dział

FoD! Wróciłeś na SFD czy po prostu ja nie wychodzę zbyt często poza dział Treca? :) Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2011-01-23 19:41:49

dieta dział odżywianie, nie kieruj się nazwami(low carb...).

Dodaj uzupełnioną ankiete działu bo nic o tobie nie wiadomo. Czemu bic/tric 2x w tygodniu? To tak małe partie, że nie potrzeba im dużo, w dodatku pracują przy innych ćwiczeniach. Nie zakladajac nowego tematu chcialbym sie poradzic waszej opinij na tematy 2 odzywek. Hi tec whey c-6 czy to dobre bialko wzgledem cena/jakosc? Czy moze znajde cos [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Poczytaj ten temat,nóg nie można łączyć z barkami. Po za tym nie ten dział,daj do "trening dla zaawansowanych"

troszke malo wiem o tobie - nie wiem ile cwiczysz ani nic - trenign moze byc dobry i zly zarazem. niby to dzial dla zaawansowanych - ale twoj plan na plecy do takich nie nalezy Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-30 20:51:22

Szczerze to czytam Twój post i za chui nie wiem o co Ci chodzi %-) ale jak redukcja to nie gainer, i wgl staraj się jeść normalne jedzenie a nie odżywki, nimi tylko uzupełniasz w razie potrzeby No i stosowny dział zaprasza, my tu od treningu a nie diet jesteśmy ;-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-12 18:53:46

Sprawdzaj sprawdzaj ;-) (chyba że masz tu na myśli dział Kuchnia, to nie odwiedzam, choć poprzeglądałem ;-D)

Siemanko. Powoli wracam do ćwiczeń po dłuższej przerwie tym razem na siłowni i zwracam się z prośbą o rozpisanie jakiegokolwiek planu(wiem, to nie ten dział, ale mam nadzieje , że zna się ktoś tutaj bo nie chce spamować:) na siłę ćwicząc 2 razy w tygodniu. Max na ławce płaskiej to 70 kg. Z góry dziękuję :) 8-)

ale chwila o co ta klotnia miskarb chyba Ci sie cos pomyliło...Ty chcesz tu kogos nawrocic?? jusz keidys byl taki polak co nawracał i scieli mu głowe jego historie mozesz poznac na drzwiach kosciola w gnieznie To jest tak samo jakby ktos z tad wlazł na dzial supli i namawiał kogos na koxy... kazdy wybrał co chce i jest git..nawracanie zostaw [...]

a ja tu ludziom dam po sogu rahu kazam miśkov i kowatscoo rahshy lol lepszego txt to ja tu dawno nei słsyzałem i love this dział edit miskov kazam już dawałem Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-02-01 17:13:34

Ten dział schodzi na psy ostatnio. Szkoda gadac. Vodka52 Brawo nasz detektywie. Naprwadę takich ludzi jak Ty brakuje nam na forum. Jeszcze zapomniałeś napisac, że temat założony w 2010, a teraz jest 2012. Dziwne, nie ?

"Ten dział schodzi na psy ostatnio. Szkoda gadac." - uważaj bo za takie słowa można ostro dostać :-)

generalnie wszystkie trzy marki mają dobre opinie. U nas na forum jest jednak dział ze sprzętem marbo. Sprawdź,pogadaj,moze cenowo również uda Ci się coś ciekawego wyhaczyć. Pza tym możesz tam podpytać o interesujące Cię produkty ktorych nie znalazłeś na necie lub znalazłeś w wysokich cenach

tak HST. Jak napisałem w ostatnim poście, od poniedziałku minicykl "10". No a teraz sobie czytam dział "odżywianie" i może spróbuje coś tam sklecić w sprawie diety.

NIE TEN DZIAŁ " odżywki i suplementy " tam szukaj pomocy . 'Moj staz 10 miesiecy bez żadnym odzywek, waga 75 kg, zalerzy mi na jak najszybszym przybraniu masy" Masa to odpowiednia do celu i potrzeb indywidualnych ilość makro składników odżywczych . DIETA jeśli tego nie bedzie to lipa bedzie .

dział kuchnia!

iore codziennie przed snem 1 tabletke Zincasu Forte i 4 tabletki Filomagu B6 :>? to jest te zma apteczne :>?? czy to dzial jak takie zwykle zma

na pierwszy kontakt to co napisałem weź uwagę że to dział sponsorowany TSE na pierwszy kontakt bedzie ok i cenowo także in plus. Pilnuj jednak reszty posiłków i dostosuj się do rad.

jak cwiczyc to cale cialo a ni biceps klatke, bo to marnowani czasu, efekty beda nikle albo zerowe. uzyskaniu celu ( zrzucenie brzucha, poprawa bicepsa, i uksztalowanie klatki). stracic wage, zadne problem praktycznie, reszta w swopim czasie, licz to w latach. 1.dieta dzial odzywianie bez tego zapomnij o utracie tluszczu 2.aeroby/hiit w dni nie [...]

[...] polubić jedzenie,jeśli nie masz miejsca zalej to tym GB,warto tez robić jakieś cardio po tr ok 15 min Jeśli chodzi o kreatynke to nie sądzę żeby cm3 na ciebie słabiej zadziałało możesz sobie je połączyć np z nitrobolonem i ładować cm3 rano a przed tr NB i po cm3 + np Trec wypuścił zaj**istą Beta Alanine i dodawac ją w DT po ok 5g przed [...]