dział

zgadzam sie, ciezko jest wytlumaczyc typowi, ze musi sie odzywiac bo z tabletki, ktora wazy 0,5 g nie urosnie mu 5kg miesni. chyba zbyt pochopnie ocenilem tamten dzial przepraszam.

Bo my w gruncie rzeczy to dobre chłopaki jesteśmy Dobra EOT bo nie ten dział...

To zes trafil, dzial w przeciagu tygodnia zmienia %-) No ale - powodzenia! Tylko po co az tyle bialka?

Przejrzyj inne tematy w dziale jak i dział kuchnia sfd, zobacz na jakich produktach bazuje się w przepisach, potem policz zapotrzebowanie wg wzoru z postów podwieszonych i daj do oceny. Jak to sobie rozłożysz nie jest aż tak mocno istotne o ile po treningu posiłek będzie stosowny dla tej pory. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-11 14:42:31

tak jak pisałem przejrzyj inne tematy w dziale i dział kuchnia sfd. Tu diety poprawiamy, nie uczymy układać - jak to robić jest w postach podwieszonych.

Chlopaki koncensus jest taki : kazdy jest inny jeden woli low-carb dreugi high-carb i oki ten dzial jest dla jednych i drugich ,a klotnie nie prowadza do niczego temat uwazam za skonczony

Dieta: DZIAŁ ODŻYWIANIE ! Albo masujesz albo redukujesz. Ostatnio przerabiany plan? Ogólnie Split słaby, napisz jaki trening czy treningi wykonywałeś przez rok to się pomyśli co teraz będzie odpowiednie.

proponuje tutaj wklejać chyba że chcesz prowadzić dziennik to inny dział pozdr

zly dział.

Nie rośnie masa mięsniowa = źle jesz i za mało, suple sobie daruj bo jak napisałeś to kasa w błoto. Dział Odzywianie i czytaj posty podwieszone... Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-06-01 21:16:00

Nie ma czegoś takiego jak ekto/mezo/endo... Jedz mniej a regularnie. Dział Odzywianie i posty podwieszone poczytaj...

sóper ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

trening ukladasz fbw wklejasz tutaj i sie poprawi, dieta dzial odzywianie. masz tam nawet specjalny temat gdzie wklejasz diety do poprawy.

Zwykle tłuszcze pochodzenia zwierzęcego. Tylko tu już dawno przeszliśmy do dietetyki, a to inny dział. Czemu chcesz wymienić exe na letro? Mysle ze glukoza i insulina by Ci troszkę zleciały.

Zwykle tłuszcze pochodzenia zwierzęcego. Tylko tu już dawno przeszliśmy do dietetyki, a to inny dział. Czemu chcesz wymienić exe na letro? Mysle ze glukoza i insulina by Ci troszkę zleciały. bo Kolega Łodzianin tam pisał, że letrozol jest o wiele mocniejszym środkiem, zatem wnioskuję, że będzie można zmniejszyć zjadaną ilość, tak sobie myślę że to [...]

To są podstawy, dział doping nie służy do tłumaczenia takich rzeczy, tutaj zakłada się, że każdy to ma w małym palcu.

NIE TEN DZIAŁ...

[...] ilośc powt wykroki/wysoki step coś na dwugłowy, uginanie leżąc/stojąc wspięcia na palce + na pięty na koniec. Klatka: Pompki na poręczach wersja na klatkę, (wejdź w dział suplementacja testy, tam masz test Siódemy, na przed ostatniej stronie, filmik i opis tego ćw.) jeśli nie znajdziesz to wklej to tutaj. 3-4s 10-12powt wyciskanie hantli [...]

Co to za teorie że jesli sie pije to sie nie je ? Koniu twoj dzial a ty cos takiego tolerujesz? A moze od ciebie wyszlo w takim razie sie nie dziwie.

Co to za teorie że jesli sie pije to sie nie je ? Koniu twoj dzial a ty cos takiego tolerujesz? A moze od ciebie wyszlo w takim razie sie nie dziwie. tak w trakcie picia nie zalecam jedzenia, 2-3godziny przed piciem normalny posiłek, w trakcie nic, po powrocie do domu owoce.