hrhr a serio, to trzebaby tam kogos, kto zmieni dzial fitness powrzuca troche zdjec, ciekawostek, planow treningowych a szczerze, wszystkie kandydatury to 'uczniowie' Tyki (bez obrazy) co nie daje gwarancji, ze ten dzial zmieni swoja formule i powroci do korzeni...
[...] Refluks moze dawac nieprzyjemne skutki uboczne a stan zapalny blony sluzowej nieleczony moze powodowac wrzody.Ja tylko chcialem doradzić bo od tego jest ten dział a wy jak chcecie wkręcajcie Sobie dalej ze to od teflonu czy symexu.Jak chces sie posmiac to zapytaj administratora zeby stworzył dział kabaret i mozesz tam rozluźniac [...]
napisze ci w punktach co powinienes zrobic aby osiagnac cel 1. Ułożenie diety redukcyjnej (dzial odzywianie) 2. Ułożenie planu treningowego (dzial trening dla początkujących 3. Postaraj sie biegac w dni w jakie nie bedziesz trenowal 4. Nie zakupuj na początku supli zrób redukcje na "sucho" przez jakies dwa miesiace puzniej pokus sie o [...]
[...] ze treningi beda czescią Twojego zycia :) Efektów nie miales bo nie miales diety na 100% tak samo i dobrego treningu, stad brak efektów, uwierz ze jak ogarniesz podstawy (dział odzywianie, tematy podwieszone) oraz trening (dział trening dla poczatkujących na SFD i tematy podwieszone) to efekty przyjdą bardzo szybko btw. popatrz sobie na [...]
odwiedź dział odżywianie 10 wskazówek żywieniowych i zacznij je stosować, mnie nie ma w domu czasami od 8 do 21 tylko że w tedy biorę większą torbę, żeby pomieścić wszystko. Człowieku kup tuńczyka (w puszcze), ryż do wrzącej wody, na ok 15 min na opakowaniu masz ile czasu, zmniejsz gaz. Wymieszaj tuńczyka z ryżem dodaj warzyw i pożywny obiad [...]
To jest dział informacyjny,a nie dział od wyzywania się i skakanie sobie do oczu.Zmiany są i będą wprowadzane na bieżąco,koniec z handlem w tym dziale,trudno handlarze będą musieli znaleźć sobie inne miejsce w sieci.W temacie Polskie realia,kazdy przejaw pimpu bedzie skutkował banem.Jeden temat bedzie pilnowany na bieżąco bez potrzeby przegladania [...]
[...] trening, regeneracja mięśni typu: min. 8h snu, basen. Ad 3. Linku nie otwiera. Najlepiej na początek jest robić FBW, dużo osób poleca ten trening dla początkujących. Wejdź w dział "trening dla początkujących" i przeczytaj w podwieszonym temacie o tym, temat nazywa się "spis treningów" coś takiego. Ad 4. Diety nie bierze się od [...]
takcih pytan byly tysiace ale spoko zaczynamy, odwiedzasz dział odzywianie, czytasz duzo, układasz diete redukcyjna wystawiasz do oceny, my oceniamy i jazda cwiczenia : zapisujesz sie na siłownie ( dział trening poczytaj co i jak robic ) do teog cwiczenie aerobowe ( rower, rower stacjonarny, bieg) po 45-60 min 3-6 razy na tydzien po treningu [...]
j/w! Widzę, że chaotyczny plan treningowy, albo jego brak i robienie 'na oko'. Konkretnej diety brak, więc nie wiem po co białko/bulk Ci potrzebne. Dział odżywianie, ułóż dietę daj ją do sprawdzenia i oceny właśnie tam, a przed tym dział trening i tam czytaj, czytaj, czytaj!
lucek masz calkowitą rację cały ten dział jest powiązany z osobami kture sprzedają suplementy do nich kierowane są pytanie nowych członków forum bo w ich oczach są oni znawcami .jeśli się to przeniesie to dział suplementacja straci i to wiele
albo wszyscy sprzedawcy niech sie zintegruja i zajmna dzial supli... nie bedzie rozbicia i obetnie to koszta wykoopienia dzialu... a nasz kochany dzial bedzie tak samo dzialal... bedzie mozna podawac linki... modzi zostana tacy jacy sa... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: [...]
[...] gnojków jak łykac mete,bo to i tak nic nie da! I tak gówniarz łyknie więcej niż trzeba,diete oleje bo najczęściej uznaje sie ją za zbędną... Dlategop nalerzy zrobić tak,by dział Doping miał odpowiednie ostre regulacje i był dostepny dla osób z pewnym starzem.Podniesie to poziom sameko działu,wzrośnie odsetek urzytkowników którzy maja pojęcie o [...]
Jodan po Twojej wypowiedzi to widze,ze nie masz pojecia o czym mowisz.Mial powstac dzial Gry Zespolowe(czy jakos podobnie),Greku zrobil petycje troche osob sie podpisalo.Dzial mial powstac 2 miesiace temu i nadal cisza,wiec moim zdaniem to w****a walenie.Uwazasz,ze to jest ok?No commments...... Jezeli ktos jest modem to chyba tez moglby jakos [...]
moj dział! i jeden topik mamy przeznaczony na spam suplentacyuno-koxiarski "nowosci i suple z usa" korzystajac z uprzejmosci anabola oraz wiesci jakie nam w temacie podsyła
moj dział! zabrzmialo mi to troche dyktatorsko ja myslalem ze dzialy sa dla wszystkich i zaloze sie, ze ktokolwiek inny piszac o sterydach lub ph w splementach byl by skierowany do odpowiedniego dzialu, jego odpowiedzi byly by skasowane i nawet moze by bana dstal
dyktatorsko? wcale nie ale owszem moge zmienic regulamin dzialu to nie problem dyktatorsko nie nie ograniczam zwlaszcza jak jest fajny towarzyski I bezinteresowny watek/temat kumple z supli rozwazaja opcje na zachodnich suplach tyle ze tych z kategori zakreconej tak czy inaczej omawiamy oferte tamtejszych sklepow z suplami tyle tlumaczenia jesli [...]
To nie dział doping ale znam już swój organizm pod tym względem Noi baza na prolongatum oczywiscie wliczona. A oprócz bloku jak wrażenia z cyklu?Bo tu widze raczej samych zwolenników...
Popieram pomysla z zestawieniem, proponowalbym dorzucic rowniez zestawienia wraz z dawkowaniem, sugerowanym PCT, jak wiekszosc wie jest to ryzykowna zabawa bez odpowiedniej wiedzy. W chwili obecnej przejrzenie 231 stron tego tematu zamiast ulatwiac wyszukiwanie wiadomosci nt. PH skutecznie to utrudnia. Tez mnie korci jakis cyklik ale z ww przyczyn [...]
Lista doradcow, sepcjalistow-prosze o pomoc
