dział

Jeśli można to ja także chciałbym zgłosić swoją skromną osobe na tą pozycje. Gratki ! Mam nadzieje, że dobrze będziesz prowadził ten dział. Pzdr. Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2006-11-06 18:14:28

po 1 nie ten dzial po 2 warzyw nie wliczaj do bilansu

pudziano1 patrz odpowiedni dzial. ja od siebie moge napisac: najwazniejszy jest utrzymywany poziom spozycia bialka kazdego dnia-u Ciebie 160g dzien w dzien. do tego dodasz troche zdrowych tluszczy i tyle weglowodanow,aby waga zaczela isc do przodu.

Odżywek żadnych. Dział odżywianie i poczytaj o treningu domatora.

Stary nie ten dzial!!

Temat niezbyt się tu nadaje, od 'wrażeń' raczej jest dział 'opinie i zdjęcia'... Ale białko kozak.

To jest dział dla niezarejestrowanych .

na redukcję przechodzi się przy bf jaki masz obecnie ;-) przynajmniej ja zalecam redukować już od takich wartości, nie zalecam natomiast gainerów, zwłaszcza gdy podlewają. o if masz na forum specjalny dział.

jestem po treningu na klate wraz z przenoszeniem i musze pwoiedziec ze przenoszenie za***iscie dzial na plecy min na dolna partie najszerszego. Co do siły to chciałbym pujść takim systemem ze zrobilbym sobie cykl na sile kolo miecha, bo narazie chce sie poswiecic calkowicie masie, czeka na mnie jeszcze kretka, gluta itp i chcialbym z nich [...]

diete uklada sie indywidualnie dla kazdego ->dzial odzywianie/fitness

U mnie na efkt dosc szybko rosnie toleracja, ja zmienialem srodki co 2 tygodnie... 2 tygodnie ECA, 2 tygodnie joszka z kofeina i taka opcja dawala mi najlepsze rozwiazanie. niestety trzymanie sie dluzej niz 2 tygodnie jednego schematu mocno juz tracilo na efektywnosci, a wolalem mniejsze dawki stosowac i johy i efki, a suplementowac zamiennie niz [...]

miesiąc i koks kup sobie lepiej kuraka,kasze i warzywa i zacznij wkońcu jesć a nie o koksie myślisz, Ja na samym poczatku pierwsze co to czytałem codzienie dział odżywianie i trening nawet suple nie były mi w głowie, na wszystko przyjdzie czas ale trzeba wiedzieć coś o tym a twój poziom informacji jest bliski 0.

nie jedz podczas treningu co do pytań o podziła nie ten dział

To są Aktualności KULTURYSTYKI I FITNESS a nie STRONGMEN. Nie ten dział!

Dzial trening w domowych warunkach.

na początek dział odżywianie i trening dla początkujących

na 101% nie ten dział lejdis

co do twoich pretensji to jest odpowiedni dzial do tego zaczoles bluzgac wiec ci zwrocilem grzecznie uwage skoncz glupia dyskusje.

"Mam pytanie, zacząłem sobie trening domatora dla początkujących" nie ten dział , przenoszę .

nie ten dział w takim razie najpierw to http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html