[...] estrogenu. Wyszedł 100,80 gdzie norma jest od . Nie mam zamiaru chodzić po lekarzach prywatnie i płacić masę pieniędzy za 15 minut rozmowy lub czekać pół roku na wizytę bezpłatną. Chcę kupić Aromasin ale nie wiem jak go stosować, jedno mówią, że 1 tabletka 20mg co 3-4 dni inni, że codziennie. Jakieś porady? Jeżeli nie ten dział to proszę zamknąć.
jako ze nie moge pisac w dziale porady medyczne bo nie jestem abonenetem , to pisze tutaj bo wydaje mi sie ze ten dzial jest najbardziej zwiazany z kontuzjami otóż chce polecic masc , która jest chyba najlepsza na skrecenia,stłuczenia, złamania, naderwane i zerwane sciegna itd chodzi mi o maść z sadła świstaka- polecil mi ja znajomy zawodnik [...]
Troche nie ten dzial ale zalezy mi na opinii waszej - czyli starych przekoksowanych koni Bo opinia kogos z dzialu suplementy co nigdy nic nie bral z igly nic mi nie da. Jego pewnie ruszy a mnie juz nie. Jaki tester boosta wogole czuc i byscie polecili? Kiedys bralem Tribulus Stack Precision i lipa - a taki byl chwalony. Pod reka mam dostep do [...]
Nie wiem czy to dobry dział, jeśli nie to proszę o przeniesienie. Mam pytanie czy jest różnica dla klatki piersiowej jeżeli trenuję ją na normalnej sztandze i ławeczce a jeśli trenowałbym na suwnicy Smitha? To znaczy czy na tej suwnicy jest prościej wyciskać... Mój rekord na suwnicy to około 80 kg a na ławeczce ledwo 70 wycisnę... Ja myślę że na [...]
Witam. Nie jestem pewien czy dobrze trafiłem z tematem w ten dział, ale myślę, że tak. Krótko mówiąc od jakiegoś czasu szukam diety, a raczej planu odżywiania na cały tydzień, czyli takiego planu, który zapewni wszystko to co potrzebne dla organizmu (witaminy, mikro/makro itp). Nie jestem ekspertem w tej dziedzinie, dlatego zwracam się z prośbą [...]
[...] np wieczorem twaróg chudy -będę jadł wieczorem twaróg i będę dużo odpoczywał. Proszę o odpowiedzi na wszystkie pytania jeśli będzie możliwość i jeszcze raz przepraszam za dział. P.s nie chce być kulturystą.trenuje rok waga początkowa 60 dotychczas 68 zamierzenie 75. Ramie początkowo 30 teraz 33 zamierzenie 38 klata początek 90 teraz 98 [...]
Witam , nie widziałem w jakim dziale zadać swoje pytanie , a wydaje mi się ze ten dział będzie odpowiedni . Mam problem ze wzwodem , mój penis jest strasznie miekki gdby chce wejsc w partnerke , nwm czy to impotencja czy moja psychika ( próbowałem kamagry było to samo ) chce isc zrobić jutro badania chormonalne , i o to Pytanie do was . Jakie [...]
Witam Znacie jakieś dobre programy do kontrolowania diety? Ja mogę zaproponować 2 dość ciekawe: "Dr.Dietman" do pobrania tutaj - dośc zaawansowany http://www.jedzdobrze.pl/index.php?dzial=3&id=68 "Mój Komputerowy Dietetyk 1.0" do pobrania wersja demo http://www.dietetyk.com.pl/die_pln_index.php
[...] substancji jak w puncie 2? Gdyż posiadam pewną odżywkę a trener na wszelki wypadek kazał mi ją sprawdzić a nie mogę tego nigdzie znaleźć. Mówił że na stronie podnoszenia ciężarów powinno być ale niestety. P.S Nie wiem czy właściwy dział wybrałem do tego tematu jeśli tak to prosiłbym o poinformowanie mnie w jaki inny miał bym wrzucić ten temat.
[...] Jest to związane też z tym, że mam strasznie mało czasu i mogę ćwiczyć max. 3 razy w tygodniu po godzinie. Doświadczenia na siłowni nie mam praktycznie żadnego. Wiem, że to dział odnośnie treningów, ale potrzebowałbym też kilku rad odnośnie diety. Tutaj problem jest taki, że obecnie nie mieszkam w PL a w USA, co ogranicza mi dostęp do zdrowej [...]
