maciekmck

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

705

przeczytanych postów

34844

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Poznaniak

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.07.2016 (21:36)

Data rejestracji 22.09.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Moja sylwetka -- do oceny <br><br>witam oto moja sylwetka , jak prawie większość zaczynałem kilka lat temu od niczego , po kilku latach ciężkiej walki z żelastwem przerywanym treningami mma to się wyklarowało .. prosze o ocenę	11	2010-02-01 15:46
Zdrowie i Uroda	Kontuzja ręki witam chciałbym zwrócić się o poradę w następującej sprawie otóż od niedawna zacząłem trenować boks .. i problem polega na tym że przy zaciśniętej pięści jeśli uderzam okolicą stawu śródręcznego paliczkowego palca wskazującego i środkowego	2	2007-09-02 15:36
Zdrowie i Uroda	Osteoporoza .. ? mam pytanie moja mama jest chora na osteoporoze i byla u ortopedy .. ale on polecil jej jakiegos specjaliste tyle ze mama za pomniala nazwy specjalisty .. zestresowana jest kobieta cala ta sytulacja .. wiec trzeba wybaczyc .. prosze o pomoc z gory	0	2006-11-17 19:44
Zdrowie i Uroda	stłuczenie witam mialem malutki wypadek i upadlem balem sie ze zlamalem sobie reke i bylem w szpitalu zrobiono mi zdjecie rentgenowskie ale kosci sa cale tylko mam stluczenie stawu lokciowego ... i chcialbym zapytac czy mozna sobie pomuc jakos w mojej	5	2005-07-01 19:58
NUTRIFARM&OLIMP	Odmierzanie porcji odżywki łyżka stołową witam nie pisze w temacie ile gram jest w biarce poniewaz ja nie mam miarki i chcialbym sie dowiedziec ile orietacyjnie ma jedna lyzka stolowa gain bolica carbo sp 80 wszystko zakupilem w foli i brak jakoich kolwiek miarek .. jak mam to	4	2006-02-16 12:44
NUTRIFARM&OLIMP	Białko + carbo, jakies smaki i w czym rozpuszczać ? mam pytanko nie chce kupywac gainera .. tylko chce kupic sobie carbo + bialko i mieszac je w dowolnych proporcjach i teraz szereg pytan w czym mieszac te carbo i bialko .. w wodzie / mleku .. ( carbo z mlekiem chyba nie bardzo) i teraz kolejne	15	2005-11-06 14:01
Odżywki i suplementy	carbo + bialko mam pytanko nie chce kupywac gainera .. tylko chce kupic sobie carbo + bailko i mieszac je w dowolnych proporcjach i teraz szereg pytan w czym mieszac te carbo i bialko .. w wodzie / mleku .. ( carbo z mlekiem chyba nie bardzo) i teraz kolejne	3	2005-11-04 20:49
Odżywki i suplementy	Carbo + Bialko mam pytanko nie chce kupywac gainera .. tylko chce kupic sobie carbo + bailko i mieszac je w dowolnych proporcjach i teraz szereg pytan w czym mieszac te carbo i bialko .. w wodzie / mleku .. ( carbo z mlekiem chyba nie bardzo) i teraz	7	2005-09-19 20:53
ATLETA	PAS Mad Maxa chcialem sie zapytac o ten pas bo u mnie w miescie przeszedlem sie po sklepach i byly pasy innych filrm i rozmiary s byly mi prawie za male a w m sie topilem ... i zastanawiam sie czy tak czasem nie bedzie z tym a nie chce kupic w ciemno .. moj	9	2005-09-10 11:32
Zdrowie i Uroda	Stluczony Łokiec i Nagdarstek .. miesiac temu dokladnie mialem upadek .. i stluklem sobie lokiec i nadgarstek .. bylem z tym u lekarza mialem robione zdjecie smarowalem reke roznymi kremami .. opuchlizna z lokcia zeszla ale boli troche mnie gdy prostuje reke .. czasem mam takie	3	2005-07-26 18:17
NUTRIFARM&OLIMP	co po treningu ? czy aby uzupelnic poziom glikogenu obojetne jest czy bede spozywal dextro juice czy zwykle carbo olimpu ? czy ma to jakies roznice .. i czy jesli bede spozywal dextro to tam jest w porcji okolo 2 gram tauryny .. i jesli mam tauryne mega caps kiedy	16	2005-07-07 19:36
