dział

Troche nie ten dział, ale poza troche przeladowanym piątkiem trening na moje oko nie jest zły. Ja jestem zwolennikiem mniejszej objętosci. kasteta i odin - widze z pozania jestescie. trzeba bedzie kiedys jakis wspolny trening zrobic bo też odrabiam straty, odin - klatka i barki siłowo web web ze mną. ale ja ciągle jestem na wstecznym biegu po [...]

Nog nie trenuje. wiem ze nie ten dział ale chciałem o małe sprawdzenie w tym poscie

I co ten mod by tu mógł zrobić? Skasować wszystkie posty, które sie pojawiają? Ja to myśle, że ten dział to w ogóle powinni wpiizdu wywalić , bo i tak prawie nikt tu nikomu nie odpowiada, a tylko spam sie pojawia. Te tematy doskonale oddają poziom zadawanych tu pytań http://www.sfd.pl/Gazety_-t637141.html [...]

Wynika z tego ze operacje miales 6 tyg temu. Zdecydowanie za wczesnie na jakikolwiek sport, szczegolnie na mma. Kontynuuj rehabilitacje, wzmacniaj noge, potem mozesz zaczac np. plywanie czy rower. Wiekszosc po pol roku wraca do treningow, a niektorzy nawet rok przerwy maja. Wejdz na dzial zdrowie i tam masz ACL rekonstrukcja. Zajmie Ci caly dzien [...]

po 1. zly dzial, po 2. Po co Ci to? po3. Czytaj regulamin.

po 1. zly dzial, po 2. Po co Ci to? po3. Czytaj regulamin. po4 tak nie mam 40 w lapie.

Nie ten dział "Trening w domowych warunkach" zdr

Dział Olimp to w sumie też świetny wyznacznik. Zapytaj się jeszcze o katabolizm nocny i HMB - ale to już swoją drogą.

1.Do niczego Ci to nie jest potrzebne. 2.Nie ten dział 3.Z wymiarów nie da się odpowiedzieć na to pytanie. Zbędny temat. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-06 12:30:12

[...] caly czas tym splitem chyba FBW sobie zrobie a do tych planow A B robic 5x5 ??? czy odrazu wziasc sie za 5x5?? Z pierwszego post wynika, że się za FBW bierzesz. To się bierz. 5x5 to bardziej na siłę ukierunkowana metoda. Jak trenujesz przede wszystkim sylwetkowo to rób więcej powtórzeń. A co do diety - dział odżywianie. Tam wklej i pogadaj.

Dla ciebie najlepszym rozwiazaniem bedzie dzial odzywianie i trening dla poczatkujacych.Dieta i odpowiednio dobarny trening to 90% sukcesuNa suple przyjdzie czas

wszystkiego masz za mało chłopaku.. to co podales to menu jak dla dziewczynki.. ogarnij dział odzywianie i tematy podwieszone.. zapoznaj sie tez z działem: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

jak ja lubie dzial dla zaawansoanych

Jak Ty to chcesz przykryć nie łapiąc masy? Zły dział Poczytaj...

dzial; terning dla poczatkujacych nazwa tematu; trening na rzebe moze byc? na dole jest tez dieta tylko niemam proporcji bo niewiem jak je ustalic czytale link ktory pomaga ale niewiem za bardzo o co chodzi i tak, wiem ze przy redukcyjnej diecie jest potrzebne wiecej bialka mnie weglowodanow, niewiem jak to podzielic , ile czeba klori na dzieni [...]

Dział "Odżywianie". Od siebie dodam: Siłownia trening na masę, 10 wskazówek żywieniowych, jedz więcej niż potrzebujesz i będzie ok:) Jak nie będzie chciało iść przy ćwiczeniach i dobrym odżywianiu możesz pomyśleć o odżywce węglowodanowo-białkowej typu gainer. Pozdrawiam

yohimbinę chwalą , ale to nie ten dział :-D

ten dział to już wyższe progi , nie dla cieniasów :-D mowa o dopingu ziom

No akurat yohimbina to nie doping, niestety mocne spalacze nie dla Ciebie, najpierw trzeba się obyć z normalnymi suplami, poza tym nic o Tobie nie wiemy, jaki masz stopień zaawansowania z treningami i suplami, dział odżywki i suplemnty i wypełnij w nim ankiete działową.

Dietę staram się trzymac wysokobiałkową!!! Dzial odzywianie http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html suple to tylko pomoc na sile to...