[...] tak:to nie forum dla sponsorów ale sponsorzy dla forum..korzystają na tym wystarczająco i nie sądze zeby pozwolili sobie na rezygnację z takiej reklamy.. Chcecie osobnych działów?Spoko-zróbmy je i zobaczymy jak będa funkcjonowały...jak zachowwają się doradcy i ludzie z tego działu i jak to będzie wyglądac.Bo moim zdaniem będzie to takie [...]
Właściwie to ten dział już mógłby się nazywać: Suplementacja i Opinie Konsumentów… bo jest to nierozerwalne… Tworzenie nowego działu wprowadzi tylko zamieszanie, zauważcie, że nowi użytkownicy już teraz pytają po omacku, zadając nieraz te same pytania w kilku działach. A Admin powinien właśnie myśleć o nowych użytkownikach, to [...]
Mateo - takze mozesz zrobic taka forme dopuszczania wpisow jak zaproponowales (sprawdzane przez modow) ...chociaz na proobe..jesli okaze sie to wielkim ciezarem dla modow (i moze boldow takze ?) to zawsze przeciez mozna "odchaczyc" te opcje... mysle ze moze to zdac egzamin ale trzeba najpierw zlozyc pewne reguly pod ktore beda [...]
To zablokuje dział.Mało kto ma czas siedziec i sprawdzac odpowiedzi.Pomijam problem ewentualnych pretensji itp. bo tego nigdy nie unikniemy. Mateo,a moze ustalić zasadzy działu jak w Olimpie?I odpowiednio sformułowac tak,aby bany i kasacje nabray mocy prawnej.. Pozdro.
a dział opinie konsumentów byłby, jak rozumiem, takim działem gdzie wszyscy mogliby wychwalać każdą firmę??? to moim zdaniem byłby totalny bałagan i setki postów w stylu "tylko nutrend!! albowiem tylko to naprawde działa!!" przegięcie!
kiepski moment wyvbralem, jako ze dyskusja sie skonczyla ale chcialem cos zauwazyc. 1 Kolega pare postow wczesniej podal ciag przyczynowo skutkowy i ktos powiedzial ze nie samymi suplami czlowiek zyje - ale pomyslmy: reklamodawcy daja siano tylko zeby ich ktos polecal (jesli wprowadzona zastalaby cenzura) wlasnie w suplementacji, dzial staje sie [...]
http://www.sfd.pl/Push%2FPull%2FLegs__pro%C5%9Bba_o_ocen%C4%99-t904338.html Zastosuj trening który układałem w tym temacie. PS.To jest dział w którym zajmujemy się treningiem,nie odżywianiem !
Ten temat, dział i pytanie nie dotyczą raczej diety, tylko suplementów, ale jedno wiążę się z drugim więc napiszę swoją dietę: 10:30 (tak wiem, późno jem hahaha, muszę wstawać wcześniej) – Śniadanie - chleb z szynką i serem Hochland – białko 23,2 g; węgle 54,2 g; tłuszcz 22,2. 11:00 - Gainer – białko 21,6 g; węgle 87,7 g; tłuszcz 7,5 g. (po [...]
[...] w chwilach wolnych to wszystko co się da np. Kolarstwo, piłka nożna, siatkówka, koszykówka, pływanie itp. " wystarczy , po co chcesz dokładac trening na siłowni . Cel treningowy: Masa - jedz porzadnie , dział ODŻYWIANIE i poczytaj troche . nie układaj planów bo sobie krzywde zrobisz . to co pokazujesz .............%-) nie nadaje sie do treningu .
[...] ci połączyć barki z bicepsem , też na zasadzie antagonistów , barki ( triceps ) - biceps , co pozwoliło by ci również dłóżej i większym ciężarem ćwiczyć na barki bo triceps by się tak nie męczył nie wszystkim może się podaobać takie rozłożenie : pon = klatka - grzbiet środa = barki - biceps piątek = triceps - nogi ale sprawdziłem i dobrze dział
Ciesze sie, ze temat cieszy sie takim zainteresowaniem, ale teraz jest do zamkniecia. to jest gotowy plan wziety z tego forum przerobiony lekko(zaznaczam lekko, bo tylko powtorzenia) pode mnie.Moge dac link, bo osoba, ktora go zrobila jest szanowana postacia wiec to jej powiecie, ze jest kiepski. FBW z dwoma zestawami np A i B).Tak to [...]
Dzięki chłopaki. Dopytam, żeby nie zakładać nowego tematu. Wiem, że nie ten dział ale… Czy takie pory zażywania suplementów będą ok.? Posiłek 1 - Omega3 - 1300mg EPA, 900mg DHA, Posiłek 2 Posiłek 3 Trening - 1 godzinę przed kofeina 200mg, 20 min przed betaalanina 5g, po treningu kreatyna 5g Posiłek 4 - D3+K2 4000 j.m. I jeszcze pytanko o NAC. [...]
[...] jest poprostu niewystarczająca- może nie tyle w swojej ogólnej objętości co w rozieszczeniu makroskladnikow i kalorii. proponowalbym więc dokladniej sie jej przyjrzeć- dział ODZYWIANIE- i taka probować ułozyc aby masa męśniowa dala sie wypracwywać dobrej jakości. na ten czas - około miesiąca myslę, że- najlepisza opcją byłoby ACT, ze [...]
[...] też nie ma za dużego wyboru, ponieważ odzywki białkowe/węglowodanowe dobiera się według braków białka/węglowodanów w diecie a u CIebie nie wiadomo czego brakuje Zerknij do działu odżywianie i popatrz jak wyglądają diety masowe i na jakich zasadach sa układane. Polecam też koniecznie odwiedzić dział trening i ułożyc sobie pożądny plan! Z [...]
[...] mocniej diecie i poprawić błędy w niej i w planie treningowym ( czyli przyjąć Twoją pierwszą radę cygaret oraz radę faftaq ). Skoro widzę zmiany to póki są chyba nie ma sensu nic dokładać :). Ogromne dzięki za rady, linki i poświęcony czas. Właśnie studiuje uważnie dział diety i treningu i mam nadzieję na jeszcze lepsze rezultaty :). Pozdrawiam
Poważna propozycja - koniec z kryptoreklamą