ATLETA	roznice czesc chcialbym sie zapytac jakie sa roznice miedzy whey protein 82 a whey protein 80 natural czy chodzi o to ze tylko ta pierwsza jest smakowa ?	3	2005-05-24 15:59
Odżywki i suplementy	TCM + (mono or Ester) czesc wlasnie czas zakupow przyszedl .. i okazalo sie ze mam jeszcze pieniadze zeby kupic do tcm jeszcze ester z bx i teraz jak to rozpisac ? czy zostac przy mono + tcm .. jesli nie to czy trzeba kupytwac mono do tcm+estru ..i wkoncu jak to dawkowac	17	2005-04-22 18:53
Odżywki i suplementy	Mono,Jablaczan,Ester,Stack ? WTF ? Co wybrac ? czesc ... wlasnie chcialbym wybrac sobie jakas kreatyne ale nie za bardzo wiem jaka tyle tego .. teraz powychodzilo ze .. jestem jzu po 3 cyklach mono ..i nie wiem czy dalej jechac mono czy wziasc cos lepszego .. na forum olimpa bodajze pan	28	2005-03-19 16:45
Zdrowie i Uroda	Łaknienie czesc witam .. przez dlugi czas mialem refluks zoladkowo przelykowy i rano gdy cos jadlem to bralo mnie na wymioty .. no i udalem sie do lekarza i tak 2,3 raz no i pomoglo mi ale mam takie cos ze co jakis czas znowu mi wracaja objaw i znowu musze to	0	2005-03-22 16:55
Doping	Cykl masowy	23	2005-03-02 19:46
NUTRIFARM&OLIMP	Prosze o pomoc w treningu napisalem post w dziale trening ale odzew zerowy wiec postanowilem tutaj zwazajac ze troche tutaj siedzialem czasem i wiem ze mozna liczyc na pare osob wiec : wlasnie koncze cykl kreatynowy i trening ktorym trenonwalem okolo 7 tygodni teraz planuje	30	2005-02-26 11:52
Trening dla zaawansowanych	Co teraz .. czekam na expertow czesc wlasnie koncze cykl kreatynowy i trening ktorym trenonwalem okolo 7 tygodni teraz planuje okolo 1-2 tygodni regeneracji i wracam spowrotem ... do masowania .. moj staz to troche kolo 2 lat ciezkie pracy nad kazdym kilogramem masy ... ina niej	10	2005-02-24 14:09
NUTRIFARM&OLIMP	Jaką nowość kreatynową wybrać ? no wlasnie sami widzicie ile tych nowych kreatyn powylazilo i mi samemu juz sie w glowie pomieszalo .. zazwyczaj mialem same cykle z mono i teraz chciale msprobowac cos mocniejszego i nie wiem czy probowac cell pump creafusion crester czy tcm	49	2005-02-03 10:48
NUTRIFARM&OLIMP	biceps + triceps ? chcialem sie zapytac bo wlasnie postanowilem ze bede robil cala lape razem ... jak to nalepiej robic .. najpierw caly biceps pozniej caly tricpesc .. czy 1 cwiczenie na biceps 1 na triceps i tak na zmiane ... czy moze 1 seria na biceps i 1 na	14	2004-12-27 14:50
NUTRIFARM&OLIMP	co dla pani wlasnie udalo mi sie wygrac w konkursie mikolajkowym i odrazu chcialbym pozdrowic wszystkich i zyczyc im szczescia i teraz moje pytanko ... jaki produkt moglbym zamowic mojej mamie to okolo 40 letnia kobieta 160 cm 45 kg pracujaca fizycznie dosyc	6	2004-12-21 17:39
NUTRIFARM&OLIMP	Aminokwasy ktore aminokwasy olimpowskie uwazacie za najlepsze ... no moze nie uwazacie ale ktore sa najlepsze .. i czy przydatne sa one w lapaniu masy ? bo jak wiadomo przy redukcji sa one niezbedne jesli tak to ktore uwazacie za potrzebne <img	10	2004-12-20 16:56
Zdrowie i Uroda	Problem zawsze rano gdy wstaje to mam problem ze zjedzeniem sniadania ... czuje w ustach i tak jakby w zoladku taka jakby gorycz taki samak .. a jak jem sniadanie to po paru kromkach mam blokade i odruch wymiotny czym to moze byc spowodowane ?	17	2004-12-03 20:49
Pytania do obsługi sklepu	?	1	2004-11-28 12:57
