Patriot - jak sei zalozysz zemną o koszty dojazdu + 50zł to pojade i udowodnie Ci ze mnei przynajmniej to nierusza jak chcesz to nawet dotkne truposza i zajrze mu w dupe - zato chce premii + 50zł to ja zakladamy sie??(ja mowie powaznie b widze ze Ty jestes pewny swego) pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii [...]
shosnas - ja niemowie przyjedz domnie tylko "przyjade do Ciebie" patriot - no fakt smrodu moglbym niewytrzymac ale wszycho inne ujdzie chyba ciekawe jak ten ugotowany kolo wygladal i jak to sie stalo ze sie gotowal??? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii [...]
manijaq czlowieku czy ty w ogole myslisz ? Idz sobie pogadaj o czyms takim na forach dyskusyjnych dla psychopatow czy nekrofili bo sporty extremalne to raczej nie ten dzial ...
ej oco Ci leci?? ja poprostu powiedzilem ze by mnei to nieruszylo - nie ja zaczołem temat zresztą nikogo nieobrazam pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne
przepraszam a czy to dzial nasze zdjecia finess ??? hehehe klego a pozatym wyniki silowe tez mam niezle obecnie klatke poziom cwicze jakies 130 kg 2 skos kolo 110 3 wycisknie sztangielek 50 na reke barki 100 kg biceps kolo 90 kg sztangielki w uchwycie mlotkowym 35 kg na reke podciaganie sztangi w opadzie i martwy podam za jakis tydz. poniewaz [...]
Nie ten dzial ! ... Po co Ci ten Cytadren w cyklu ? I po co takie permamentne stosowanie Clomidu ? ... 120mcg Clenu + Keto wykonczy Cie psychicznie Jak dla mnie za duza dawka Clenbuterolu ...
NIKOwawa a h*j Cie to obchodzi ile mam lat..przecierz to jest dział NAsze Zdjęcia a nie jakiś Odżywki Suple..Chyba tu sie wystawia swoje zdęcia i własnie za te zdjęcia dostaje SOGi..a zreszto niezasmiecaj mi tu posta..jezu mnie to takie cos dziwi..ze znajdzie sie taki osioł co moze komus zwalić posta..chłopaku widze ze Ci silownia na łeb pada.
Dziękuję za zainteresowanie. Na siłowni jest tam jakaś ławeczka i sztanga na wydzielonej salce. Co do terminów: niestety dysponuje tylko wieczorami i tylko w dniach poniedziałek-wtorek-środa-piątek. Weekendy odpadają ponieważ uczyć na stare lata mi się zachciało :) Czwartki też ;) Sauna wyłącznie w poniedziałek ponieważ w naszym miasteczki jest [...]
ondrasz Dla wszystkich AKTYWNYCH 35 latków masz dział tutaj :-) http://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html "Pytanie - zamiast bawić się w siłownię - taki zestawik coś da? w sensie właśnie zrzucania opony bo wiadomo, że lepiej jak się rusza niż siedzi" Na początek właśne ciało przejdzie ale to chwila i po wszystkim, ruszaj na siłownie 3 x w [...]
[...] http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html zacznij od nauki odwiedz dział dieta i jw czytaj potem wróc i powdz czego się nauczyłeś
[...] http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html zacznij od nauki odwiedz dział dieta i jw czytaj potem wróc i powdz czego się nauczyłeś Ok poczytam dokładniej . Moze i faktycznie wczesnie z ta kreatyną no ale jak juz zaczołem to i skończe . 40 zł [...]
Po raz kolejny, daruj sobie a6w, szkoda czasu i zdrowia. http://www.sfd.pl/SIXPACK_,Aerobiczna_6_WEIDERA,_ABS_II,_8_MINUTE_ABS__PORADNIK_LATO.-t862414.html W takim razie Trening w domowych warunkach < Dział. Czytaj tematy podwieszone. Hantle po 8 kg ? to zbyt lekki ciężar abyś cokolwiek mógł z nimi osiągnąć. Nie masz już czternastu lat. [...]
dla jasności dodam, że nie ja sobie ten cykl wybierałem tylko układała mi go uznana osoba z działu doping. z Pogrubionym nickiem. ja poprosiłem tylko o ułożenie treningu więc gdzie miałem umieścic ten temat? Gdybym umieścił go w dopingu mogę sie zalożyć że pierwsza wypowiedz jaka by padła to "nie ten dział" , a druga "przenies [...]
PIsałaś, że dobrze się odżywiasz, więc liczyłam na sensowną wypiskę z diety... i się przeliczyłam. Kaloryczność o jakies 800 kcal za mała. Nikt tu nie będzie Tobie podpowiadał, co jeść - sama wiesz, co lubisz. Masz temat z przepisami, masz dział Kuchnia - przeglądaj i kombinuj. Ćwiczenie na siłowni bierzesz pod uwagę?
Dziwne... Widocznie błędy leżą w diecie bądź treningu . Kreatyne warto brać nawet na redukcji żeby zatrzymać w jakimś stopniu spadki siły i mięśni . Sam spożywam 10-15g kreatyny dziennie. Zakup mono, jabłczan :) Możesz spróbować obciąć 30-50g węglowodanów a dodając do białka/tłuszczu :) . Może wtedy coś ruszy :) Najlepiej wrzuć swój plan [...]
WYPADKI i ich efekty!
