dział

Tutaj mamy dział suplementy, a na Twoim etapie nie są one Ci do niczego potrzebne :-) Działy dla Ciebie http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

przepraszam to nie ten dzial sorki

kiedy zmieniales plan treningowy? diete? kiedy robiles regeneracje? co do treningu to ine ten dzial.

MAsz dział trening i jest tam pis treningu dla domatora...

Nie ten dział...

chyba nie ten dział %-)

Kazdy suplement dzial lepiej brany cyklicznie,oprocz omegi-3

Kazdy suplement dzial lepiej brany cyklicznie,oprocz omegi-3 ??

dyński zmień dział

[...] to mi mowili ze " poco mi Ten kre-alkalyn" skoro w xpandzie jest kreatyna",więc chcialem poznac wasze zdanie.Co do diety to od kilku dni prubuje ulozyc ale cos mi niewychodzi,niebede tutaj pisal bo to nie ten dział,a i wystarczy dziennie jedna porcja xp i 3 kapsulki K-A , a moze inaczej radzilibyscie to rozlozyc . dzieki Pozdro

dzial ODZYWIANIE, i DLA ZIELONYCH!! poczytaj troche!! dieta, dieta, i jeszcze raz dieta, a wspomagacze(odzywki) sa dla przynajmniej sredniozaawansowanych!

[...] nie pisz zachowuj się jak rozkapryszona dama sprawa nie dotyczy czy zasługujesz na to czy nie dotyczy wszystkich nominacji po powstaniu b-f nie tylko Ciebie Moderatorami działu byli i są Valko i X-ray nikt inny nikt ich się nie spytał o to co zrobiono to im w ten sposób okazano zero szacunku ja jestem moderatorem na b-f nawet gdyby nie było [...]

DZIAŁ STRONGMAN metrowiec -> zdjęty mod, obecny status: doradca czorcia7 -> zdjęty mod, obecnie: doradca valko -> mod (komercyjny? ->jezeli tak to wg mnie nie powinien miec dostepu do OS), jest na głównej x-ray -> mod, jest na głównej panalbin -> mod, na własne życzenie zdjęty ze strony głównej dyskusja moderatorzy/boldzi tutaj [...]

Nie ten dział !!!

dział odżywianie

Trening w domowych warunkach. Odwiedź ten dział. Kieruj tam pytania albo dokupujesz sprzęt. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-07-28 20:23:32

Nie ten dział, idź do Działu Odżywianie. Tam musiałbyś wyliczyć swoje zapotrzebowanie i ilość kalorii, które zjadasz obecnie. Robisz aeroby, spożywasz dobre gatunkowo żarcie? Nie ma bata, żebyś tylko się na brzuchu zalewał, coś robisz źle;) Dodawaj łyszkę oliwy po każdym posiłku, popijaj szejki między posiłkami, jak tak Ci zależy na wadze, może [...]

ja tez mam problemy ze senem ale wydaje mi sie, ze to przez terningi. Dosc pozno jestem na silce i wiadomo , ze wysilek fizyczny o zbyt poznych porach powoduje takie skutki. Czasem tez jedzienie na noc dziala podobnie na niektorych... Sproboj moze jakies lekkie herbaty ziolowe pomoga. Na mnie dobrze dzial drink ,zwlaszcza po treningu, padam [...]

nie dasz rady budowac miecha i palic tluszczu jednoczesnie. zacznij uzywac wyszukiwarki, czytac tematy podiweszone i odiwedzac dzial odzywianie. inaczej zakoncze Twoja kariere na forum.

aaa nie zwracałem uwagi jaki dział,sorry.. ;) no nie ma,jest w porządku... :> tylko po prostu słyszałem że niby nie można iść i chciałem się upewnić..