dział

dawne kulturystyki, to dzisiejsze fitnesski - jeśli chodzi o sylwetki, o urodzie nie wspomnę ;-) ogólnie to zbieram fotki paru zawodniczek żeby zrobić ich galerie, bo dział biedny w płeć piękną ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-24 19:21:18

Witam Powiedz mi o co Ci chodzi? Co chciałeś Nam swoją wypowiedzią uświadomić lub też przekazać? Wybacz ale nie bardzo rozumiem? Nie wiem również dlaczego wybrałeś nasz dział aby poruszyć taki temat. Pozdrawiam

Do czasu %-) Już ja tu czystki przeprowadzę. Mam serdecznie dość tego, że dział się przekształce w poradnię psychologiczną, a jak słyszę "edek' to naprawdę rzygam i tylko MB Redukcyjna mnie powstrzymuje przed wyebaniem takiego dziennika w pisdu i nagrodzeniem autorki dożywotnim banem ;-]

[...] i dla miłosiernych samarytanek, które niosą pomoc. Laski, błagam, dajcie sobie z tym spokój. My mamy dość tego, głaskania po głowkach i tracenia czasu na osoby, które i tak prędzej czy później wszystko spyerdolą. To jest forum sportowe, a dział podupada coraz bardziej, bo zatraca się idea zdrowego trybu zycia związanego ze sportem #-P#-P#-P

Jak bedzie dzial sponsrowany przez gorzka zoladkowa albo burgerkinga to ja sie zglosze na moda z castingu %-)

Czytam swoją starą książkę do fitofarmakologii (że też nigdy do niej na studiach nie zajrzałam - tylko ksero i ksero) dział o roślinach halucynogennych %-) Jakie to szczęście że klucz do oznaczania jest na końcu - rozpoznam na łące i w lesie \-)

i pod- wybacz glupote, ale dzial heh

dcd96 proponowałbym dział zdrowie żeby otrzymac bardziej precyzyjną odpowiedz :)

[...] . I podczas tych treningów dodać sobie małego hita aby jak najwięcej zużyć glikogenu z mięśni + myślę aby dać sobie x2 trenigi nóg aby przynajmniej mieć więcej testosteronu . A i jestem na redukcji . I jak dobrze kombinuje czy żle ? Sorki jeżeli zły dział lub za mało info podałem . Zmieniony przez - GimbusBH w dniu 2014-08-25 23:08:31

witam waże 66 kg a mam w diecie 180 g białka za dużo chyba troche nie ? :d do ilu zmniejszyć chyba że wogule... :d czekam na odp hehe , poczytaj dział odżywianie , prawie 3 gramy na tym etapie i wgl to zdecydowanie za duzo , 1,5 g /kg masy ciala czyli 100 gram bialka dziennie nawet wystarczy, oczywiscie nie wbijamy bialka ze snickersow %-)

a co z bicepsem? ile ćwiczen przewaznie robic? tak samo tyczy się tricepsa, sory ze zalewam takimi pytaniami dział, ale plan treningowy to cos, co zawsze traktowałem profesjonalnie zresztą tak samo jak diete :)(

ok, ok. Wlasnie pisze diete, jestem przy posilkach okolo treningowych, gdybym zalozyl dzial na forum i podeslal wam na pw linki, to pokierowalibyscie co zmienic, czy ogolnie jest git? moja poprzednia dieta przyjela sie praktycznie w 100% uznaniem, tylko cukier przy owsiance zamienilem na cynamon :D

informator regionalny - co to takiego ? znaczy gdzie to jest ? jak masz dział szybkie pytania to pod spodem masz sekcję Aktualności i Historia a tam informator, klikasz na zmien lokalizację i wybierasz odpowiednie województwo co polecacie zjesc przed zawodami biegowymi(biegi przełajowe) zależy na jakim dystansie, rano normalne sniadanko może być [...]

[...] piersi kurczaka co mogę wrzucic, bo to strata hajsu zebym go ciagle piłował w weeekend :] wrzucaj sobie cheat meale, ale z rozsądkiem :) co możesz jeść ? mlion rzeczy dział Kuchnia Siema co mogę zrobić w domu na nogi oprócz wykroków i przysiadów? Przysiady bułgarskie, syzyfki, jeśli ćwiczysz z kimś to można zrobić imitacje suwnicy ( [...]

Wyjmij z lodówki niech złapie temp pokojową z 15-20 min, posól,popierz, na patelni olej nie za dużo by nie pływał, i wrzuć steka, z 4-5 min jedna strona 4-5 druga i jedz, niektórzy odstawiają aby odpoczął na kratownicy ale ja jem od razu. Takie sprawy dział kuchnia sfd pojedyncze pytania

[...] zaawansowanych a nie dla początkujących Z twoim stażem nie bawiłbym się w plany dzielone bo i tak to nic nie da. Na mase z tym stażem FBW będzie dobre, same złożone ćwiczenia aby pobudzić mięsnie do wzrostu. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Co do diety, dział odżwyianie tam poprawią i podpowiedzą. Pzdro

Dziewczyny, Dział ladies jest jedynym na forum, który ma foty niedostępne dla osób niezalogowanych. Możecie wysyłać info/zdjęcia per mail -> właśnie dla komfortu psychicznego. Szanujmy się nawzajem i będzie ok :-)

to pewnie zaliczamy do dział "wiedza". poza tym, deja, trzeba pamiętać codziennie, że się dietuje i ćwiczy %-)

interwały przed treningiem... a po treningu zrób crossfit, tabatę i magnetofon... rudnik, przeczytaj dział w którym się znajdujesz. tu są JUNIORZY, a nie DOPING

jakie przetrenowanie?jakie ryzyko kontuzji?moge zalozyc ze nigdy nie zrobi takiej rozgrzewki jaka daja interwaly.uklad nerwowy?przeciez to dzial dla juniorow.