dział

dlatego nie wiem czy na ten dzial pasuje:)

ooo nowy dzial GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

nie ten dzial kurczaczku, ze zdjeciami to do "Nasze zdjecia" tudziez Tiny albo Bravo Girl

na razie odpusc sobie ten dzial i pocwicz na dobrym odzywianiu

Odpowiedni dział dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Zapoznaj się z informacjami w niżej wymienionych tematach: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html [...]

To że napisałem dawkowanie białka serwatkowego to tylko dla przykładu. Oczywiscie że nie jem tylko białka w proszku!! ale nie pisałem tutaj mojej diety, bo to nie dział od tego;p aaa poresztą jeśli 56 gr białka serwatkowego w dzień treningu według Ciebie "lysyleb" to dużo to chyba się trochę nie orientujesz. Bo to jest taka dawka w sam [...]

[...] w dni treningowe, w dni nie treningowe 28g rano" i tak właśnie jest, ale to nie znaczy że jem tylko białko. Nie będę tu wypisywał mojej diety, bo po pierwsze ten dział nie jest od tego, a po drugie nie to jest moim celem uzyskania informacji. po drugie: nie słyszałem nigdy o tym, że nie wolno białka serwatkowego spożywać na czczo. [...]

Poczytaj o FBW/HBW, dział ozywianie posty podwieszone też odwiedź żeby wiedzieć jak się odżywiać. Odżywek nie bierz na razie. Pzdro

[...] się problemy z poprawnym odczytywaniem adresu w przeglądarce www. W dniu dzisiejszym zmiana została wykonana – cała oferta i sklep internetowy naszej firmy działa pod adresem http://www.ecentrum.kelton.pl dla 100% pewności podaję adresy naszych najnowszych produktów: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/198 [...]

Polecam skrocone FBw, a co do diety to dzial odzywianie i tam dowiesz sie czy mozesz stosowac jaka itd. zdr.

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html HST- dzial Alternatywna Droga. Dla poszczegolnych osob mowisz... Wlasnie kiedy przetestujesz FBW, zobaczysz czy ty tez nalezysz do tych "poszczegolnych osob" W [...]

koksk1000 1. posiadasz dostęp do siłowni ? 2. Cel treningowy: redukcja - chcesz ingerować w skład ciała , więc zacznij odpowiednio się odżywiać , bo jesteś tym co jesz . DIETA - odpowiednia , dział ODŻYWIANIE . ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała na krótką metę !

Tak bedzie najlepiej, praktyka, jak bedziesz mial dalej jakies pytania to masz ten dzial. Zastanow sie co naprawde chcesz bo jezeli do obrony to krav maga tez do tego sluzy. Moze to Ci sie spodoba.

Dział:odżywianie-post podwieszony:"Co jeść gdy jesteśmy w pracy/szkole?" Myslałem ,że jesteś bardziej zdeterminowany:)

[...] iść na siłownię to poszukaj "w necie" słownika PWN! @Mala ok, ale czemu nagle mi redukcja nie idzie? Zrobię ten panel tarczycowy i jeszcze jedno wiem, że nie ten dział, ale możliwe że fat będzie szedł wszędzie tylko nie z brzucha? czuje się luźniej w innych miejscach, ale centymetr w pasie bez zmian Zmieniony przez - CooCaine w dniu [...]

hmm ja bym na twoim miejscu poczytal troche o diecie , uloz cos sam wrzuc i sie sprawdzi , o treningu w warunkach domowych masz dzial wiec mozesz tam poczytac sobie co i jak w domu robic , ja przy takim samym wzroscie jak ty i wadze 85,5 kg przez 2 miesiace porzadnej diety+silowni+aerobow+interwaly zrzucilem do 74 kg i dalej spada ale to juz [...]

Nie, nie powinno być problemów, jak tylko Ci smakuje, to jedz tak. Ale nie ten dział, są przecież pojedyncze pytania w dziale Kuchnia;)

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 0 nie tan dział. przed rozpoczęciem jakichkolwiek treningów zasięgnij rady lekarza bądź fizjoterapeuty.

[...] Może to śmieszne, ale skołuj książkę "Edukacja Kulturysty" Arnolda Schwarzeneggera i ją przeczytaj. Jest cienka. Tam masz przykłady ćw. na rozkręcenie w domu z opisem techniki. A najlepiej odwiedź dział "trening w domowych warunkach" na forum i tam sprawdź plan. Basen jak najbardziej. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2012-12-11 15:03:05

nie masz totalnie najmniejszej wiedzy o diecie - jest na forum taki dział nazywa się odżywianie i jest tam sporo artykułów o tym wiec radze zasięgnąc lektury czytanie nie boli. co do treningu należało by wypełnić ankiete działu nie dziw sie ze nikt nie odpowiada ekspertom pewnie nudzi sie juz pisac cigle wszystkim wklej ankiete działu to ci [...]