[...] przegryść nie mówię żeby zjeść coś solidnego, a czasem się schrupie jakiegoś kotleta, albo coś innego ogóle jak jestem w pracy to ciężko żeby w czasie pracy usiąść i spokojnie zjeść coś wcześniej przygotowanego z diety. A jak chodzi o trening to został mi tylko jeden dzień na dwa. Jakieś porady sugestie? PS. Mam nadzieje że dobry dział wybrałem.
moja babcia bierze Doppelherz aktiv Na stawy Kolagen 30kapsułek po 23 zl jedna porcja (2 kap x 550 mg) Kompleks kolagenu zawierający: 1100 mg, - zhydrolizowany kolagen typu II 660 mg, - kwas hialuronowy (HA) 100 mg, - siarczan chondroityny 200 mg, - siarczan glukozaminy 80 mg. my [...]
Mam prosbe do was a raczej chcialbym sie poradzic bo teraz znowu kupuje sobie miesieczny karnet na silownie i w zwiazku z tym chcialem sie zapytac ile robic dni przerwy np. po robieniu cwiczen na klatke typu wyciskanie itp.a ile dni na inne i czy wogole zrobic sobie np. jeden dzien wolny od silowni aby dac miesniom czas na regeneracje i jakie(moze [...]
[...] słabo bo 40kg, na nogi 230kg. Zależy mi na spaleniu brzucha, i sile, aby mieć w miarę mocne ręce. Mam astmę, wiec nie moge biegać długodystansowo. Przepraszam z góry za zły dział itp. Prosiłbym o napisanie mi co mam mniej więcej jeść, w jakich ilościach, jakie ćwiczenia wykonywać, co robić. Szukałem wiele na tym forum, ale nie moge znaleść [...]
Witam wszystkich Z góry przepraszam jeżeli pomyliłem dział . Mam pewien problem ostatnio zacząłem ćwiczyć na drążku (3 tyg temu ) ćwiczę podciąganie negatywne głównie nachwytem. Na początku odczuwałem że podczas treningu pracują plecy ( początkowo miałem nawet zakwasy) lecz teraz już w trakcie treningu odczuwam ból przedramion. Tutaj zaczyna [...]
Witam, mam 15 lat i od roku trenuje Bjj Moje gabaryty ;) to: -wzrotst: 170cm -waga:65kg Moj rozklad treningow to: Poniedzialek-technika Wtorek-drile/kondycja Sroda/drile/kondycja Piatek Sparingi W Weekend od czsu do czasu pobiegam Chcialem zaczac diete i czy mogl by mi ktos napisac jakie jest moje zapotrzebowanie skladnikow odrzywczych i mam [...]
Wiem , ze to nie najleprzy dział na to , ale cichy związany z suplami więc daje tutaj... 100lat cichy wszystkiego najleprzego byq , zdrowia szczęscia i wszystkiego co chcesz i przedewszystkim szczęscia z kobietą i zeby sklepik przynosił większe dochody Jeszcze raz wszystkiego naj!! byq!
Witam Wiem że to nie dział na trening ale wiele razy pomogliscie mi w wyborze odzywki bądz jakiejs poradzie na temat treningu. Mam takie pytanie czy zmiana na taki plan treningowy będzie odpowiednia: Poniedziałek: klata+triceps Wtorek wolne Sroda Plecy +nogi Czwarte: wolne Piątek: barki+biceps Wczesniej wygladalo to tak: Poniedziałek: Klata Wtorek [...]
Witam, nie wiem czy to odpowiedni dział bo dawno nie byłem na forum ale chcialem odzyskac swoje stare konto. Nie pamietam meila, pamietam tylko login. Czy jest taka mozliwosc zeby po prostu zmienic na nowego meila?? Chodzi o konto patryk1991. Jestem m.in. w tym linku: [...]
Witam. Mam 19 lat i chciałbym zapisać się do sekcji SW. Myślę że nie jest dla mnie za późno Nie wiem czy wybrałem dobry dział, ale przejdźmy do rzeczy. Rodzai sztuk walki jest w huk, dlatego mam prośbę o pomoc w wyborze. Chciałbym aby była tam duża ilość dźwigni, chwytów (szybkie unieszkodliwienie), ale także uderzeń, z wykorzystaniem czułych [...]