NUTRIFARM&OLIMP	Jaka ilość CellPump na cykl ? czesc chcialem zapytac czy jesli bym kupil sobie 2 cp 450 gramowe to czy jeszcze potrzebne jest zwykle mono czy jzu nie koniecznie ... i czy potrzeba kupywac 2 cp 450 gramowe czy wystarczy jeden 665 gramowy cp smakowy ?	28	2004-11-17 19:19
NUTRIFARM&OLIMP	Sojavit jako uzupełnienie diety ? tak wlasnie przegladalem archiwum i mam dylemac co do sojavitu 85 ? co wy o tym myslycie czy moze one stanowic jakies uzupelnienie .. czy moze byc stosowane na noc ?	13	2004-11-13 22:20
ATLETA	Jaki ? :) zastanawiam sie nad 2 gainerami i nie wiem ktory z nich wybrac czy gainer 2 vitalmaxa ale stara formula czy swg 4000 4,5 kg ... mogli byscie wkleic tu ich sklady i porownac :) dzieki z gory :)	3	2004-11-12 13:35
Po siłowni, o siłowni	co byscie zrobili ... ? gdybyscie mileli okolo 300 zl na jakie odzywki byscie je wydali ? ... ja sie zastanawialem nad bialkiem gainerem kreatyna i tauryna ... jednak kazdy radzi mi zebym kupil sobie co innego jak by wyscie postapili	15	2004-11-11 12:52
NUTRIFARM&OLIMP	Jak dawkować taurynę? chcialem sie zapytac ile tauryny trzeba do 300 gram kreatyny ... poniewaz kiedys gdzies przeczytalem na forum chyba czarny pisal o tym ze tauryne bieze sie dopiero po 4 tygodniu brania kiedy nastepuje wysycenie ? czy to prawda czy tauryne brac od	29	2004-11-03 18:05
Odżywki i suplementy	To jak ? chcialem sie zapytac ile tauryny trzeba do 300 gram kreatyny ... poniewaz kiedys gdzies przeczytalem chyba czarny pisal o tym ze tauryne bieze sie dopiero po 4 tygodniu brania kiedy nastepuje wysycenie ?	7	2004-11-02 18:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Moja sylwetka -- do oceny	2010-02-01 22:34
Galeria Zdjęć	Moja sylwetka -- do oceny	2010-02-01 15:47
Galeria Zdjęć	Moja sylwetka -- do oceny	2010-02-01 15:47
Galeria Zdjęć	Moja sylwetka -- do oceny	2010-02-01 15:47
Trec	Nitrobolon II Limited Edition ??	2009-03-29 21:50
Trec	Nitrobolon II Limited Edition ??	2009-03-29 21:31
Trec	Nitrobolon II Limited Edition ??	2009-03-29 14:24
Trec	Nitrobolon II Limited Edition ??	2009-03-29 12:23
Trec	Nitrobolon II Limited Edition ??	2009-03-29 12:01
NUTRIFARM&OLIMP	Wyjątkowy konkurs Swiateczny ARG i Nutrifarm !	2007-12-22 12:12
NUTRIFARM&OLIMP	Wyjątkowy konkurs Swiateczny ARG i Nutrifarm !	2007-12-22 10:15
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP	2007-12-22 00:44
NUTRIFARM&OLIMP	Wyjątkowy konkurs Swiateczny ARG i Nutrifarm !	2007-12-22 00:34
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP	2007-12-19 17:38
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP	2007-12-16 11:07
Zdrowie i Uroda	Kontuzja ręki	2007-09-02 22:07
Galeria Zdjęć	:) foto	2007-06-27 21:01
Odżywki i suplementy	MIKOŁAJ OLIMP 2007-konkurs	2007-01-22 15:28
Odżywki i suplementy	MIKOŁAJ OLIMP 2007-konkurs	2007-01-17 21:05
Odżywki i suplementy	MIKOŁAJ OLIMP 2007-konkurs	2007-01-16 18:46
Odżywki i suplementy	MIKOŁAJ OLIMP 2007-konkurs	2007-01-16 13:47
Odżywki i suplementy	MIKOŁAJ OLIMP 2007-konkurs	2007-01-05 18:54
Odżywki i suplementy	MIKOŁAJ OLIMP 2007-konkurs	2006-12-21 19:59
NUTRIFARM&OLIMP	Niskie ceny Bx'a w sklepach internetowych?	2006-10-29 19:15
Odżywki i suplementy	100 osób po 5 probek Sports One 100% whey ROZDANE	2006-04-01 11:27
Scena MMA i K-1	Porazka Fedora	2006-03-19 10:25
Scena MMA i K-1	szukam	2006-03-08 21:40
Scena MMA i K-1	Pride 31 Play By Play!	2006-02-26 11:19
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS ŚWIĄTECZNY	2005-12-28 19:52
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS ŚWIĄTECZNY	2005-12-23 14:22