpowiednim dziale i jak dokładnie sformułować zapytanie, aby uzyskać konkretną odpowiedź, czy też [...]
Przedluze jednak termin, poniewaz malo ludzi odwiedza ten dzial, niektorzy budza sie dopiero ze snu letniego. Mysle, ze do konca miesiace bedzie mozna dosc obiektywnie ocenic, ktory ze Strongow zakwalifikowal sie do finalu. Sadze, ze koniec miesiaca bedzie ok. Panalbin moglbys czasami przeczyscic zdublowane glosy?
Wyniki jak dla mnie bdb w B, w A6 też db. L tylko odstaje, ja bym wrócił przy kolejnym poziomie, albo już obwodzie z powrotem do A2 ;> Co do tego oleju kujawskiego, trochę droższy jest olej rzepakowy db do smażenia i pieczenia (ale ten tłoczony na zimno). Tak j/w przekop się przez dział Odżywianie ;)
raczej nie zabardzo ... ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut
ciezkie zycie z toba bo tak piszesz ze ciezko cie zrozumiec... -dzięki za pomoc, 18 lat w lutym 19 jeżeli ma to coś do rzeczy? nie ma, jestes pelnoletni -Po kilku? rzadko sie zdarza zeby bylo tylko jedno posiedzenie sądu i wyrok, przyszkuj sie na kilka rozpraw, pozatym pamietaj ze od wyroku sluzy ci odwolanie czyli apelacja bo panuje w Polsce [...]
bierz tak jak na opakowaniu po 6 kaps dziennie jednego i drugiego, poza tym nie ten dział bo to są tylko SUPLE a nie KOKSY Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-09-05 09:30:49
PETEK08 dzieki jedyna osoba ktora mi pomogla.. moim zdaniem te forum/ dzial jest po to aby pomagac nowicjuszom ale ok niech wam bedzie jak mowi przyslowie "d****om sie ustepuje" te "gejuś" zachowanie szczeniackie koles chcial byc zabawny no ale ok. jeszcze raz dzieki. a co do tych 70kg wycisnalem tyle. 62kg na gryfie gryf [...]
spalacz tłuszczu
