dział

1 nie ten dział trening treningiem, ale musisz dodać aeroby jak chcesz redukować 2 za wcześnie na sule. 3 zajrzyj do działu odżywianie i daj tam dietę do oceny.

Czytając twoją wypowiedź to proponuję mono na początek. I jaki nowy dział chciałbyś założyć ?? pozdro

Po pierwsze adrien pomyliles dzial po drugiego zostales nominowany

pitbul nie dzial tylko temat :) Przperaszam pomylilo mi sie, wiem jak dzialaja, ale chcialem o rade czy do SwoleNa cos dodac czy nie potrzeba.. gdyz sam jego skald jest juz ciekawy :)

musisz odpowiednio dobrac jakosc produktów, ilosc b/w/t i kontrolowac kalorycznosc diety, wtedy bedzie szła w miare czysta masa bez zwiekszania fatu ale to juz dział odzywianie sie kłania... Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-10 19:11:52

Jaka wojna ? Po prostu nie widzę sensu wrzucania czegoś w dział komercyjny, skoro zgodnie z regulaminem mogę wrzucać wszystko do działu Po siłowni o siłowni, który ma dużo większą oglądalność ?

Mam to samo zdanie co ty, że dział powinien być wolny od komercji. Człowiek zadający pytanie w sprawie sprzętu powinien ostawać odpowiedzi od osób postronnych, a nie być zalewany "poradami" i ofertami pracowników firm. Jeżeli ktoś otrzymał by odpowiedź na temat sprzętu jaki go interesuje, niech w tedy piszę do jednej czy drugiej firmy o [...]

[...] racje ? Kelton też to zaczął robić ,polecać i robić wycenę w dziale Po siłowni o siłowni - nikt nie narzekał pełna swoboda dla obu firm - tak jak było ustalone Przeglądając dział ostatnio nie widzę Marbo i Keltona żeby z takimi ofertami wychodził - zaczyna się problem ? z wstawieniem tematu o konkrusie ? Teraz do Marbo robicie problem że temat [...]

MS-Michal jasna odpowiedź będzie jak Banan i Peponent ogłoszą wyniki swojej dyskusji, i Przedstawią w formie regulaminu. Jak na razie nic nie jest jasne a dział dalej wygląda jak ruski jarmark.

Może warto nad tym pomysleć, skoro ma być duża zmiana forum:) Opis działu Po siłowni, o siłowni - "Luźne dyskusje na temat siłowni" - utarło się, że sprzęt zawsze tu lądował. IMO dział Sprzęt do ćwiczeń siłowych byłby fajny - każdy wiedziałby, że tam szukać info na temat sprzętu, zadawać pytania itd. Ale tylko głośno myślę :)

[...] handlarzy. Jeżeli zainteresowana osoba uzyska informacje od bezstronnych ludzi, i zainteresowana będzie którąś z waszych ofert, to trafi do was. I nie ma co tego tłumaczyć że kierujecie ich do was, bo to nie jest kierowanie ale ewidentna oferta sprzedaży, macie własne działy a ten dział jest działem otwartym niekomercyjnym i taki powinien zostać.

Chcesz rzeźbić w tłuszczu? Rzeźbę buduje się z mięśni !!! + to dział dla niezarejestrowanych użytkowników. Użyj szukajki sfd, poczytaj w odpowiednich działach.

witaj po pierwsze czy byłeś u ortopedy - co stwierdzł - co zalecił jesli o cwiczenia pytasz to przeszukaj dział trening - albo zadaj tam pytanie jesli cwiczenia jakieś bardziej korekcyjne - to musiałbyś ze specjalistą pogadać

Dekstroza do śmietnika Co do reszty - sprawny chłopak jesteś więc od początku proponowałbym zabrać się za FBW. Masz w czerwonym temacie w dziale artykuło Georga. Bierzesz gotowy plan, albo układasz swój i dajesz do oceny. Redukcja sadła - Dieta... Dzial odżywianie.

frodsen - oczywiscie ze pomylka udo - 52cm jaka diete byscie mi polecili (poprosze o linka bo to nie dzial na zbytnie rozpisywanie sie na temat diety)

Udaj sie do działu odżywianie. Ułóż sobie dietę i wklej im do poprawek itp . Tu nikt ci nie będzie pisał diety bo to nie ten dział .

Jeśli chodzi o dietę to dział odżywianie Co do treningu poczytaj o FBW, wklej tutaj plan który znajdziesz i wtedy ocenimy.

[...] białko. Powinno być mniej więcej ok. 130g białka, 70g tłuszczy i reszta węgle, więc spore zmiany musisz wprowadzić. Źródła tłuszczy to awokado, siemie lniane, olej lniany, tłuste ryby, oliwa z oliwek, tran, pestki dyni, orzechy itp. Dla kobiet jest chyba przewidziany dział Ladies 8) Zmieniony przez - Kikut w dniu 2013-12-14 22:41:56

Nie no massacra ten trening to splin czy co?.Diety widzę że nie masz wpadnij do działu odżywianie i ułóż dietę,co do treningu tak samo dział"trening dla początkującego".

To jest dział "trening dla początkujących" kanalia199- poszukaj, poczytaj i ułóż na nowo plan i jakaś dietę !