witam , mam 19 lat , od ponad 5 lat trenuje piłke nożna , dlatego kondycha bardzo dobra , ale mam problem z ciałem , sylwtką ...
odpusailem ostatnio treningi , dużo jedzenie i wyszło z tego dziadostwo , mam prosbe zabieram sie za ciało , siłka profesjonalana ale nie wiem od czego zacząc ,
- głownym celem jest strata tluszczu i rzeba ale wiem ze z mojej postury to lepiej masowac i potem rzezbic? dzięki za pomoc
190 cm , 95 kg
inne dane potrzebne to piszczie
........ Never Back Down ......