Jesli sadzisz ze zwiekszona ilosc powt. na 1 -2cwiczenia tutaj przyniesie jakies efekty, no niestety jestes w bledzie jesli masz kilka kg za duzo, to dobrym wyjsciem jest zastosowanie treningu calosciowego(fbw), + aeroby powiedzmy 2x w tyg do tego, wszystko podpieta odpowiedznia dieta, ktora ulozysz z pomoca postow podwieszonych w dziale [...]
[...] ją za atrakcyjną więc nie nakręcaj się negatywnie bo z tego nigdy nic dobrego nie wynika! Tak szczerze to cała redukcja nie ma sensu jeżeli nie masz precyzyjnie ułożonej diety... to tyle od Ciebie zależy czy chcesz osiągnąć to o czym moovisz czy tylko chcesz moović :) Pozdrawiam i życzę powodzenia i wytrwałości - polecam dział odrzywianie!
jak przesadzisz to mozesz miec przebiałczenie - białe plami na skorze ktorych ieda sie usunac i zostana nazawsze pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne
"chyba nadmiar bialka zostaje poprostu wydalony bo organizm jest wstanie przyswoic tylko 30g bialka/3h" ""Nie nadmiar białka zostanie przerobiony na tłuszcz (to tak bez zaglebiania sie w procesy trawienne itp)"" to jest bzdura chyba ze jestes madrzejszy od praw natury.... przemiana białaka na tłuszcz wymaga takiej [...]
a tak BTW: tluszcze sa zbudowane z C, O, H, białka są zbudowane z C, O, H, N, P, S jesli białko miałoby sie przemienic w tluszcz to myslisz ze N, P, S by wyparowały??? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne
Czemu nie wszystkie są ukryte? czyli w poniedziałek dostane hasło i będę mógł pokopiować to co napisałem? wiadomo którego dnia dokładnie zostanie otwarty dział z powrotem? Pozdro
Spoko, będzie prawie tydzień na to. Zwykłe tematy zostaną przeniesione tam gdzie sobie życzycie- nawet do nowego działu Odchudzanie - Komercyjne niestety polecą po skopiowaniu informacji przez prowadzonych. Dział będzie oczywiście nadal prowadził "odchudzanie komercyjne" i "pomoc w odchudzaniu free" Mamy sporą grupę modów z papierami i wysokimi [...]
wszystkie tematy zostają, komercyjne poleciały acz sprawa w toku tu się niestety nie dzieje nic błyskawicznie mam kilka projektów w dział IT główny nacisk niestety kładzie na PoTreningu.pl zatem cierpliwości Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-12-11 22:52:12
do diet masz dział odżywianie i trochę cierpliwości nie każdy siedzi 24h przed pudłem. "posilek 2 po treningowy 2500g piersi z kury 100g ryzu " nie znam nikogo kto by tyle zjadł w jednym posiłku Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2009-05-13 01:17:41
co do micelarnej kazeiny nie warto by było zastosować czegoś z olimpu? Przynajmniej wiadomo gdzie robione i firma posiada laby do testów, wiadomo że jakby chcieli robić wały to i tak będą robić ale przynajmniej mają dział zajmujący się testami a nie tylko mówią że mają. Chociaż sam olewam kazeinę. WPC i kilka tabsów bcaa na noc mi wystarcza
Za miast aerobów daj HIIT w nie treningowe - dział fitness IV (30 min po) carbo 50g ogolem: 0 B 0 T 43 W 190 kcal Od razu po V (60 min po) Sok pomarańczowy 200g ogółem: 1 B 0 T 20 W 86 kcal 30 minut po normalny posiłek VI (130 min po) Soja, nasiona suche 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g soczewica 50g ogółem: 62 B 12 T 33 W 503 kcal Zły [...]
johimbina jest dla gosci co schodza ponizej 10% bf, u ciebie siedzi pewnie z 20+ wiec efektow nie zobaczysz zadnych przynajmniej nie po joszce jak dobrze dzialal redline to kupuj tabletki, sprawdzony dobry produkt na redukcji ucina sie kcal z jedzenia i wprowadza odpowiedni trening, spalacz to tylko forma motywacji/dodatkowej energii odwiedz dzial [...]
wiesz misiek - wiem ale cos takie czasy ... jakos ratowac sie trzeba i musze nabijac te LWA tak samo wiec pisze bosze co za dzial.. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale [...]
to nie dzial...to ludzie... misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray
wez niedawaj takich postow bo to tak jakbys napisal - daj mi wszystkie pieniadze jakie dotejpory wydales na siebei od czasu urodzenia na chwile przyjemnsci.... czlowiekowi smutno sie robi ze niemoze se na cos takiego pozwolic pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne
Zamknięcie działu odchudzanie - INFO
