dział

czytaj ze zrozumieniem dieta i trening jak juz ulozysz diete i trening i zobaczysz ze znie dasz rady wyciagnac z żarcia np odpowiedniej ilosci bialka to wtedy zajrzyj tutaj i doradzimy jakies bialko ktorym uzupelnisz diete analogicznie jak bedzie brakowalo wegli i bialka doradzimy gajnera choc z weglami z diety nie powinno byc problemów dzial [...]

nawet masz taki dział http://www.sfd.pl/MUZYKA-f454.html

popuri ten chłopak ma 15 lat a ty mu wypisujesz tak że on i tak Cie nie zrozumie niestety ale to tylko dział junior ;-)

tzn testosteron ?? jak tak to pelna terapia po cyklu jest niezbedna a ZMA moze stanowic jej dobre uzupelnienie ale to nei ten dzial !!

Dział odżywianie.

To co podałeś w drugim przykładzie to obwodówka. Naprawdę trenujesz 18 miesięcy i pytasz o takie rzeczy. Istnieje dział do pojedynczych pytań.

to jest dzial dla nie zarejstrowanych ludkow, wiec idz do dzialu >> trening dla poczatkujacych i nie spamuj wszedzie

dział Trening w domowych warunkach lub działu junior SFD .

yyy.........nie ten dział ,nie to forum?

j/w odwiedź dział odżywianie, a białko i gainer do uzupełnienia diety

tak jak napisałeś na redukcje jest wiele środków i ja tu o diecie czy treningu nie będę pisał bo to nie ten dział a myślę że ktoś kto chce brać wiedzę na ten temat już ma przynajmniej powinien musisz napisać co ta redukcja ma na celu czy jesteś gruby chcesz schudnąć czy masz fajną masę i chcesz się fajnie wyrzeźbić czy chcesz coś pod zawody ja [...]

wykup na forum lub potreningu.pl tu nikt za free nie uklada planów. dla Ciebie tez jest dział Junior sfd

czyli czemu bo niewiem przeciez dobry dzial bo mam staz 3 miesiace i to jest dla poczatkujacych

Drukuja wlasnie dla takich klientow jak ty.... Polecam odwiedzic dzial z odzywianiem poczytac wtedy bedziesz wiedzial ocb .... Wytrwalosci

No przecież nie ma bierzesz masy mięśniowej bez treningu siłowego, nawet jedząc 1000 kcal na +. Odwiedź dział dla początkujących i poczytaj podwieszone tematy

Bij bo co zrobisz? P.S. Nie ten dzial.

a jaki dzial

To jest dział dla niezarejestrowanych kolego .

nie ten dzial. http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

1. 3x w tygodniu FBW 2. W pierwszym roku treningu zbędne 3. Jak czujesz pragnienie to pij 4. Zbilansowana dieta dostosowana do celu Dział j/w