dział

Dzieki Scorpio 93.Jezeli chodzi o treningi to w jednym tygodniu mam je z rana ok 9-10 a w nastepnym wieczorami-koncze je ok 21:30-jest to zalezne od zmian w pracy-zawsze po treningu wypijam odzywke 30b/30w -wieczorem przed snem jeszcze jedna porcja ostrowi-ok 30g lub serek wiejski lekki i 1 kapsułka hmb mega caps olimpu-rozumiem ze przy robieniu [...]

Powolutku skoro nie masz dostepu do sprzetu, skoro chcesz cwiczyc to cwicz całe ciało bez sprzetu jest to mozliwe, na forum jest dział trening w domowych warunkach wejdz tam i spytaj sie , masz nawet w podwieszonych artykuł na ten temat i tam podane gotowe plany którymi mógłbys cwiczyc nie majac nic

Oczywiscie że za! to bardzo wartosciowy dział a Boksiu się tam udziela jak należy

Boxer Ok- ,ale Dział...śiakoś niemeritirico Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-03-14 22:44:58

Michaił Jeszcze bym zrozumiał jakby byly wątpliwości co do boldowania w szatni (aczkolwiek jeden taki delikwent ma bolda w tym dziale), ale Muzyka Film i Kniga to naprawde ciekawy dział, moze nie jest merytoryczny sportowo(ze tak to nazwe), ale jest naprawde godny zadbania o niego

dzieki wielkie wszystkim za poparcie pozostaje tylko nadzieja, że skoro np w dziale motoryzacja można było dokonac rotacji moderatorów, i tym samym sprawić ze dział tętni życiem, i jest zadbany, to moze i takie rzczy względem muzyki filmu i książki przestaną być w sferze marzeń

[...] mojej osoby dziekuje bardzo bardzo bardzo bardzo wszystkim za poparcie mojej kandydatury :-*:-*:-* ze swojej strony moge obiecac że jesli Mateo mi da szanse pomoderować ten dział, to dołoże wszelkich starań, i z całej swej mocy zadbam o rozwój kulturalny na sfd pozdrawiam i łacze wyrazy szacunku PS:kocham was byqi :-*:-*:-* Zmieniony przez - [...]

wejdz w dział odzywianie tam masz przykladowe diety,nikt za cb nie bedzie ukladal diety

j.w masz dział dieta, tam są posty podwieszone o poczatkach układania diet, co mozna zabrac do szkoły- wystarczy trochę chęci

a czym mam sie przejwoać??? to dział nasze zdjęcia i moge sobie wklejać;) jakie spowklejam, ale musz porzerabiać:)

[...] http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Zapoznaj się, masz pełno przydatnych informacji, podglądaj jakieś sensowne dzienniki treningowe, masz dział Junior i spróbuj sam coś stworzyć i wtedy pytaj o korekty, nikt nic za Ciebie nie zrobi niestety.

skad jestes i gdzi emoglbys dostarczyc? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM http://felektr.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=9&forum_title=GSM [...]

no miasto to widac za***iscie Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM http://felektr.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=9&forum_title=GSM

Zamiast odzywek zainwestuj w diete.(dzial odzywianie)+ułóż dobry plan treningowy. Pozdro!

Nie wiem czemu to robi większość ludzi początkujących atakuje ten dział. Jakbyś zobaczył mój profil to byś wiedział że trenuje 1,5 roku bez przerw. Pozdro

to jest dział zdrowie - tu niema miejsca na żarty

Nie ten dzial. Rzuc okiem w "ogloszenia", cos powinienes znalezc.

też uważam że saa to samo zło a wóda, papierosy, narkotyki samo dobro Wyraziłeś swą opinie w sumie ok miałeś prawo do tego. Ale po co...? nie ten dział... IMO nie zakładaj podobnego tematu w dziale DOPING bo tam już nie będą polemizować.

[...] ( tak naprawdę ) treningu całego ciała na siłowni, to podziel grupy mięśniowe, aczkolwiek to nie jest zalecane początkującym ( trening dzielony ) ale taka intensyfikacja 'zadziała' lepiej niż ćwicząc z obciążeniem własnego ciała w domu. Nade wszystko mógłbyś to wykonać w ten sposób. (10 kg sztangielkami świata nie zwojujesz) [...]

wez sie za miche a nie suplmenety :) suple to nic innego jak jedzenie w proszku :) a po drugie nie ten dzial :) bialko i gainer uzywasz wg brakow w diecie.. ktorez pewnie nie masz..;] bcaa przydatne na redukcji stosowac okolotreningowo bdb antykatabolik kreatyna 10g dziennie 2 porcje po 5 g rano i po treningu.