dział

mogę Ci napisać najpierw dział - trening >układasz sobie odpowiedni plan dział- odżywianie>układasz dietę dział- odżywki i suplementy>dobierasz suplementacje za ok pół roku wracasz tutaj

..... Leśne dziadki, że Wam się udało dopiero po 30-tce to nie znaczy , że innym się nie uda przed };-) .... pamiętaj, jakby coś to na forum jest jeszcze dział +35, więc nie musisz się śpieszyć %-)

[...] Na wszytko przyjdzie czas, a z tych miesięcznych zestawień mam nadzieje,ze na koniec bedzie fajna kompilacja. www.sfd.pl/Ustawki_treningowe-f800.html - widzieliście nowy dział na forum? Bardzo fajna sprawa , sam niedługo wrzucę nowy temat i robimy jakiś wspólny trening w Łodzi :-)) Przy tej okazji na pewno fajnie byłoby zrobić trochę fotek [...]

Będę wdzięczny jak klikniecie przy filmiku na YT kciuk w górę, bo zależy nam by na początku wypromować ten nasz nowy dział z Ustawkami , no i oczywiście kto jeszcze nie widział to zapraszam do umawiania się na kolejne treningi www.sfd.pl/Ustawki_treningowe-f800.html My w Łodzi planujemy za 10 dni na pewno ciekawe spotkanie :-D [...]

[...] ale w dużym skrócie - film prawdopodobnie zmontuję jutro, bo dzisiaj przez rehabilitację mam rozwalony trochę dzień Same spotkania - są naprawdę ekstra, mam nadzieję że dział ustawek treningowych wypali i będą tam ludzie sami zakładać tematy. Oczywiście przy wiekszych spotkaniach myślę, że niespodzianki-sample od SFD uda się też zorganizować [...]

[...] zakładaj, to mega pamiątka i fajna sprawa Ja swoje pierwsze' dzienniki' na forum jako jeszcze testy suplementów mam sprzed ponad 11 lat , ale poukrywane bo wstyd co tam się działo %-) ale te ostatnie mam i nie zamierzam poki co z nich rezygnowac, to bardzo ułatwia troche lepsze prowadzenie sie i mnie osobiscie w jakis sposob motywuje, a ze i tak [...]

Padme śledź dział odżywki i suplementy http://www.sfd.pl/Test_i_Opinie_ALLNUTRITION_Pro_Series%2C_Protein_Wafer%2C_SFD_Power_Shot-t1150386-s1.html#post-18152665 Jak się test zakonczy zapewne z nowym ruszymy, jakieś smakołyki się pewnie też znajdą :-)

No widziałem focie na Insta, że trenuje :-D. Ja jestem za, daleko nie mam :-D do formy sprzed lat, gdy to forum raczkowało jeszcze mu sporo brakuje :-D ale i tak jest progres niesamowity względem tego co było przez ostatnie lata, a widuje się z Nim kilka razy w roku ;) Opole kozak, wsiadam w A4 i jestem:-D No tak myślę, że Opole bo siedziba firmy [...]

[...] potreningowy: polędwiczki z kurczaka + makaron/trochę kaszy + sos który pozostał z pieczonego schabu , też solidna porcja https://i.imgur.com/Un4qnrL.jpg Obserwujcie dział www.sfd.pl/Ustawki_treningowe-f800.html (możecie włączyć subskrypcje nowych tematów w nim) by dostać info o nowym temacie, teraz tych ustawek z racji rozwoju grupy na [...]

Cocoabuterol... chyba nie ten dzial

Cocoabuterol... chyba nie ten dzial serio? }:-( Tomek - widzimy się w Łodzi i robimy wspólny trening, koniec i kropka };-) flex1976 - tak bym się nie wybierał, byłem nastawiony, ze 6-tego będzie ustawka w Poznaniu, ale się zepsuło więc już postanowiłem, że robię total rest weekend - tym bardziej,ze sobota wolna od pracy :-) Nie wiem czy bede [...]

swego rodzaju doping. ;-) doping to nie ten dział :-P

Wójtek, zaczynasz wiec jesteś pełen optymizmu (miałem dokładnie tak samo). Leciały wymiary w górę, waga w miarę, separacja była i kontuzja na 1,5 mca. Leglo wszystko w gruzach. Po drugie jesteś jeszcze w pełni sił na rozbudowę. Hehe. Myślisz czemu dział ma nazwę +35. A nie +40 czy +30 ;-)

Pieczywo-Kuba takie pojęcie u mnie nie występuje a ten dział omijam z daleka.

[...] (max 4) więc pasowało by tak z 2 razy w nocy opierdzielić jakiś posiłek lub co najmniej wypić dużego szejka z kazeiną (żebyście się nie zdziwili za młodego jak ćwiczyłem, przez pewien okres tak próbowałem robić) a dla tych co uważają że takim sposobem odżywiania nie da się budować masy to polecam wątek Solarosa w dziale IF i w ogóle cały dział IF

Kolego nie ma ciebie i mnie-taki temat nie istnieje-jest za to FORUM I DZIAŁ AKTUALNOŚCI-BĘDZIE TEZ NA DNIACH PUNKT REGULAMINU MÓWIĄCY O TYM,ZE"NIE WOLNO ZAMIESZCZAĆ WYPOWIEDZ(BEZ WZGLĘDU NA DZIAŁ) ŚWIADOMIE WYWOŁUJĄCĄ OBRAŹLIWĄ DYSKUSJĘ" Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

spox juz nie wiem jakei arty pisac/kopiowac aby sie ten dzial ruszyl bo o metce to mnie juz nudzi!!!!! kiedy indziej wkleje udokumentowane cykle!!!

do działu 'motywatory treningowe' też możesz zajrzeć, tematy posortowane gatunkowo => http://www.sfd.pl/MUZYKA-f454.html Nawet nie wiedziałem, że mamy taki dział hehe. Dzięki ;-) Opalinho, dzisiaj sprawdzę. Thx.

Wejdźcie na Nike.com, potem dział mężczyźni lub kobiety i tam zakładka wyprzedaż. Ale widzę chyba jest oblężenie, bo faktycznie strona padła %-) Trzeba spróbować za jakiś czas. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-06-30 10:24:32

[...] Poza tym ja mam prace fizyczną i jestem ciągle na nogach ;-) Może po sezonie w zimie uda się jakieś ćwiczenia wcisnąć. Ty, może weź ten dziennik przenieś do jakiegoś działu kolarskiego? %-) Żeby było bardziej kulturystycznie, to pamiętasz może makro tej szarlotki? Głównie to w sumie mnie interesuje, ila fatu miała. Ja pytałam kiedyś czy [...]