dział

70 % Sukcesu to DIETA :) reszta to w większości trening a mały stopień to Suple. Proponuje dział odżywianie i tematy podwieszone. Pozdrawiam

[...] tez kompletnie nieodpowiedni. Jedyne co uda ci sie zrobic tym sposobem to odchudzanie, czyli zrzucenie z siebie mięśni i tłuszczu i pozostawienie skóry i kosci. Odwiedz dział odżywianie i poczytaj co chłopaki w sytuacji podobnej do twojej jedzą w ciągu dnia, a clen zostaw na ostatnie kg i cm jak juz nic w dol nie bedzie szło. Nie zaczynaj [...]

Nie ten dział.Dieta i silownia.

dział wyzej

Po 1 uloz diete - dzial odzywianie Po 2 3D protein nie kupuj bo to syf po 3 Z BCAA masy nie zrobisz braki w diecie uzupelniaj bialkiem np system protein 80 , carbo kieruj sie cena. Kreatyne narazie odpusc, uloz diete i bedzie si - masa i sila bedzie rosnac pozdro Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-01-09 00:29:58 Zmieniony przez - SneS w dniu [...]

czlowieku masz 0 pojecia o dopingu a jeszcze mniejsze pojecie o odzywianiu wiec najpierw dzial odrzywianie potem trening

Co do odżywki - nie powiem ci o niej co sądze bo sam nie stosowałem tego Odżywka to uzupełnienie diety. Dawkowanie jest uzależnione od tego ile posiłków nie jestes w stanie utrzymywac Zresztą nie ten dział Co do długości cyklu - standartowy na mase trwa 6-8 tyg.

Fotki z tej imprezy znajdują się na oficjalnej stornie polskiej federacji taekwondo -->http://taekwondo.dw.pl/index.php?dzial=galeria08, chociaż moim zdaniem fotograf się nie spisał. Mało zdjęć z walk, no i połowa zdjęć to sędziowie...

Dział nazywa się "Trening w domowych warunkach" więc jak najbardziej Twój temat pasuje. A to ze jest nie typowy moze zachceac innych.

przeczytaj wszystko i zadaj jeszcze raz pytanie. chodzi mi o pomysl z 737. tym zdaniem pokazales, ze nie masz diety. ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html JAK BRAC KREATYNE [...]

dział junior. Na cwiczenia przyjdzie jeszcze czas

Nie ten dział, ale jeżeli to lipo, a nie gino, to dieta redukcyjna + aeroby + wg. uznania jakiś spalacz (nie koniecznie).

Nie tan dział i pytania z kosmosu .

A CO TO JEST ZA DZIAL JAK NIE UDERZANIE?? TEZ WL\ASNIE MNIE TO INTERESUJE... BO SIE CHCIALBYM ZAPISAC PROSZE O INFO BO SLYSZALEM ZE JEST W RYNKU

to nie dzial olimpa kolego. witaminy ok. reszta zbedna

Na mase jest dieta. trening to tylko bodziec dla miesnia. Ale by ten bodziec byl wystarczajacy musisz trenowac ciezko w zakresie 6-8p w cwiczeniach heavy-z progresja. Na forum jest tysiace opisanych planow na mase-wiec spokojnie cos dobierzesz pod siebie. Co do odzywek-jakies bialko/wegle mozesz kupic-by uzupelnic diete.A witaminy masz w jedzeniu. [...]

nie ten dział tutaj TRENING i METODYKA . pytaj w dziale O SIŁOWNI po SIŁOWNI po wcześniejszym zapoznaniem się z regulaminem wewnętrznym , bo w tym dziale ewidentnie go złamałeś .

Jak to czyli ogólnorozwojowym treningiem nie ćwiczymy na siłowni? Nie rozumiem pytania. Pytasz, w jakim wieku zaczęliśmy ćwiczyć, czy kiedy przejść z fbw na split (o ile wiesz co to)? A, i dział Junior

nie ten dział

Tutaj Ci nie pomożemy, nie ten dział