Izloat Bialkowy

jesli masz braki białka w diecie to nalezy je uzupełnic
to chyba logiczne

no dobra ale ja tego nie wiem :P
nie znam sie za bardzo na robieniu diet ;)
wiec moglbys mi jakos przykladowo dac diete? bo nie wiem jak mam robic, czy juz zaczac brac bialko (cwicze dopiero drugi tydzien, bo 3 razy w tygodniu)

diete uklada sie indywidualnie dla kazdego ->dzial odzywianie/fitness

nie ma jakiejs uniwersalnej diety
układasz diete pod siebie

@Damixxx
szukalem tych sp80 , wpc i wpi i nie znalazlem w tych sklepach co mi podales :/

wejdz do jakiegokolwiek sklepu (najlepiej https://sklep.sfd.pl ) i poszukaj system protein80,whey pro isolate, wpc

Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-10-12 10:50:36

Sp80 to System Protein 80 firmy Olimp .. a WPC i WPI to rodzaje bialek koncentrat bialkowy i izolat ialkowy wystepuja one w odzywkach wysoko bialkowych jak i w gainerach itp itd .. musisz poczytac w opisie bialek ktore bialko przewarza w skladzie

heh jak wpisałes sp80 to trudno zebys znalazł

wejdz np.na firme OLIMP.bedzie tam masz pełno róznych białek

btw to nie jest reklama olimpa

Pierwsza rada do autora, by nie kupowal zadnego białka... tylko najpierw zaznajomił sie z elentarnymi zasadami diety, bo jego niewiedza jest tak ogromna, że aż czytać straszno!!