dział

nie ten dział zajrzyj do działu dla początkujących to dział dla ćwiczących bez sprzętu a tak apropo to wklej cały swoj plan i konkretnie sprecyzuj pytanie wtedy koledzy pomogą

[...] go gdy juz ustalisz na jakich kcal. I przede wszystkim na kłusie kcal. Do tego dobra regeneracja. Masz linki do oryginału i tłumaczenia? Jest a na pewno był na forum tnation dział poświęcony na I'Bb. Pytania i blogi. To moje 3podejscie. Za każdym razem co innego. 5dni 4dni Teraz 3. Masz czas to smigaj x5. Ew. X4. 3razy w tytoniu to za malo. [...]

solaros Dzięki za cenne wskazówki. Początkowo właśnie myślałem, żeby zrobić kilka tygodni FBW/Split żeby dojść do odpowiedniego poziomu kcal i wtedy ruszyć porządnie, ale jakoś odstąpiłem od tego (pewnie niesłusznie). Decyzja jest taka, że zrobię ten wstęp ! Co do ilości dni. Chciałem 4 dni, mam możliwość 5 ale czasami ciężko w weekend. Jak [...]

Stronka , którą podał Wirda - też ok ale dział Edukacja SFD został połączony wraz z TV SFD i działem AKiF Wszystkie trzy stanowią obecnie dział na samej górze forum http://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html i tam będą znajdowały się wszystkie informacje o szkoleniach, kursach, programach tv sfd itd

Gratulacje,gratulacje ,byle tak dalej...:). Nasz dział +35 jest obecnie jednym z najszybciej zyskujacych na popularnosci. Obecnie skrobiemy po pietach dział komercyjny Burneiki(mysle ,ze w najblizszych tygodniach go wezmiemy a moze i prędzej) a bylismy prawie na szarym koncu za tak niszowymi działami jak działy regionalne...:) ... Wszystko dzieki [...]

nie wiem czy to dobrze wyszlo, korzystalem z kalkulatora xmaxonline. Moja waga 85kg, wzrost 183cm. Wyniki: Fat % 14.9 % Your body fat percent rated on a 100 scale 50.6 Body Mass Index 25.4 Lean % 85.1 % nie znam sie na tym bo robilem to 1 raz, nie wyem czy to wynik dobry czy zly.. wiem ze to nie ten dzial ale skoro poprzednik poruszyl ten [...]

Po pierwsze to dział odchudzanie, po drugie dla dzieci mamy specjalny dział junior sfd - http://www.sfd.pl/-t834427.html

Kolego, dział odżywianie-tematy podwieszone. To jest dział dotyczący treningu a nie michy ;]

http://www.sfd.pl/forum_114/ - to jest dział dla Ciebie. Jest to dział dla zupełnie zielonych do których sam sie przyznałes. Soga nie dasz bo nie masz abona Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-07-10 16:31:13

j/w Nie ten dział.. skoro dajesz dietę do sprawdzenia. Dział http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Dzial z treningiem. Dzial z odzywianiem. Termogeniki/spalacze sobie daruj na poczatku i zajmij sie odzywianiem.

nie ten dzial "dzial odzywianie"

masz diete?? jak nie to: http://www.sfd.pl/temat173140/ jak go ulozysz daj do dzialu "Odzywianie"do oceny... gdy masz odp.zbilansowana diete MOZESZ(ale nie musisz)dorzucic aeroby(Dzial:trening) +odp.spalacze(typu meta burn,ts ) (Dzial:Odzywki) i to by wystraczylo

masz odpowiedni dział ze sprzętem to nie dział sprzętowy tylko treningowy

matip1987 to nie jest dzial o dietach tym zajmuje sie dzial odzywianie <do tego tez odniosla go shalala> moze tez zajrzec na fitnes to jest o urodzie czyli nie zupelnie to samo

Czy to dzial suple? Trening rano-ok jesli posilek jest odpowiednio przesatwiony, ale to tyż nie ten dzial .

Pierwsza sprawa -To nie ten dział Druga sprawa -To nie ten dział Trzecia - To bierz 30 minut przed treningiem.. Czyli sam sobie odpowiedz

dieta - dział Odżywianie trening - dział Trening

zeby brzuch nie wisial musisz calkiem sporo tego tluszczu spalic i troche to potrwa. aby przyspieszyc ten proces zastosuj diete redukcyjna (zobacz dzial 'odzywianie') i cwicz na silowni + bieganie (zobacz dzial dla poczatkujacych)

http://www.sfd.pl/temat138655/ jesli chodzi o serwatke z allegro.klasyka forum przedewszystkim dieta - dział ODZYWIANIE trening - dzial TRENING jako uzupełnienie mozesz dokupic gainera carbo tez moze byc stazu raczej nie masz zadnego/długiego,wiec na razie odpusc kreatyne Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-26 07:59:04