o **** - Sławek - zajrzyj czasem do suplementacji bo jednak jeszcze niewiesz o paru rzeczach i czasem jak cos napiszesz to palniesz niezlą glupote(czyzbys bral zemnie przyklad???) ja niebiore tylu suplementow bo mnei niestac jest chyba tylko jeden gosc na forum ktory moze sobie nato pozwolic i chyba pozwala(na podobne do tego co napisalem) i ten [...]
manijaq - teraz widzisz ze to nie dzial dla jajcarzy... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz wiedziec jak zdobyc 10kg czystego miesnia w miesiac, wyciskac 200kg na klate bez sterydoow i odzywek [...]
Załóż konto , wejdź w dział doping . Załóż swój temat , wypełnij ankietę działu i wklej ja w temat . Jeśli spełnisz powyższe warunki tam otrzymasz odpowiedzi na swoje pytania . Pozdrawiam
Rzucilem taki pomysl, bo uznalem ze przyda sie to osobom nie obytym ze sztukami walki, w ten sposob poszerza swoja wiedze, zreszta osoby trenujace inne style tez beda mogly sie dowiedziec czegos o konkurencji. Napisalem tylko o sztukach "chwytanych" bo jest to taki dzial, jesli chcesz pisac o Thai'u nie ma sprawy, ale byloby chyba lepiej [...]
kazdy dzial dot. sztuk walki ma przypisany 'charakter' - trudno, zeby w stylu kopanym zamieszczac np. opis judo :). wiec style moga byc opisywane wszystkie, nie tylko graplingowe - sek w tym, aby opis umieszczony byl w odpowiednim dla stylu dziale. Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.
Popracuj nad brzuchem , motylami i szczytem bicepsu bedzie Bdb . Jak narazie db+ a jak na swoja wage to nawet 5- Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"
Przy takim wzroscie to wyglada na conajmniej 37-38 Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"
JA sie nie deklarowalem, ze badania pokazę. To była Twoja deklaracja. Prosba bym ja pokazal CI badania wg ktorych nie oplaca sie brac karnityny rano - jest wymijajaca - poniewaz tego typu badan sie nie prowadzi, wyjasnilem CI z jakich powodow. Natomiast teza wg ktorej powinno sie brac karnityne rano - powinna byc czyms uzasadniona (moiwmy caly [...]
Drazka do przysiadow nie mam, pomagaja tutaj koledzy a oni nie beda raczej sztangi trzymac podczas podciagania. Co do zamiennikow cwiczen to wydawalo mi sie ze bedzie ok. bo staralem sie uzywac tych samych partii wg. atlasu cwiczen ale moglem cos pomieszac bo troche sie pogubilem... Napisze teraz jaki mam problem z cwiczeniami jak prosiles: to sie [...]
Przysiady przeciez moge robic bez problemu... Zakladam ciezar gdy sztanga lezyna ziemi a pozniej koledzy z dwoch stron podnosza ja i oni robia mi za stojak na te chwile ;) Z całym szacunkiem, ale wydaje mi sie ze to jest jednak dzial dla poczatkujacych ;) Czyli drazka nie ma mozliwosci zastapienia czymkolwiek? Bo bieganie na serie z drazkami na [...]
Przysiady przeciez moge robic bez problemu... Zakladam ciezar gdy sztanga lezyna ziemi a pozniej koledzy z dwoch stron podnosza ja i oni robia mi za stojak na te chwile ;) POKI NIE ZAPODASZ CIEZARU KTORY IM PORWIE BICEPSY!!! Z całym szacunkiem, ale wydaje mi sie ze to jest jednak dzial dla poczatkujacych ;) DOPIERO ZAUWAZYL;EM, ALE MIALEM NA [...]
ja to bym wogole olał tego thermala... wrzuc porzadna diete skup sie na treningu i aerobach ze spalczy moze cos bardziej lajtowego... bez efki. co do diety to dział odzywianie jesli niewiesz co i jak to poczytaj troche
Nie szedłbym póki co w kierunku interwałów. To wyższa szkoła jazdy, dla osób niedoświadczonych niezbyt polecana. Zacznij spokojnie, skoro "pary" starcza Tobie na kilka minut, to jesteś, nazwijmy to, początkujący. http://bieganie.pl/ - Dział trening, wybierz coś dla siebie, na swoim poziomie i mozolnie zwiększaj kondycje. Pamiętaj [...]
